梳頭是我們每天都在做的事情，那麼我們為什麼要梳頭呢？

我覺得梳頭也是一種有益於身心健康的健康活動，《攝政筆記》中記載：“頭髮就是血，一天一次，疏通血脈，驅散風濕病。 康晉吉的《養生論》中也提到：“春三月，每天梳頭一兩百次，長壽就高了。 ”

中醫認為，人頭聚集了許多經絡和血管，有“百脈宗”的稱號，經常梳理頭髮，可以起到按摩穴位的作用。中醫還說經絡連線五臟六腑和六內臟，氣血的輸送需要經絡來運輸。 因此，經常梳理頭髮有利於疏通經絡，梳理氣血，改善人體血液迴圈和身體機能，梳理頭髮有很多好處;

如何梳理頭髮：

1、一日三次：早、午飯後、晚上睡前各一次，每次5-10分鐘;

2.梳子貼近頭皮，從額頭到脖子，從慢到快，從輕到重。

3.選擇合適的梳頭工具也很重要！ 木梳、玉梳、牛角梳最好，記得經常清洗梳子。

梳頭是為了美麗，為了精神好，為了讓頭皮煥發活力。 脫髮的人可以每天多梳頭，以振興血液。 你的頭髮會更強壯。

每天梳頭是為了美麗，但梳頭也是在頭上按摩。 促進頭部血液迴圈。

經常梳理頭髮，有利於疏通經絡，梳理氣血，改善人體血液迴圈和身體機能。

梳理頭髮對你的身體有好處，因為你的頭上有很多穴位。

木製防靜電梳用於按摩頭部。

如果不梳頭，一下子會很亂，不每天梳頭，還是可以看的。

我早上醒來的第一件事就是洗臉、刷牙和梳頭。

在今天的文明社會，我們當然要注意我們的公眾形象。

如果你不保持健康，你也應該注意你的形象。

有人會說，既然梳頭是有益的，那麼我們疏浚一百次頭髮，是不是也有好處梳頭幾遍呢？ 其實畢竟是太多了，好像每天跑一兩公里就能起到鍛鍊的作用，但是跑到七八公里的時候，就會導致我們的膝蓋和關節磨損，所以我們要注意每天適當梳理頭髮。 否則，如果我們真的堅持每天梳頭100次，那麼我們只是在鍛鍊手臂肌肉。

其實，我們沒有必要每天梳理一百次頭髮，適當的梳理可以給我們帶來一些好處，那麼正確梳理有什麼好處呢？ 一起來看看吧！ 適度梳理頭髮有助於我們的頭髮健康，頭髮作為每個人擁有的頭髮，往往會對我們的個人形象產生較大的影響，如果頭髮太少，很可能是脫髮甚至禿頂，所以我們在生活中要保護好自己的頭髮，想要保護頭髮的健康， 有很多方法，比如每天吃一些有助於頭髮健康的黑芝麻，但除了飲食療法，你也可以每天好好梳理頭髮。

中醫對於我們的彎巖身體保健也很重要，我們的頭部與各種經絡息息相關，而且我們在生活中梳頭比較常見，它也有很好的養生效果，所以我們只有掌握正確的方法才是很好的養生。

一：手指按摩梳理法

站立，食指張開，指尖張開，手掌向後均勻地向後十個手指張開，然後沿著前髮際線梳理到後髮際線，用中等壓力按摩頭部各部位，直至頭皮微微發熱。 也可以用指甲的側縫左右梳理，效果是一樣的。 段皓音：我們用這種按摩法，幫助清醒頭部，活血化瘀，活經絡，化寒驅邪，滋養滋潤頭髮，喚醒大腦，鎮靜神經。

特別是對於一些每天腦力勞動量大的人來說，它有明顯的效果，而且我們經常這樣按摩可以預防中風、**動脈硬化、高血壓引起的眩暈有很好的效果; 對緩解神經緊張、頭痛、偏頭痛等也有好處; 它還可以緩解失眠，減少白髮並防止脫髮。

二：梳子按摩保健方法

你可以用梳子代替手指梳子，通過模擬手指梳理來按摩頭髮，也可以從左到右、從前到後均勻地梳理頭髮七次，然後從右到左到後梳理。 我們這樣梳頭的時候，不宜輕易用力過猛，也不要用得太快，要用慢用力，順順地梳背，等到頭皮微熱，每天早晚各一次，我們堅持一段時間才能獲得良好的效果，也是緩解月經和血液的好方法， 防止脫髮和白髮，並在一定程度上緩解肌肉、神經緊張性頭痛。

我們在梳頭的時候也要注意正確的方法，這樣對身體會有更明顯的調理作用，而且我們還要保證梳子的清潔度，避免細菌感染我們的頭皮，這對梳頭是非常不利的。