Cha Cha Dance 的本質是什麼 什麼是 Cha Cha Dance

這是一項艱苦的工作，鍛鍊身體很重要。

恰恰舞，拉丁舞，曼波舞最原始的衍生舞，在20世紀五十年代風靡美國，是目前最流行的拉丁社交舞。

恰恰舞起源於古巴，最早是企鵝走路模仿的，很有意思。 其舞步的基本元素吸收了大量的倫巴元素，它們的腰部和臀部動作非常相似，也正是因為舞曲速度快，而延長的動作需要縮短，所以它的重心也比倫巴相對高。

恰恰舞的基本步驟。

1. 只需採取步驟。

這是向前和後退的步伐，節奏為2-3-4-1，向前邁步時，重心在前腳，後腳在腳尖上，腳背伸直; 後退時，重心在後腳，前腳在地面上，腳背伸直。 在基本運動練習中，左腳移動時，右手腕帶動上臂向內和向下畫乙個圓圈並伸直; 移動右腳時，用左臂向內畫乙個直的圓圈。

2. 合併並關閉。

這只是基本的步伐，但實際上是乙個水平步，由於腳與地面的對抗，胯部左右轉動。 左腳先向左走，然後右腳跟著，左腳再次向左走，右腳不動。 這種節奏通常被稱為 chacha cha 。

讓我們來一場恰恰舞吧！

它恰恰是拉丁語之一，通常用作介紹性舞蹈。 最重要的是伸直膝蓋和腳背。 節奏是節拍，動作要快、準、定。

chacha 的基本步驟是時間步長古巴斷步、正鎖步、後鎖步、定點轉彎、紐約步、鋸齒步、原地改變重心。 恰恰舞就是全部拉丁舞在最受歡迎的舞蹈中，打在 4 4 拍中，有時是 2 4 拍，旋律音符通常很短或跳躍。

Chacha Cha Dance 是一種古巴舞蹈，帶有倫巴舞。

同樣，古巴舞者開始在**的第二拍上前進或引導。 對於男性來說，正確的方法是站立，雙腳稍微分開，將重心放在左腳上，在第乙個節拍上，用右腳向右邁出一小步（女性相反），然後用左腳向前移動（女性右腳向後）。

學習恰恰舞的注意事項

不要急於實現：初學者容易只求數量和進步，而不注重動作的質量，如果在短時間內學會了很多動作，這些不規範的動作無疑就像是“浪費”，習慣了之後，就很難改正了。 因此，在學習動作時，要一絲不苟，循序漸進。

避免盲目求“花”：學生在開始學習時，很容易陷入用“花步數”來衡量舞技水平的錯誤，盲目追求花步數，認為“花越多越好”。 這樣的“拳繡腿”，在實戰中注定經不起裁判和觀眾的考驗。

如果學生能夠打下堅實的基礎，然後根據自己的特點有選擇地學習一些技巧，就可以達到“錦上添花”的效果。

Cha Cha 舞蹈的練習要點如下：

有 9 個基本步驟，如下所示：

1、時間步：左腳重心，右腳張開。 您也可以將右腳放在地上並伸直腳背。 上半身運動：右腳移動時，左手收縮，右手伸展。 反之亦然。 胯部運動從對角線向前移動到側面。

2、古巴斷步：左腳斜向前，腳趾向外翻，重心在兩腳之間，右腿後跟離地，膝蓋緊貼左腳，有反身動作。 用右腳將重心轉移到右腳。 在不同的方向上，用右腳斜向前走，做同樣的動作。

3、後退鎖步：右腳重心，左腳張開。 右腳就位，改變重心。 上半身運動：左腳後退，右手收縮，左手伸展。

4.在固定點，左腳越過身體，向右邁步，離開頭部。 右腳以原地向上蹬，以軸為軸，向右轉180°，重心在雙腳之間。 將右腳向右移動，開啟左腳，切換到右腳，然後做同樣的事情。

5、紐約步：右腳重心，左腳開，腳底著地，腳背伸直。 繼續將左腳向左移動，張開右腳，使腳掌著地，腳背伸直。 切換到右腳並做同樣的事情。

6、剛走：右腳重心，左腳著地。 右腳，左手收縮，右手伸展。 左腳，右手收縮，左手伸展。

7、之字形步：右腳重心，左腳開，左叉身體，向右前方轉90°。 左腳向後轉動，右腳向後轉 90°。

8.原位改變重心：沒有雙腳的運動，只有兩隻腳之間的重心轉換。 左腳就位，右腳就位。 用乙隻腳做同樣的事情。

9.向前鎖定步：左腳就位改變重心。 右腳，左腳在後方交叉。 左腳，右腳在後方交叉。

在上世紀五十年代，拉丁舞是風靡美國最流行的拉丁社交舞。 許多**家庭，甚至許多其他沒有考慮過拉丁舞的歌手和許多**家庭的迪斯克，都採用了拉丁舞——只是流行的節奏。

它恰恰屬於拉丁舞，拉丁舞的新人，五十年代初首次出現在美國舞廳，由一種叫做曼波的舞蹈發展而來。 曼波出現後，另一種節奏蓬勃發展，最終風靡全球，那就是 Cha Cha Cha。

比曼波慢一點，節奏更簡單，更明亮。 Cha Cha 給人們帶來快樂、輕鬆、有趣和一點派對氛圍，後來被稱為 Cha Cha。

恰恰舞的重點是強調腳的內在抬起，舞蹈結構的編排不宜移動太多的長距離，組合舞包括觀眾直接面對面跳厭惡的舞蹈，每個動作節拍的協調相當重要。

正是胯部節奏的練習，從前到側。 基本的舞步始終保持爵士舞步的重心特徵，即重心在直腿上，使舞步緊緻整齊。 它的腳的運動很重要，當踩踏後沒有重心時，腳底會塌陷，腳背會被推上去。