學習的時候，如何控制自己少玩手機？

關閉或靜音。 如果你不需要玩**什麼的，就不要帶手機，如果你需要玩**，關掉資料，解除安裝遊戲，轉移你的注意力，做點別的事情。 轉移注意力。

學習時，可以把手機放在單獨的房間裡，保證在完成一定任務的前提下拿到手機。 或者上交手機，強迫自己不要碰它。 做一些練習後，你可以用手機來獎勵自己，比如10分鐘和20分鐘，這樣你不僅可以學會被激勵，還可以控制你花在玩手機上的時間。

我們可以在學習的時候把你的手機關掉，讓手機離你很遠，這樣你自然就不想玩手機了。 你可以更專注於學習，想玩手機，但也要表明你的專注力不夠高，你要100%專注，確保自己處於良好的狀態，這樣你才能不去想手機。

學習時，我們盡量不要把手機放在身邊。 將手機放在我們接觸不到的地方。 你必須全身心地投入到你的學習中。

您可以從您感興趣的學習方面開始。 當我們完全處於這種學習狀態時，我們可以回去複習我們想要複習的內容。

如果你想控制自己，少玩手機，你可以把手機放得更遠，看不見也想不到，現在手機有兒童模式，你可以讓你的父母保留你的密碼，然後設定為兒童模式。

學習時，一定要把手機放在離你遠的地方。 最好放在臥室裡，然後去客廳學習。 如果您擔心收不到任何訊息，可以購買藍芽手錶。

這樣，您將能夠及時看到新聞，但您不會耽誤自己的學習。

首先，我們必須解除安裝智慧型手機上的所有遊戲。 並找到一張沒有流量的卡。 如果我們想玩手機，那會花費我們很多。

就像你的流量，你的錢。 這樣一來，在一定利益的驅使下，我們自己就會減少手機的播放量。

在學習的時候，我們應該給自己制定乙個學習計畫，學習時間、學習目標和學習時間，玩手機也不是不可能，你可以完成計畫，完成學習目標，你可以適當獎勵自己可以玩手機，要明白，手機也會影響我們的學習。

根據您描述的情況，建議少玩手機，少玩手機。 多出門，和別人打牌，少數人手機會少玩。 出去走走，不要呆在家裡。

告訴我少玩這樣的手機，祝你身體健康。 經常玩手機對眼睛不好。 這對身體也不好。

只要你知道經常玩手機對健康不好，就可以擺脫不好的問題，誰願意用健康換取玩。

1.把你的手機、電視和iPad放在家裡最不顯眼的地方。 將手機隱藏在視線之外。

2.限制單屏時間。 給自己設定乙個玩手機的時間，手機會在時機成熟時自動關閉。

3.“不要玩手機”應用程式。 《不要玩手機》主要是為越來越多的手機迷量身打造的安卓應用，讓使用者在學習、聚會、休息、旅行時遠離手機，集中精力學習、聚會、休息、旅行等。