跑幾步，眼前感覺黑怎麼了？

氣血不足，補血，不管你是男人還是女人，都有可能缺血。

你可以看看你的眼睛，看看你的白眼球裡有沒有眼袋和血，如果有，說明你有點缺氣血。 是你晚上睡覺時經常起床嗎？

也就是說，你睡得好嗎？ 如果你不這樣做，那麼你無疑是缺乏氣血。 看看運動，也就是你問的問題，有的人運動的時候很累，很難恢復，有的人運動後完全恢復，稍作休息，毫無疑問你是：

首先，您通常缺乏運動; 二是缺血，需要補血。

在補血之前，你要看看你身上有沒有“火”，而這個“火”分為虛火和真火，比如平時你吃點辣椒，臉上就不能長痘痘？ 吃龍眼時會流鼻血嗎？ 等等，如果你是，那麼，這意味著你有火。

區分真火和假火的最好方法是觀察你的尿液和尿液，尿液是黃色的嗎？ 氣味濃嗎？ 如果是，是真火，可以吃點滅火藥、消毒劑，三天就差不多好了。

如果小便時顏色淺清，那就是假火，這個時候不能吃牛黃排毒片這樣的火藥，容易導致感冒，你最好找幾顆大蒜，彈爛，貼在腳中央，或者用艾蒿葉水洗腳， 然後用最有效的方法生吃泥鰍，去掉泥鰍的頭部，去掉內臟，洗淨，剁碎，生吃，吃3天，體內的虛火基本就打掉了，炒得狠狠的，否則就不行了。

大便又幹又打結，真是火了。

稀便或腹瀉是一種假火。 具體方法如上所述。

平時吃一些用黑公尺煮熟的粥，放一些黑芝麻、紅棗、龍眼，吃久了，對補血很有好處。

但和你一樣，我想這是一場虛假的火災。

分析：跑步時，眼睛發黑，這主要是由於運動時呼吸和心臟功能的劇烈變化，導致血液供應發生變化。

建議：大腦短暫性供血不足會引起頭暈和黑眼圈，嚴重時可能會出現暈厥，稱為運動性暈厥。

1、堅持鍛鍊，增強體質，加強飲食營養。

2.不要空腹做劇烈運動，衝刺後不要突然停下來，繼續慢跑並深呼吸一會兒。

3、長時間站立時，應經常交替活動下肢，長時間蹲下後不要突然站起來，而應慢慢站起來。

4、長期生病體弱者，暫時不要進行劇烈運動。

跑步時，眼前有黑，多為運動時呼吸和心臟功能劇烈變化，導致血液供應發生變化，大腦供血一過性不足，引起頭暈、黑眼圈，可發生嚴重暈厥，稱為運動暈厥。

可能的原因如下：

1.心輸出量減少：

多見於平時缺乏運動的人群，突然運動量大，心臟功能一時跟不上運動的需要，再加上訓練不足、動作不協調、屏氣等，導致回血流量減少，心輸出量明顯下降， 導致暫時性腦缺血。

2、因呼吸過度或呼吸急促導致體內二氧化碳排放過多，可導致呼吸性鹼中毒，可引起腦毛細血管收縮、腦細胞缺血缺氧、頭暈、黑眼圈甚至暈厥。

3.在進行以下肢為基礎的運動時，如跑步，下肢的血管擴張，特別是劇烈運動後突然停滯時，會導致大量血液積聚在下肢的血管中，導致大腦供血不足。

4.運動誘發的低血糖暈厥：

在長距離運動專案中更常見，有低血糖史的人在運動時容易出現低血糖。 前驅症狀包括飢餓、虛弱、出汗、頭暈、心動過速和意識模糊，這些症狀可以通過補充葡萄糖來緩解或恢復。

早上跑步時頭暈的原因是什麼。

血糖低，早上跑步容易，因為不吃早餐跑步是很常見的。 讓我們在晚上執行它。

這只是短暫的缺氧。

一般是貧血、低血壓、低血糖的症狀，所以要小心，如果你是女生，一定要注意自己的月經是否正常。

建議您去醫院綜合科室諮詢**。

缺乏運動，身體素質差。 建議堅持運動，慢跑20-30分鐘，每週2-3次，或爬樓梯（10層以上）天，可以服用一些中成藥：如布中益氣丸、大公尺丸、立中丸等補氣補血。

兄弟倆多大了，鍛鍊是根本。 當心！