打網球時手腕疼嗎？ 如果我在打網球發球時手腕受傷，我該怎麼辦？

雖然網球的標準動作不是無手腕的。

但是在達到一定水平後，你會發現一些角度棘手的小對角線球必須用手腕丟擲，包括高質量的上旋球，這也需要手腕和前臂的良好結合，以及需要手腕動作的側上旋的第二擊。 但是如果用力甩，可能會過頭了，畢竟手腕不是主要的力點，如果手腕疼，動作還是有問題的。 正常情況下，不會太疼。

然而，保持手腕力量是關鍵，它可以與打籃球相結合，就像將足球與速度相結合一樣。

打網球可以防止手腕疼痛。

1.可以在比賽前進行熱身，讓您的手腕完全活動2這只是一場精彩的戰鬥，你必須習慣他。

不行，玩的時候不要動手腕，久了我的肩膀會疼的。

可能是你的打法有問題，網球是全身發力，不是手腕發力，建議你重新調整姿勢。

最主要的是運動問題。 網球的擊球主要是測試身體、肩膀、腿部和手臂，一般不使用手腕。 如果你的手腕受傷，那就是運動問題。 但這也是正常現象，剛學的時候就是這樣，以後逐漸糾正動作就好了。

它通常不會受到傷害。

可能你的抓地力不夠標準。

找乙個專業的教練來教你。

不，我們的老師說不要動你的手腕，但我的肩膀很痛。

做任何運動時感到有點痠痛是正常的，只要你喜歡。

一般來說，它不會造成傷害，但是如果你覺得對手腕的影響比較大，最好戴上護腕什麼的

它不疼，如果是標準的，手腕不會轉動。 前臂轉動。

當然，它很痛，當然是過度運動引起的。 同時，我們要注意技巧，不要過分講究手腕的力量，還要注意腰部力量的運用，網球和羽毛球有一定的相似之處，手腕只是在打技巧的時候才用到的，並不是全靠手腕發力！

偶爾，很少，姿勢一般不會受傷。

我不能玩一次，但是玩久了會疼，所以我想可能是因為我不經常玩。

至於血泡，我從來沒有得到過。

如果您不知道自己的情況，可以諮詢專業人士。

將雲南白藥或冰塊塗抹在手上。 和到。

休息幾天就好了，以後戴上護腕，也要保護手腕免受適量的運動，首先要考慮自己擊球的姿勢，錯誤的擊球動作肯定會傷害身體，不要盲目地以最大的擊球力來回追逐每乙個球， 從你真正的實力來考慮一切，不要盲目追求。

每次也有適量的打球，在體力達不到的情況下不要這樣做，否則更容易受傷，最好在每場比賽後都採取適度的防護措施，樓上前輩的建議還是挺有效的，尤其是打了很久的高爾夫球手一定要保護好手腕， 當他們的手腕或手有疼痛時，一定要去醫院檢查，不要忽視手腕受傷，對吧。

對於網球運動員來說，手腕的重要性是不言而喻的。 最重要的是日常護理。

如果是初學者，受傷是正常的; 如果半年以上仍疼痛，可能由於握拍不正確而無法使用下背部和腹部力量，或者擊球時可能過於依賴手臂力量

佩戴護腕或使用減震球拍只是一種外部保護，但關鍵是要提高握力和力量技術

如果您處於類似情況，偶爾被扇耳光，則可能是過度使用手臂並導致肌肉拉傷。

今後，訓練館將適當休息。

如果你已經處於這種狀態很長時間了，那麼你可能有網球肘。

網球肘是指肘部外側肌腱發炎和疼痛。 疼痛是由負責手腕和手指背靠背伸展的肌肉反覆運動引起的。 當人們用力抓握或舉起物體時，患處會感到疼痛。

網球肘是過度使用症候群的典型例子。 研究表明，腕伸肌，尤其是腕腕短伸肌，在伸直腕骨側時，具有非常高的張力，肌肉骨骼交界處的一些纖維容易過度拉伸，導致輕微撕裂。

剛開始打網球的時候就是這樣，但是過了很久，只要不打太多鄭，就不會疼，應該是我的肌肉還沒習慣喊我累了。

如果運動過多，建議在打球後做襪子和放鬆肌肉訓練。

也有可能是他在接球時，沒有困倦，打了王浩挖甜點，導致球拍振動比較大，傷到了前臂肌肉。

如果你堅持經常玩，你應該能夠習慣它。