如何防止課堂上嗜睡？

1.晚上睡個好覺 不少於8小時喔 睡眠不足8小時的人容易變傻。

2.專心上課。

3.準備一些酸李子，在課堂上睡覺時吃乙個，但不要被老師發現。

4.下課後不要睡覺，走出教室，呼吸新鮮空氣。

想睡覺的一大原因是。

大腦缺氧。 5.如果你想睡覺，你也可以滴眼藥水，我就是這樣。

6.告訴你的同桌，請他上課可以提醒你。

課後多洗臉，上課認真，不要分心，不然不好睡！

還有，想睡覺的時候打自己兩巴掌確實很睏，所以醒，要堅強一點，因為疼的時候會覺得不舒服，人家的靈都來了，你還睡什麼。

沒辦法，高三要活下去。

我上課也很睏，晚上睡得很早，早上起得很晚，經常遲到。 這倒不是說我睡得不多，我晚上一天不做夢，我從懂事開始就天天做夢，所以晚上休息不好，白天天生困，現在什麼也幫不了我。 有人說我是粘血的。

我想也許，我母親的血是粘稠的。 你要我說，你就是缺乏休息，睡眠不夠，你就好好休息，祝你高考成功！

哦，向古人學習！ 懸臂荊棘股！！ 我睡不著！

其實最主要的是早點休息！ 晚上好好休息，白天自然有活力！！

不要吃太多，就這樣吧。

休息夠了，我也是過來的人，開夜車也沒用...... 否則，就算用這個油那個油，看起來你也不困，只是大腦沒有足夠的休息時間，工作效率能高嗎？

這是習慣問題，建議你最好改掉這個習慣，你做什麼就要看你的意志和毅力了。

重點。 仔細聽，你可以,..如果它不起作用，只需小睡一會兒，然後繼續上課。 哼

現在是高三，不要勉強自己，如果你真的困了，睡覺也沒關係。

不要成為夜貓子，以便在白天更有效率。

白花油很好！！

哈哈，如果你不介意的話，你可以打自己兩巴掌。

建議去醫院看看是不是大腦暫時缺氧，嗜睡，白天容易嗜睡！ 如果你在7小時後仍然睡覺，是時候去醫院檢查了。

晚上早點睡覺，中午午休半小時，最重要的是增加對課程的興趣。

一直喝水可以令人耳目一新。

1. 每天安排兩次 10-20 分鐘的午睡。 每天在中午和晚上 6 點到 7 點安排 10-20 分鐘的午睡，可以緩解疲勞，減少困倦，提高注意力和思維能力。

2.體育鍛煉是必不可少的——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。 雖然中學非常緊張，但體育鍛煉是必不可少的，尤其是在高中和高考的衝刺階段。 建議大家早上上課前、晚上自習前、晚上自習後在操場上慢跑。

3.按摩穴位：有時候人會感到疲倦，容易困倦，這時不妨用手指按摩穴位，來回按摩，輕輕按摩幾下，等你的累感消失後，就會發現自己沒有那麼困了。 事實上，這種方法也是有效可行的。

4.少許薄荷味：薄荷油的味道讓人感到神清氣爽。 因此，當您感到困倦、疲倦並努力讓自己恢復活力時，請在太陽穴和額頭上擦一點薄荷油。

這種感覺令人耳目一新，自然會讓你清醒過來。