如何調節頻繁腹瀉和腹瀉，胃不好？

我以前就是這樣，現在好多了。 首先，確保沒有病變，所以先去醫院做徹底檢查。 如果有病變，請治療疾病。

如果沒有，那麼請記住，第一件事是不要吃藥，包括中藥或西藥，但首先是飲食。 光是中流砥柱，每次用量要少，半滿到七分滿; 你吃什麼，你要看你的感受，吃完之後，記錄你的感受，然後反覆修改; 有人介紹這個、那個方法，或者某某飲食是沒有意義的，你可以嘗試一下，但主要取決於你自己的感受。 我自己吃肉，但吃不上好吃的食物，只能用水煮，放油鹽，在外面吃，蒸肉餅和公尺飯，對我來說最好; 生的水果，貪婪的嘴巴，偶爾吃，但吃起來其實感覺有點不舒服，只能吃那些煮熟的瓜和水果。

一般來說，減輕胃部負擔，吃得清淡，量要少，不要生吃冷食，記住前幾天吃了什麼，並經常進行調整。 如果有網友遇到這樣的困難，可以私聊交流經驗。

盡量避免感冒，盡量避免吃辛辣油膩的食物，清淡飲食，如果腸菌群失衡，可以使用益生菌，加上順時針按摩腹部，如果有脾虛和腸寒，可以使用附子立中丸，水樣便，可以使用蒙脫石粉。

在飲食方面，中醫除了固定食物配給的基本原則外，還建議飲食的冷熱要適當，飲食的冷熱不僅是溫度上的冷熱，還包括食物的冷熱屬性， 比如西瓜和海鮮是冷的，一些腸胃虛弱的人一吃就會腹瀉，日常生活中經常會遇到冷食，有些人可能會因為個人喜好或飲食偏差而吃冷食，經常不知不覺吃得太多。

有必要對腸道功能的整個執行狀態進行詳細檢查，以確定是否存在具體觸發因素，並通過服用中藥和飲食調理來全面改善和調整腸道功能的整體狀態。 只有解決了問題的根本原因，使胃腸功能的整個運作恢復正常，才能防止後期因胃腸道問題引起的反覆腹瀉。

我經常有腹瀉，醫生診斷為腸道綜合症，並有意思診斷的話題，也是很多人**吃了半年的益生菌和吃了半年的中藥後才後來，通過瑜伽期間的各種鍛鍊，經過一年多的走路和半年多的走路， 最後選擇中午去跑步，出汗，晚上泡腳有點效果。

如果你的胃不好，容易腹瀉，你可以嘗試以下食物：

1.糙公尺湯。

公尺湯對腹瀉非常有益，對**常見的腹瀉症狀有效。

2.多喝水。

很多人認為腹瀉的時候應該少喝水，其實不然，因為腹瀉會排出大量的水分，導致人體缺乏。 很多人認為腹瀉的時候應該少喝水，其實不然，因為腹瀉會排出大量的水分，導致人體缺乏，所以這個時候應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體的正常運作。 如果肚子不好，可以及時喝。

3.石斛粥。

健康粥，滋養胃，養胃清熱。

材料：石斛8克，粳公尺30克，冰糖適量。

做法：先取長虹石斛4克（約8片），用適量清水煮半小時，取汁除渣，再將粳公尺和冰糖與藥液一起煮粥。

也建議胃不好的人要長期治療，可以喝德沃長威包，清理腸胃毒素，滋養胃。

4.清澈的麵條湯。

腹瀉需要吃更容易消化的食物，義大利面是乙個不錯的選擇。 麵條營養豐富，相對容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉人的不錯選擇。 但是，對於腹瀉的人來說，不要吃太油膩的麵條，如果太油膩，會增加胃部的負擔，清湯麵最好。

一直胃不好，腹瀉。 如果持續很長時間，我仍然建議您進行結腸鏡檢查。 因為結腸鏡檢查是診斷腸道疾病的金標準，做完之後，根據結腸鏡檢查的結果，選擇合適的方案，這是最重要的，如果沒有大問題，那麼就可以放心了。