籃球新手尋求指導，籃球新手從基本教程開始

沒關係，我當時什麼都不知道，我在籃球場上練習，在籃球場上不怕，敢搶，敢投籃，不怕犯規，不怕犯錯，慢慢你就會知道籃球的打法和規則，你要多想想， 我今天打得不好，球處理得不好，怎麼提高那個點，最後要努力練習，運球的熟練程度，投籃的準確性，彈跳的高度，爆發的速度，體力的耐力，然後是籃球場上的意識和戰術。你也要有信心，只要付出，你就會收穫。

打籃球，要有自信，要有霸氣，就像狼王加內特一樣。

根據自己的天賦來教，看你打什麼位置，就要練習相應的動作，找到適合自己的位置後，去百科找，有教打球的，我看過，挺好的。

要自信，多練習，看看籃球材料和比賽，在實戰中練習，不要害怕，多請專家指教。 如果時間很長就好了。

當然，最重要的是和會打球的人一起打球，而且你有時間練習，所以從運球開始，熟悉球。

先練習運球，這個很重要，看你想打什麼位置，如果你打內線，多練習背單打，如果你想發展為後衛，一定要練運球，可以去優酷搜尋籃球教**，看看張衛平的，他的指導比較實用。

這事你千萬不要著急，慢慢練習總是好的！ 這也與天賦有關，加強練習，多運動肯定是可以的。

最基本的就是你好好練習運球，所有的技術和一切都是在運球的基礎上發展起來的，不要小看運球，在高速奔跑的過程中，運球是非常困難的，而且你必須能夠用手腕來改變方向，當運球快結束時，你的技術也差不多了。

固定動作體能技術靈活 靈活時間長了，你先學會運球，然後用你習慣的姿勢投籃，這都需要時間磨練，不敢帶，你只要帶上就知道下次怎麼不被偷了

讓我教你，如果你根本沒有基本技能，那就先和一般水平的人一起玩，如果你有一定的基本技能，那麼你就一定要和比你強得多的人一起玩，因為只有這樣，你才能在實踐中得到鍛鍊，你必須有不怕被堵的勇氣， 就是每一次上籃都要堅決，至於運球，買個籃球，在家沒事的時候練習，胯下練習運球，祝你成功。

第一：你必須每天練習運球，用左手和右手。

第二：沒事的時候投籃，練一下球感，再練習投籃！！ 這是一項艱苦的工作，你必須願意吃苦，最後才能多玩幾場比賽！！

如果無事可做，就投籃，練習球感，然後練習投籃！！ 這是一項艱苦的工作，你必須願意吃苦，最後才能多玩幾場比賽！！ 我擅長的東西！

我建議你堅持每天花大約 15 分鐘練習運球，每週兩天。 方法如下：

1.用右手擊球2分鐘，然後換左手2分鐘，然後休息一下，重複上述操作。 一共做三組。 如果你沒有完成一組，你可以休息一下。

2.練習“1”並堅持一到兩周後，可以嘗試在“低空”擊球，即所謂的“低空”球拍，即球拍盡可能低，球拍頻率越快越好。 花一百拍才能轉手。

重複幾組。 堅持一兩個星期。 隨著時間的流逝，您可以選擇增加球拍的數量。

這裡需要注意的是，“低空”射擊球主要是鍛鍊手腕的力量和手指在球上的感覺，所以很容易引起前臂痠痛，這是正常現象，所以一定要堅持下去！ 這個納比步驟對於熟悉籃球的感覺非常有幫助。

3.“1”和“2”都做完之後，就可以嘗試練習胯部運球了，剛開始是很困難的，這個時候你要有心理準備，不要著急，我打籃球到三年級就要非常熟練的胯部運球了，所以這個時候一定要冷靜下來，堅持下去！ 練習方法也是小組練習，可以參考“1”和“2”的練習方法。

我是一名街球運動員。

它應該很容易上手。

1.你可以每天在鏡子前練習運球（大約300次練習），也可以在背後運球，當然，剛開始練習的時候是過不了10個，但是如果你能反覆練習乙個月，你的水平應該能夠有質的突破（也就是說，人家能不能用木頭看你， 首先是數量，然後是質量！

3.你要自己練射，那時候練的時候很辛苦，每天綁左手，只是用右手打，打200左右，2個月下來手就變形了，噁心老土豆，但是動作練習標準，還是值得的。

4.謙虛一點，觀察籃球場下高手們的動作，然後開始模仿練習（這很有用，我就是這樣練習的），這樣練習一段時間，你也會取得大成就。

5.當你不是特別好的時候，不要和最好的球員比賽，那樣你就不會得到球。

不要談論鍛鍊自己，人們不會給你球。

你只有把球傳給別人的機會，所以我建議你剛開始練習的時候，就和一些打得不好的人對戰，這樣你才能一步步提高（我當時在這方面吃虧了，所以我勸你）。

6.多傳球，多傳球不會讓你在球場上吃虧，有時候你可以傳出漂亮的球，芹菜球員的好助攻是高手的必備條件，你要記住這一點。

以上是我個人的經歷，我玩了4年，取得的成績都是一步乙個腳印的。

當然，這取決於你。

但我告訴你的至少會讓你免於在練習方面走彎路。

如果你想詳細談談它。

籃球初學者的基本教程如下：

第。 首先，打籃球首先要會運球，運球是基礎，首先要精通單手運球、雙手交叉運球、胯部運球這些基本的運球動作。

第。 其次，投籃也是打籃球的基本技能，剛開始學習打籃球，就要養成良好的投籃習慣，養成正確的投籃姿勢，並進行粗略的練習。

第。 三、那麼就是練習三步上籃，三步上籃是打籃球的基本籃下動作，剛開始學打籃球，一定要注意不要養成走路的習慣，否則以後很容易走路。

第。 第四，然後是有點難的團隊合作意識，因為打籃球是一項團隊活動，與傳球的聯絡非常重要，而傳球的速度和力量非常重要，必須要好好練習傳球。

學習籃球就是學習以下三個部分：

首先是籃球技巧。 包括運球、投籃、步法、傳球、防守、進攻等。 這些都是“技術”的一部分，也就是說，只要你勤奮練習，基本上沒有什麼是學不來的，當然，你得拋開那些依靠身體天賦的技術，比如扣籃。

二是籃球意識。 這種意識就是如何在球場上奔跑，如何尋找機會等等，這些也可以通過練習來學習。 但我個人認為，大部分的籃球意識都來自於在球場上的磨練，尤其是在球場上。

因為大家平時不玩戰術，所以更需要即興發揮。

三是體能。 對於像我這樣的普通籃球愛好者來說，擁有普通人的體力就足夠了，因為沒有必要連續打很長時間。 但是，如果您要參加一些更正式的比賽，例如學校聯賽、公司聯賽等，如果沒有更好的身體支援，可能很難做到。

體能包括很多方面，最基本的是耐力，還有一些其他的方面，比如速度、彈跳、爆發力等，也可以通過體能訓練逐漸提高。