為什麼我還是不瘦，為什麼我不瘦？

怎麼說 我曾經看過一篇文章，說每天鍛鍊會有所幫助，但是如果你每天都做那麼多，就很難在短時間內看到效果

建議你每天比前一天多做仰臥起坐或跳繩，在一系列相等的差異中，這樣應該會更好

只是建議

不吃飯就不一定**，合理安排三餐，多吃水果蔬菜，多喝水，對**·你可以試試

來吧·堅持就是勝利，十多天其實挺短的，而且要長期堅持，有的人乙個月才減掉這麼多斤 前幾天買了一本**+瘦腿的書，挺感人的

總而言之，認識到自己想失去**，並開出正確的藥物。運動和飲食 脫脂酸奶在這個過程中是必不可少的，至少我是這麼認為的

我希望它有所幫助

其實我並不同意節食的概念，我認為只有吃得有營養又健康，才能排出體內的垃圾就會變瘦，節食，不僅會傷害身體，還會**。 如果你每天吃的食物能營養豐富，熱量不高，並且排毒，你一定會減肥，不會傷害你的身體。 大多數人不同意，但我堅持吃健康營養的食物乙個月，我減掉了幾磅，而不是運動或增加體重。

一公斤肉是 7,200 大卡，你要看看你一天消耗了多少卡路里。

這可能不成功的原因有很多，但以下是一些可能影響減肥的因素：

1.營養攝入不均衡：既然是**，絕對有必要減少能量攝入。

但是，如果單純地減少食物攝入量，而沒有合理組合含有更多營養成分的食物，也會造成疲勞、新陳代謝率降低、容易生病等一系列問題。 因此，該計畫還應包括科學合理的飲食計畫。

2.缺乏運動：在這個過程中，適量的運動是必不可少的，這不僅可以加速新陳代謝，還可以幫助身體消耗更多的卡路里和脂肪來達到目的。

3.生理因素：有些人的新陳代謝率較低，減肥可能較慢。 此外，年齡也是乙個重要因素，因為隨著年齡的增長，新陳代謝率會逐漸減慢，這也會影響**的效果。

4.內分泌失調：內分泌系統失調通常也是導致衰竭的主要原因。 如果你的身體內分泌系統有問題，就會使減肥變得困難。

如果您一直在努力，但沒有成功，建議去醫院進行檢查，以全面評估您的健康狀況並了解可能存在的特殊情況。

要想讓自己變瘦，就要堅持每天科學鍛鍊，合理飲食，養成早睡早起慶祝團圓的習慣。 這樣，你的身體會變得更瘦，你的身體就能忍受或健康。

你可以理解你的感受！

其實太瘦也不是問題，只要你沒生病，一切都好，身體就是你所有的財富。

當然，我也希望你體重增加，首先要保持樂觀的心情，不要天天擔心這個，那也會影響你的肉，然後是規律的飲食和休息，一定要保持良好的習慣。

吃藥是徒勞的，影響你一切的主要是你個人的心理因素。

然後有可能你的腸道不是很好，這會影響你的營養吸收。

希望你每天都有好心情，這樣你就不會有煩惱了。

一種親身體驗的方式。

上小學的時候，我很瘦，然後媽媽每週帶我去吃3次肯德基或麥當勞。 就這樣吃啊吃啊吃，六年級就變成了乙個小胖子。 你可以嘗試肯德基這樣的快餐，難怪你不胖。

現在我終於瘦了，其實瘦一點更好，穿任何褲子都很好看。

人生要有規律，有規律就要強，真的！

吃藥不起作用......

我也在增加體重，嘗試蔬菜湯和浸泡公尺飯，並且每天都吃。

體重？ 泰哥。 你沒事。

**心態很重要，要保持橙界平常的心，不能看他太晚！

每天早上空腹爬3分鐘，提高新陳代謝，效果加倍，逗弄膝蓋不好的朋友可以在山旁邊做。