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匿名使用者2024-02-09偶爾跑一次，大部分時間一開始還輕鬆，然後慢慢越來越累，氣喘吁吁的像牛一樣在中間，你的腳像鉛一樣，然後又開始放鬆，最後我覺得我可以再跑一萬公尺。 第二天，你可能要從床上滾下來，爬上樓，下樓時要扶牆。
當然，如果你每天跑步，你不會有任何感覺。
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匿名使用者2024-02-08下午剛跑了10000，我的分數是58分，其實我跑圈慢，我沒有訓練，之前平時跑5到6k，但我知道我可以跑10000。 對於我這個普通人來說，跑10000覺得配速更重要，其實最難的是3k到6k的路段，然後跑完就不累了。 另外，二國的10000元是34分鐘，所以其實普通人如果不教的話，極限是45分。
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匿名使用者2024-02-07一次跑10公里，大約需要1小時，每週跑2113次，每週跑15公里。 最長的公里是全程馬拉松，我在兩個月內跑了兩次。 我感覺還可以，我能跑3公里就能跑5公里，能跑5公里就能跑10公里，能跑10公里就能跑半程馬拉松，能跑完半程比賽也沒什麼大問題！
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匿名使用者2024-02-06出門時，先跑五公里，二十五分鐘後，五公里就到了，讓我們再跑五公里。 又是二十六分鐘。 再連續兩次。 唉，回家了，跑20公里1小時44分鐘。
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匿名使用者2024-02-05<>初中生，跑步後沒什麼太辛苦的，平時堅持跑步，可是渾身都是粉，網上查一查就是汗水裡的鹽
相關回答24個回答2024-05-06暹粒的吳哥窟確實巨集偉壯觀，讓人們充分體會到高棉王朝的強大和繁榮。 自然風光也很好，沿岸的紅樹林在陽光下非常明亮動人。 關鍵是，柬埔寨水果很好吃，太好吃了。
9個回答2024-05-06說實話，減肥後，我的生活和性格都發生了很大的變化，以前很易怒，不願意社交，自尊心很低，但現在好多了，我會更寬容，也可能是我這兩年長大了，更懂事了， 所以我知道我需要做什麼。
17個回答2024-05-06社會進入了物質時代，多愁善感的性格越來越與社會的發展格格不入。 作為從事一般職業的人，多愁善感的人很難上公升到金字塔的頂端; 即使身為藝術家，在日益工業化的市場運作中，天氣的不確定性也成為他們才華被接受的絆腳石。 和多愁善感的人在一起，你的情緒也很容易受到影響。
13個回答2024-05-06整個腳掌，因為5000屬於中長跑，不可能用前腳掌跑完全程，腳踝根本承受不起這麼大的負荷！ 即使是職業運動員也不能一直靠前腳掌跑動！