如何練習單打和雙打發球？

在練習發球之前，應充分熟悉各種發球的特點，並在發球時練習快速動作搓球。 例如，下旋球的第乙個落點應該靠近邊線，這樣速度效果會更好。

發短球時，先放慢動作，練習板與球的摩擦力，發球的第乙個落點應靠近球網。

方法：1）徒手練習。

初學者可以通過慢動作體驗上肢和身體的用力來慢慢練習球拍與球接觸的感覺，初學者可以在鏡子前慢慢做徒手動作並反覆練習，從掌握正確的要領開始。

2）練習單球發球。

發球的特殊練習可以單球進行，在訓練中，發球和接發球往往結合起來練習，一方專攻發球，另一方專攻接發球。

3）使用多個球練習發球。

發球可以沒有對手，而且不受時間限制，練習發球也不是一夜之間可以練習的，而是經過長期訓練的積累，所以不管有沒有對手，想要快速提公升發球水平，就必須多練習。

4）三要素協調練習。

發球的三個主要要素是觸球時球拍的角度、球拍的受力方向和觸球時的瞬時速度。 為了送出高質量的球，這三個要素之間的配合非常重要，如果這三者不能很好地配合，發球的質量就會受到影響。 觸球時球拍的角度由您要進行的旋轉決定。

例如，當球被送下旋時，球拍與球接觸時應較薄，方向應幾乎平行，施加力時應具有爆炸性，即突然性。

房東可以百科全書“桌球發球”。

本款]是法律服務。

任何一方均不得在發球時非法延遲發球; 發球人和接球者都必須對角線站在發球區對角線，發球和接球時雙腳不得觸及發球區的邊界; 雙腳必須部分接觸地面，在球被釋放之前不得移動（規則。 發球員的球拍必須先擊球，並且球必須低於發球員的腰部。 在撞擊的那一刻，球拍桿身應朝下，使整個排頭明顯低於伺服器的整個握把。

發球開始（在規則之後，發球員的球拍必須不斷向前揮動，直到球被釋放。 送出的球必須向上飛過球網，如果沒有被攔截，則應落入接球球員的發球區。 2 一旦兩名球員都就位，發球員球拍頭向前的第一次揮動就是發球的開始。

3. 在接發球球員準備好之前，發球員不得發球，如果接發球手試圖接發球，則認為他已經準備好了。 4 發球開始後（規則，發球結束時，球被發球員的球拍觸碰或落地。 5 在雙打比賽中，對發球隊員或接發球隊員搭檔的位置沒有限制，但不允許阻礙對方發球隊員或接發球隊員的視線。

本段]雙打發球。

1 在比賽開始時，每當一方獲得發球權時，球應從正確的發球區發球。 2 只有接到發球的球員才能接球; 如果他的搭檔接球或被球碰到，發球方得一分。 3 回球後，發球方的任何一方擊球，然後由接球方的任何一方擊球，依此類推，直到球死。

4 自發發球回球後，球員可以從各自球網一側的任何位置擊球。 5 如果接發球隊犯規或球在接發球場觸地，發球方得一分，原球員繼續發球。 6 如果發球隊違反法律或球觸地，球在發球隊的場地區域內觸地，球變成死球，則原隊員喪失發球權，雙方均不得得分。

7 每場比賽開始時先發球的球員必須在比賽中本方得分為0或偶數時，在正確的發球區發球或接球; 如果比分是奇數，則應從左側發球區發球或接球。 8 每場比賽開始時首先接發球的球員必須接發球或在正確的發球區發球，當他的一方得分為 0 甚至在比賽中時; 如果分數是奇數，則應在左側發球區接收發球或發球。 9 他們的同伴也採用相反的站立方式。

10 如果有複賽，將使用該比賽中一方的總分。 11 發球必須從兩個發球區交替進行 12 在任何比賽的第乙個發球局中，第乙個發球的球員，然後是第乙個發球的球員的搭檔，然後是他們的乙個對手，然後是另乙個對手，依此類推。 13 球員不得有錯誤的發球順序和接發球順序，或在同一場比賽中連續兩次接球 14 比賽中獲勝一方的任何一方球員都可以在下一場比賽中先發球，輸方的任何球員都可以先接發球。

哈13號熾天使的法子不錯呵呵，我做完了就得試試，嗯單打一般用正手壓底線的高球，雙打用反手送網球; 然後偶爾單打正手小，雙打反手偷襲後場非常有效，哈哈前提是你的發球穩定性很好，就是對手看你的動作是一樣的，無法判斷你是發球還是後場，你很有統治力。 這就要求你的手臂有良好的爆發力，能在短距離內突然發力，能瞬間縮回。

實踐。。。。。。單正手是推背，正手小而缺乏經驗......反手上，我只是在牆上放一條線，與網的高度一致，站在離牆2公尺遠的地方，不停地練習手感; 我的胳膊沒有任何力氣，我的反手也沒有到位，但偷偷摸摸很有用。

發球主要是關於得分。

具體方法告訴房東乙個，很實用，我是這樣練習的：找乙個紙板箱，放在你想寄到的地方，再送到那裡，時間長了，心裡就會有個箱子，命中率差不多，然後換成小一點的箱子。 在不違反規則的情況下，時間長了自然會感覺到，你會感受到玩的感覺，一切都說得容易，僅此而已。

如果你發球，你可以單獨練習，但前提是你有正確的姿勢。 推薦做法：需要有教練在你身邊（隨時糾正姿勢），使用訓練拍，然後每週3次，每次送200個球（不要著急，慢慢發），重點是把姿勢練成習慣，這才是最重要的。

剛開始，打得高不高，遠不是什麼大問題，但還是強調：姿態才是最重要的。

網球？ 還是桌球？ 如果是網球，最好找一堵牆打球，或者找人幫你。 先練習上旋發球，學完後再練習側旋發球（難度很大），桌球就容易做到了。

你可以借助球機練習，或者找乙個桌球朋友一起打。

撿起一些別人玩過的球（更多），獨自站在他們面前。 如果你傳送太多，你會感覺到和感覺到。

先單獨練習，再提高你在正常比賽中的準確率。

找一位大師和你一起練習。

雖然服務是乙個簡單的動作，但要服務好一點也不容易。 發球的位置、發球線的落點、發球節奏的變化、良好的心理素質都是必不可少的。 以下內容僅供參考！

讓我們一一分解這些元素。

羽毛球發球雙打技巧

[好位置]。

這也是絕大多數人使用的位置 - 靠近前線和中線。

這種站位最適合反手發球的內角，球過網後按住球，不容易被對手撲上去。 由於位置向前，也方便保持重心，與第三拍連線封網。 除了網前內角外，這個位置還可以在發球雙打後與發球線的外角一起使用。

定期，我們還可以看到另外兩個服務位置（距離前線半公尺和中心線的另一側）。 這樣的位置有利有弊，需要改變韓春節奏的時候可以考慮用。

[良好的線路、著陸點和節奏]。

凡是對自己有利的線落點，都是好的線落點，有以下三點：

1.密切關注對手的弱點，區別對待發球。

如果對手在進攻時網前和後場有明顯的分工，那麼在網前發球時，可以結合搶斷後場，通過發球壓制對方網前球員。 相反，在後場發球進攻強的球員，並嘗試在網前發球。

2.根據對手的位置，改變發球點。

很多人在接發球時都有站著的習慣，這也反映出對手在很多情況下的恐懼。 例如，站在前線服務線的後面。 位置，說明他更擔心對手搶走後場。

發球時，要根據對手的位置調整發球的落點，選擇落點盡量遠離對手的身體，同時也可以配合後場傳球。

3、改變發球節奏，抓住機會攻心。

隨著發球線和落點的變化，也要注意節奏。 對手在接發球時必須高度集中精神，當你的發球節奏與他冷靜準備最高點的節奏一致時，很容易在發球時被嘲笑。 如果規則允許，適當的暫停和長時間的發球可以在破壞對手的勢頭方面發揮作用。

【良好的心理素質】。

通常在雙打中，經常會出現發球失誤。 原因無非以下幾點，一是他服務時不專心，沒有喘氣。 首先，發球技術不是太強，無法指出在哪裡打球。

還有來自接收器的壓力。 如果接球手的發球很犀利或只是個子很高，就會給發球手帶來壓力。 在這種情況下，不要在心裡敲鼓，先深吸一口氣，觀察接球者的動作，網前發球時盡量貼網，後場發球時加快速度。

雖然接髮只是一瞬間的事情，但這一刻也可以做出一千個改變。 練習你的發球，讓它變得多樣化，每次你得分，都會變得更加令人興奮。