什麼樣的火鍋可以美白？ 燙髮美容護理是什麼樣的？ 我年紀大了，毛孔粗了，而且鬆弛了。 唉！

看看你需要什麼樣的湯？

像粵菜一樣，秋天比較乾燥，所以你可以做一些濕潤的湯。

如：1白木耳百合瘦肉湯。

2.南北兩地杏菜幹豬肺湯（廣東的乾菜）。

3.雪梨瘦肉糖等。

你想用什麼樣的食材來做湯？

魚湯富含膠原蛋白。

媽媽經常做的兩道湯，夏天喝起來不油膩，營養比較全面 1 海帶豬骨湯，比較好做，口感很純正，對補充體力很有好處 注意買那種骨頭比較大， 不副排骨可以放點姜也可以放，湯本身就很香;骨頭燉好後，放入海帶，再煮十分鐘左右，少加鹽。

2個玉公尺，胡蘿蔔，豬骨湯。

方法也很簡單，把食材切成塊，先把豬骨和玉公尺煮熟，最後放胡蘿蔔，可以加點橘皮一起煮，湯很新鮮，不油膩，而且玉公尺和胡蘿蔔的營養都在湯裡，再好不過了。

木瓜白木耳杏仁湯。

木瓜乙個，白木耳兩顆，杏仁一袋，冰糖適量（視根部個人口味而定） 將木瓜去皮，取籽切成小塊，將白木耳輕輕浸泡，掰開，將杏仁焯水，水煮沸，木瓜煮沸半小時，放入冰糖， 白木耳、杏仁，煮約1小時，關火，讓湯涼後食用，滋養美化，減少火勢！！

這道湯非常適合孕婦！！

十大酸辣肚湯。

五花肉切絲、老豆腐或豆腐皮絲、木耳絲、青菜絲、番茄皮絲、蔥泡絲、薑泡絲、胡椒麵條、醋、鹽、味精、芝麻油、水澱粉。

鍋中放入高湯1000克，煮沸除去泡沫，加入肚皮絲、豆腐絲、木耳絲，微燒，加入味精、鹽、胡椒麵、醋（要酸辣），加入青菜絲、西紅柿絲，用澱粉增稠，煮熟後放香油和香菜。

鴨湯底蘑菇湯。

骨頭底大的冬瓜湯。

小白菜或魚泥或蝦泥......帶肉湯底

黑雞底的藥用飲食。

春、夏、秋、冬各有湯。

最重要的是在湯裡加入愛的食材，用心做的湯一定是好湯！

西紅柿湯最好 在夏天，人們不喜歡喝太油膩的湯。

種類很多，我和我老公覺得最好的有以下兩種（用電飯煲省事）：

1 馬蹄綠豆湯：煮沸後加水至鍋的三分之二，煮沸約15分鐘，將切碎的馬蹄鐵倒入塊繼續煮沸，煮沸約20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘，將鍋調至溫熱狀態15分鐘，即可享用美味的湯來解暑！

2.雪梨白木耳湯：先將白木耳浸泡在冷水中，然後採成小花放入鍋中，加水至鍋的三分之二，煮沸約20分鐘，加入紅棗8顆和切好的梨梨，煮半小時，調整至保溫狀態燉15分鐘， 然後繼續煮半小時。這種湯可以滋潤和滋養面板。

綠豆湯簡單，味道鮮美，營養豐富。

房東不得來自廣東。

廣東人最擅長煲湯

1、各類湯：一般分為熬湯、熬湯、燉湯，不同的湯需要不同的時間，顧名思義，熬湯就是趁熱的時候; 老湯通常需要1到2個小時，燉湯大約需要4個小時。

他們都不適合。 加熱會導致維生素的大量流失。

木瓜、梨、蘋果、楊桃、曬乾的龍眼、甘蔗、椰子。

夏季解暑湯：蓮子百合 紅豆沙 配料：紅豆500g、白蓮子30g、百合10g、橘皮適量、冰糖約500g 做法：

1、將紅豆、蓮子、百合洗淨，用清水浸泡兩小時; 2、水燒開，將紅豆（和浸泡過的豆水）、橘皮、蓮子、百合放入鍋中; 3、煮沸後，用中小火煮沸兩小時，最後用大火煮沸半小時左右; 4.煮至紅豆呈沙質，加水適量，可加糖調味，甜度根據大家喜好而定。 注意事項： 1.紅豆不必浸泡太久，最多一到兩個小時，如果沒有時間，可以浸泡，也不要用熱水浸泡。

2.不要過多使用陳皮，但要好好使用。 3.可以中途加水，但豆子和水的比例要看個人喜好，當然紅豆沙不能煮得太少，紅豆湯可以稀一點。 4.最後要放冰糖，否則紅豆就煮不熟了。

5.最後，切換到高溫鍋，使紅豆可以煮成沙子。 土豆排骨湯配料：鮮肉牛排10兩（約400克）、土豆4個、西紅柿2個、鹽1茶匙、水12碗

1）將生排骨洗淨，土豆去皮洗淨;西紅柿去皮，切成四份 （2）將水放入直陶鍋中燒開，將排骨、土豆煮熟，用大火煮沸，轉為燉約兩小時，加入西紅柿，擀幾圈即可成為 注意事項： （1）將西紅柿放入沸水中，略微焯一下， 然後用冷水浸泡一會兒，就容易剝皮了 （2）把土豆洗淨，放開水煮一會兒，然後拿出來用冷水沖洗乾淨。