為什麼穿孔眼鏡可以緩解眼睛疲勞？

相當於人為地縮小孔徑（瞳孔）並增加景深。

基本上是鏡頭。

沒有幫助。 而且因為光線降低得太硬，會導致影象質量下降，一般不建議在移動時佩戴這些眼鏡。

雲鏡平台向您展示如何緩解眼睛疲勞。

在當今的生活中，電子裝置非常流行：在電腦上工作，在手機上看新聞和玩遊戲，在平板電腦上看電視劇集和學習，看電視，幾乎很難避免與電子裝置的接觸。

既然是不可避免的，就要注意養成平時好用眼的習慣，盡可能減少眼睛疲勞的程度。

1.不要連續使用螢幕太久。

在看電子裝置時，最好的方法是讓你的眼睛定期休息，你可以使用“30-10”規則，每使用30分鐘的眼睛休息10分鐘。

此外，每1小時，雲景臺建議你把眼睛從螢幕上移開，可以站起來走走，看看窗外，或者閉上眼睛，讓眼睛充分休息，多眨眼。

2.與螢幕保持一定的視線距離。

眼睛不要離螢幕太近：對於電腦螢幕，建議保持75厘公尺的距離; 對於手機，建議保持50厘公尺的距離。

當然，還是需要根據個人需要改變距離的，眼睛和螢幕之間的距離越遠，這樣可以減少眼睛疲勞的機會。

3、在穩定的光源環境中使用電子裝置。

搖晃狀態下，昏暗的燈光會加劇眼睛疲勞，盡量不要在上下班的車上玩手機，走路時不要玩手機，不要在強烈的陽光下使用電子裝置，不要在太暗的環境中使用電子裝置等。

4. 確保每天有足夠的時間進行戶外活動。

戶外活動，尤其是球類運動，有很好的護眼效果。 就像打球時一樣，眼睛在不停地移動，眼部肌肉的血液迴圈增加，眼睛在距離和距離的調整中放鬆，可以減少或消除眼睛疲勞。

以上就是雲景泰與大家分享的內容，希望，謝謝！

眼睛疲勞是怎麼形成的，主要是因為長時間近距離使用眼睛，長期近距離精細活動，包括看電子產品、看手機、電腦等。

緩解眼睛疲勞，即減少閉眼使用，少看電子產品，經常看遠，用溫熱的毛巾熱敷雙眼，每天兩次，每次十分鐘，做眼保健操，做眼部按摩，眼保健操是針對眼部穴位按摩，促進眼部血液迴圈， 觸及眼部肌肉，放鬆緩解痙攣，從而緩解眼睛疲勞，也可以塗抹抗疲勞眼藥水，如Stulon眼藥水、珍惜明眼藥水等。

多紅眼鏡是一種可以緩解眼睛疲勞的新技術，因為它們具有多種功能，可以通過不同的孔達到不同的效果。

做眼保健操，或喝茶！ 菊花茶是保護眼睛的好飲料！ 菊花茶可以消除眼睛浮腫和疲勞，睡前喝太多水，第二天早上起床眼睛會浮腫,..像熊貓一樣

這是眼鏡的原理根據科學原理，根據距離和寬度使視網膜環疲勞。

戴這樣的眼鏡會讓眼睛更累。 很容易擋住視線。

光眼鏡的設定是為了矯正你的視力，嗯，所以它可以緩解眼睛疲勞。

注意光線。

在昏暗的光線下閱讀不會傷害你的眼睛，但如果光線不能提供足夠的明暗對比度，它會讓你的眼睛疲勞。 使用柔和的燈光（不刺眼的光線）提供明暗對比。 不要使用將光線直接反射到眼睛中的電燈。

減少螢幕上的光線。

電腦螢幕上的字型和數字就像小燈泡，將光線直接射入您的眼睛。 因此，您需要降低螢幕的亮度並調整對比度（明暗對比）以使字型清晰易讀。

閉上眼睛休息。 專家說，緩解眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息一下。 它比你想象的要簡單。 你可以閉著眼睛說話。

如果你不需要讀或寫任何東西，你可以閉上眼睛，邊聊天邊休息。 在講座中練習這種方法的人說，它確實對眼睛更舒適，有助於消除眼睛疲勞。 庫洛里博士說。

泡茶，但不是用來喝的，而是為了眼睛。 將毛巾浸泡在茶中，平躺，將溫毛巾敷在眼部區域，閉上眼睛10-15分鐘。 這將使你的眼睛疲勞消除。

注意不要將茶倒入眼睛，讓茶冷卻一會兒再浸泡毛巾。

伸出援手。 揉搓雙手，直到它們變熱。 然後，閉上眼睛，用手掌遮住眼圈。 不要按壓你的眼睛，只要遮住它們。 慢慢地深呼吸。 每天這樣做 20 分鐘。

眨眼按摩。 每天刻意眨眼 300 次，以幫助清潔眼睛並給它們做小按摩。

打斷你的工作。

如果您連續使用電腦 6-8 小時，您應該每 2-3 小時休息一次。 喝杯咖啡，去洗手間，或者只是把視線從電腦上移開 10-15 分鐘。