產後需要哪些營養補充劑？

你說話像江蘇南通人。 需要多種營養素。 水果和蔬菜絕對很重要，所以要補充各種維生素。

只有白質。 比如魚、蝦、肉，有八種蛋白質是人體無法合成的，所以補充蛋白質非常重要。 當然，越全面越好。

順便問一下，你的孩子是什麼時候出生的？

對於產後女性來說，由於分娩時對活力的明顯損害，也會導致惡露血的排出，所以產後一定要吃有營養的東西來補充身體，最常見的就是建議多吃高蛋白的食物，比如雞肉、鴨肉、魚肉、 牛肉、排骨、海參鮑魚等，也建議多喝湯。

這個時候，就要及時補充微量元素，以及礦物質，葡萄糖和蛋白質也需要補充，所以這個時候的飲食一定要特別均衡，各種食物都要牽扯進來，但不要吃太生太冷的東西，多喝湯，注意休息。

生完孩子後，一定要吃一些鈣，其次是多吃蛋白質、瘦肉、維生素A、維生素D、全穀物、一些動物肝臟、牛奶、雞蛋、蘑菇、海苔等。

一定要補充一些鈣、鐵、鈉、鋅、維生素和維生素，同時，你也應該補充大量的蛋白質和膽固醇，這樣才能對我們的身體更好、更有幫助。

生完孩子後，需要用到的母嬰用品很多，需要其中的幾個是很實用的。 即將分娩的媽媽們可以提前做好準備，以免在需要使用的時候急於購買。 那麼，作為母親，你買過的最實用的東西是什麼？

1.吸管清潔刷。 神然吸管杯中的吸管內壁不容易清潔，所以可以用這種吸管來清潔刷子。 纖細長長，可以把吸管裡面刷乾淨，便宜又實用，而且定期更換也不覺得苦惱。

2.一次性圍兜。 這款一次性免洗圍兜也是我買過的最實用的東西之一，而且單獨包裝乾淨衛生。 出門時在包裡放一塊餵食就好了，這樣衣服就不會弄髒了，做完了可以當抹布擦桌子，然後扔掉。

3.奶粉密封罐。 帶寶寶外出的時候，可以用這個密封的盒子收納，小巧便攜的奶粉和勺子可以獨立存放，密封性很好，短期外出的量很合適。

4.多功能秸稈覆蓋。 有時候懶得提著水壺出門，可以使用這款多功能吸管蓋，它自帶帶子和吸管，適合大部分的瓶口，不僅寶寶可以使用，因為蓋子可以單手開啟，所以我們成年人開車時也可以用到。

5.遙控盲簾罩的夜燈。 這個小小的凌亂的小夜燈可以用遙控器調節，還可以定時調節亮度，非常有用。 我總是隨身攜帶乙個摺扇，背扇風很大，不用的時候可以扭動一下摺疊。

生過孩子的婦女，首先大多是缺鐵，容易出現缺鐵品雪; 其次，容易缺乏膠原蛋白，皺紋彈性變差; 同樣，體內缺乏抗氧化營養素，例如天然蝦青素。 25歲以上的女性必須定期飲用女性配方奶粉，每天3杯。