害怕，不喜歡和人說話，這是怎麼回事？

我很害怕，我不喜歡和人說話，也許我只是不知道怎麼說話。 然而，更多時候，你不知道該對對方說什麼，就是你覺得自己害怕對方誤會或者害怕別人說自己，所以你才會有這樣的情緒，其實你應該清楚的知道自己沒有你想象的那麼重要， 放鬆。

就是因為性格，性格內向，心裡的感情不願意向別人表達，也不敢向別人表達。 沒有自信，所以你要強化自己，不斷學習和進步，讓自己更堅強，由內而外充滿自信。

害怕，不喜歡與人交流和交談，一般性格內向，有自己的世界，不想或害怕與他人交流，認為自己乙個人更舒服。

可能是你獨處太久了，或者你經歷了什麼，但沒關係，人生很長，慢慢改變自己，改變環境，改變心情，也可以克服內心的障礙，讓自己走出來，找乙個空曠的地方，慢慢調節自己的身心， 釋放你壓抑的情緒，找到乙個你喜歡接近的人，找到你喜歡做的事情，一點點就會改變。人不可能一成不變，只要你想改變，就不難。

這與你的成長經歷、生活環境、性格特徵、自卑、缺乏自信和缺乏安全感有關。

放鬆，自我調節和減壓以控制自己的情緒，並告訴自己，不要害怕，我很棒。 給自己制定乙個計畫，每天至少對3-5個人說五個字，你的症狀就會慢慢緩解。 您也可以通過線下心理諮詢來矯正認知，緩解煩惱。

我很遺憾，你現在的社會狀態可能不會讓你很滿意，不知道你在說什麼樣的自卑情結，以及受害妄想有沒有被診斷出來，我們不需要給自己貼標籤，但我們確實需要注意，慢慢讓自己達到你想成為的那種人。

因為你還是個未成年人，很多事情對你來說都是未知的，這意味著你有很多希望和方法讓你成為乙個自信的人，你可以想象那些陌生人對你意味著什麼，他們真的有那麼可怕嗎？

我真的很想出去，但一出門，我就開始害怕自卑。

有一點受害者妄想症，只是大喊大叫，因為這種情況而懷疑你。

被別人說是裝委屈致死，你還真沒有。

你不想那樣，你只想在任何人面前說出來。

真的有那麼難嗎？

從你記事起，它就一直在發生。

自卑，害怕受害，渴望在任何人面前大聲疾呼？

我聽過你對乙個17歲女人非常真實的描述，她在熟人面前是乙個健談而瘋狂的人，但她害怕在陌生的人面前說話，害怕與人交流，一旦她短時間不見所謂的熟人，她就會變得像陌生人一樣害怕說話，你可以知道，你可以在熟人面前說很多話， 而認識生活，熟人也可能不熟悉，過段時間影響溝通吧？如果這種現象影響了你的生活，或者你可能需要心理諮詢，你還是個青春期，也許這是某種青春期的敏感度和自尊心的變化，但如果你被告知，試著尋求專業幫助。

在日常生活中，我們的恐懼是很自然的負面情緒，它會導致我們意識到危險，當我們察覺到他人對自己或他人的一些傷害或威脅時，我們往往會害怕，我們在看恐怖電影或報道某些案件時也會對某些情緒產生共鳴，有些恐懼是合理的， 合理合理，雖然現在看來弊大於利，但讓你停下來，仔細看看你的恐懼，並決定你認為它們是有益的還是有害的，也許這不是沒有道理的？讓您看到需要改進的地方。

我們可以專注於我們可以控制的事情，你會情不自禁地害怕某些事情，比如外出，比如和陌生人說話，這是一種你無法改變的情緒反應。 但是你可以控制自己的行動，讓你的注意力集中在你能做出的行動上，而不是一些你無法控制的事情，而你從小就擁有的東西可能需要回到你的家庭教育和過去的經歷上，建議去查閱一下。 zq

總結。 首先，你要**你深深的信念，你為什麼害怕這個？ 這個對你來說特別重要。

因為你的行為是由你的信仰決定的。 先把這種信念挖出來，然後才有可能改變你的行為。

害怕與人交流，不敢和別人說話，很煩躁，害怕麻煩的事情，發生了什麼事，害怕和陌生人說話，緊張害怕和陌生人說話時說錯話，有時候我會很煩躁，想發脾氣，總覺得自己什麼都不擅長， 我怕我出門的時候別人盯著我看，這是怎麼回事？

首先，你要**你深深的信念，你為什麼害怕這個？ 這個對你來說特別重要。 因為你的行為是由你的信仰決定的。 先把這種信念挖出來，然後才有可能改變你的行為。

感覺自己問得白白了，問題還沒解決，而且一定很慢。

不是白來的，是帶你去**，你可以想一想。 你可以查一下心理學的冰山理論，看看它是否是徒勞的？ 還是我在幫助你成長？ 突破你的信仰。

這和你的原生家庭和過往的經歷有很大關係，我請你好好想想，就是讓你回想起，在你的人生經歷中，有沒有一些經歷，對你有很大的影響，讓你對你上面說的話變得害怕，如果你不去回憶和思考這些， 你怎麼知道你為什麼會這樣。

無法說話和無法與他人交流的解決方案如下：

1.首先了解自己的心理活動和人際交往，可以先了解自己的心理活動，在和別人交談時，你是不是害怕看對方，或者坐在對方面前已經很膽怯了，了解自己的心理變化，在什麼情況下你覺得最安全，可以在你覺得安全的環境中多練習聊天。

2、多交幾個朋友：經常和朋友聊天，有時主動約他們出去玩，學會向別人求助，加深感情，經常幫助別人，這樣人氣會越來越好。

3.要自信：要自信，不要總是顯得不如別人，這樣的人會讓人看起來很不舒服，時間長了，大家都不會主動和你說話，因為你臉上沒有笑容，沒有一點青春活力。

4.參加集體活動：經常參加集體活動，不管是學校還是以後工作舉辦的活動，如果可以參加，就應該嘗試參加，在活動中，主動與他人交流，說話，告訴自己，這是任何人都能做到的，你也應該做得更好。

5.心胸寬廣：心胸開闊，不要覺得別人的做法是有目的的，要慷慨大方，幫助別人，你必須幫助別人，也許你以後需要別人的幫助。