-
匿名使用者2024-02-08醋催眠：有些人長途跋涉後過度勞累，晚上難以入睡，所以可以用一湯匙醋與溫水混合慢慢服用。 喝完酒後，閉上眼睛，很快就睡著了。
糖水催眠：如果因煩躁和憤怒而難以入睡，可以喝一杯糖水。 因為糖水在體內可以轉化為大量的血清素，這種物質進入大腦，可以使大腦皮層受到抑制，容易入睡。
牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需氨基酸之一，不僅具有抑制大腦興奮的作用，還含有使人感到疲倦的作用。 它是人體不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足以讓人安然入睡，可以使人更快入睡。
水果催眠：過度疲勞和失眠的人可以在睡前吃蘋果、香蕉等水果，以抵抗肌肉疲勞; 如果你在枕頭旁邊放一種水果，比如橙子，它的香味也可以促進睡眠。
麵包催眠：當你失眠時，吃一點麵包可以讓你平靜下來，誘使你入睡。
小公尺催眠：除了營養豐富外，小公尺在小公尺中的色氨酸含量最高。 中醫認為它具有健脾、健胃、健眠的作用。 飲食：取小公尺適量，加水煮粥，晚飯或睡前食用，可起到睡眠作用。
新鮮蓮藕催眠：蓮藕含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵等多種維生素，具有清熱、補血、祛惱的作用。 它可以治療血液虛脫和失眠。
飲食：取新鮮蓮藕小火燉，切片後加入適量蜂蜜，可隨意食用，有鎮靜心靈入睡的功效。
葵花籽催眠：葵花籽含有豐富的蛋白質、醣類、維生素、氨基酸和不飽和脂肪酸等，具有平肝、補血、降血壓、降膽固醇的作用。 每天晚上吞一把葵花籽，睡眠效果很好。
蓮子催眠：蓮子香氣鮮美，具有滋心脾、補血舒緩神經的作用。 近年來，生物學家通過實驗證實，蓮子中所含的蓮子、芳香苷等成分具有鎮靜作用; 食用後，可以促進胰腺分泌胰島素，從而增加血清素的供應，因此可以使人入睡。
每天晚上睡前將煮熟的蓮子在糖水中服用，會有很好的助眠效果。
紅棗催眠：紅棗是甜的，含有糖、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液、鈣、磷、鐵等，有補脾鎮靜神經的作用。 每晚使用30 60克紅棗，並加入適量的水煮熟，以幫助您入睡。
促進睡眠的飲料：取洋蔥100克，浸泡在600毫公升燒酒中，1週後取出。 榨洋蔥酒10毫公升，牛奶約90毫公升，雞蛋1個，蘋果半個。 混合後，睡前 30 分鐘飲用。
萵苣催眠：萵苣有乳白色的漿液作用，有鎮靜作用，無毒，最適合神經衰弱和失眠。 使用時，將生菜帶皮切成薄片，在湯中煮沸，尤其是睡前，有幫助睡眠的作用。
-
匿名使用者2024-02-07去做一些劇烈的運動，累了就想睡覺。
-
匿名使用者2024-02-06爬行入睡，或者走另一條路。
-
匿名使用者2024-02-05為什麼有人會難以入睡。
-
匿名使用者2024-02-04鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
-
匿名使用者2024-02-03如果你睡不著，按這2個穴位。
-
匿名使用者2024-02-02可以喝一杯舒緩的茶，有效解決睡眠問題。
-
匿名使用者2024-02-01失眠的原因有很多，如果你因為噪音而失眠，你可以嘗試使用噪音掩蔽耳塞。
-
匿名使用者2024-01-31晚上睡不著怎麼辦？
-
匿名使用者2024-01-30熬夜腎氣虛，睡前1個“還陽睡”，滋補腎臟，保護腎臟，到時候就困了！
-
匿名使用者2024-01-29睡不著的原因有很多，比如憂慮重、壓力過大等，只要冷靜下來，就能入睡。
-
匿名使用者2024-01-28鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
-
匿名使用者2024-01-27晚上睡不著怎麼辦？
-
匿名使用者2024-01-26嚴重失眠**睡前可以喝一杯加糖的熱牛奶，據研究，它可以增加人體內胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促進人腦中血清素的分泌，而牛奶中含有微量的嗎啡類物質，具有鎮靜作用， 從而促進人體安然入睡。
如果你不喜歡牛奶的味道，喝點龍眼百合棗仁茶也不錯，幫助你入睡，百合酸棗仁有很好的鎮靜作用，袋子更方便。
-
匿名使用者2024-01-25熬夜腎氣虛，睡前1個“還陽睡”，滋補腎臟，保護腎臟，到時候就困了！
-
匿名使用者2024-01-24可以喝一杯舒緩的茶，有效解決睡眠問題。
-
匿名使用者2024-01-23鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
-
匿名使用者2024-01-22熬夜腎氣虛，睡前1個“還陽睡”，滋補腎臟，保護腎臟，到時候就困了！
-
匿名使用者2024-01-21因為天氣實在不好睡。
-
匿名使用者2024-01-20大腦處於興奮狀態。
-
匿名使用者2024-01-19晚上睡不著怎麼辦？
頭痛和失眠是很常見的症狀，很多人在面對頭痛和失眠時不知道該怎麼辦。 如果你想出現頭痛和失眠，你應該了解是什麼原因導致頭痛和失眠，然後根據你的實際情況做出有針對性的行動，以恢復你的身體。 對於一些有嚴重不適的患者，建議諮詢醫生。 >>>More
現在有三種方法可以做到這一點：
1：牙痛的時候，可以切一小片生薑咬到疼痛的地方，必要時可以重複使用，睡覺時含在嘴裡也無傷大雅。 >>>More