我總是感到飢餓，不管我是否會變胖

公尺飯92斤不胖，想吃，可能是因為青春期，或者功課累了，所以不用著急。 如果你真的不想變胖，多運動或吃低熱量的食物。

姐姐，你不胖，我98斤，哈哈，不過我比你高，總之，你不胖，至於餓了，不想胖就多吃水果吧。

少吃高熱量的食物。

不用擔心，但我覺得我和你相反，我覺得我的肚子越來越小，想吃就吃不下，我很沮喪。 //

你十七歲。 通常，這段時間也是發展時期。

感到飢餓是正常的。

不一定是發胖。

如果按照你的比例說，你不胖，可能是因為你太在乎自己的體型了！

如果怕胖，可以多吃水果等東西，或者每天早上可以騎自行車放鬆一下。

我二樓的朋友說得沒錯，也許是因為月經週期快到了，有些人就是這樣，屬於膨脹型的，他們總是想吃東西，就像我一樣。 這很正常。

這是一種心理效應，你可能來月經了，我來月經前總是餓著肚子，多喝水，餓的時候吃水果蔬菜！

少吃多喝酒不會發胖！

你現在很餓，但你正處於成長的歲月！

不用擔心！ 無！

回家過年的時候，每天都覺得很餓，體重的時候會發現體重增加了不少，這是為什麼呢？ 春節是中華民族最重要的節日，每當這個節日到來時，大家都會準備很多大魚大肉的美味點心，讓很多回老家過年的人每天都覺得很餓，稱了體重，發現自己長胖了不少。 造成這種現象的主要原因有兩個。

首先，很多人平時工作繁忙，沒有時間好好坐下來好好吃飯，一旦有空，就容易餓肚子。 春節是中華民族最盛大的節日，每當春節到來，總會有很多人在外打工，選擇放下工作，回到家鄉與父母共度春節。 春節期間，他們與父母一起探親訪友，互贈禮物，互相請客吃飯。

而且春節期間有大魚大肉，所以每年春節都要賺三斤，這句話也不是空想的。

另外，很多在外面打工的人，只有春節才是他們真正的假期，有空的時候，會發現自己每天都很餓，因為他們在工作的時候就專心致志地工作，沒有時間去關注自己餓不餓，而閒著的時候，有時間注意自己的肚子， 然後他們會覺得自己很餓，每天都可以吃東西，而且在稱體重的時候會發現自己體重增加了很多，這是很正常的現象。春節期間，很多人會報復性地休息，熬夜復仇，以至於天天餓著肚子，吃不飽飯，而春節期間，他們很可能會因為自己的吃喝而體重激增。 春節期間，外出工作的人有時間坐下來好好吃一頓，所以在這段時間裡，難免會失去對自己的控制，導致自己吃喝玩樂，最後發現自己長胖了不少。

二、回家過年，感覺自己每天都在家休息，無事可做就覺得餓了。 春節假期對很多人來說都是來之不易的假期，所以在這個假期裡，他們會放鬆一下自己，釋放壓力，每天在家看電視劇集，刷手機。 一邊看劇一邊刷手機，嘴裡總覺得有些寂寞，雖然不是特別餓，但就是想吃。

於是我放縱了嘴巴，一邊看劇一邊吃零食，過了春節後，我發現自己又稱體重了不少，就是因為春節期間沒有控制好飲食，導致我吃了太多油膩的食物和垃圾食品， 所以我的體重上公升了。

綜上所述，我每天回家過年都覺得很餓，給自己稱體重的時候，發現自己長胖了不少，這是為什麼呢？ 關於這個問題的看法。

這是因為過年回家後，我已經習慣了每天吃飯，每天都會覺得很餓，而且會不知不覺地吃很多東西，所以我會發現自己又胖了，過年的時候不運動了，胖得更快了。

因為回家後很開心，壓力不是特別大，而且我每天都在吃東西，所以吃的食物量會變得很大，所以體重會增加很多。

因為回家後每天吃的東西多了，而且一日三餐吃的規律也多了，所以肚子越來越大，感覺自己沒吃飽，但已經吃夠了。

首先，我們必須知道人們為什麼會發胖？

也就是說，攝入體內的卡路里大於自己消耗的卡路里，從而形成堆積的卡路里，這就是脂肪。 此外，長胖的人無法控制自己的飲食，例如：愛吃夜宵，愛煎、泡芙等高熱量食物。

肥胖患者常暴飲暴食，胃腸功能相應增強。 研究表明，肥胖患者的胃排空速度明顯快於正常體重對照組。 適應過量進食的胃腸道的蠕動能力，一旦量減少，就顯得太強，導致飢餓。

事實上，這是暴飲暴食引起的胃腸道適應變化，而不是肥胖和多食的原因。

為了改善這個問題，建議調整生活方式和飲食習慣。 養成早睡早起的好習慣，不熬夜，多跑步，少吃多餐，不吃脂肪含量高的食物！ 經過這些調整後，您可以快速改進您正在談論的問題。

因為你吃得太多，你的胃容量更大，當你的胃收縮時，你會感到飢餓。

1.明確膳食卡路里。

在營養學中，“卡路里”是指身體在氧化食物過程中可以釋放的熱量或能量。 如果我們吸收的卡路里少於消耗的卡路里，我們將首先使用體內的能量儲備：脂肪，這是理所當然的; 反之亦然，脂肪就會增加。

程式通常強調卡路里，以幫助人們進行數學計算。 “乙個人的性別、體型、活動水平和年齡決定了他每天需要 x 卡路里來維持體重。 當每日卡路里攝入量低於 x 值時，它會導致您減肥。 ”

2、保證食品的營養價值。

對於那些堅持不懈地追求良好習慣的人來說，這種嚴格的卡路里計算可能沒有意義。 因為你食用的低營養食物不能保證身體對營養的需求，所以不可避免地會傷害你的身體。 “垃圾食品”是指營養不足、脂肪和糖分含量高的食物。

任何經常食用“垃圾”食品的人都可能會覺得，即使你的身體獲得了足夠的能量，你仍然想吃東西，因為你的身體仍然渴望營養，而不是能量。

因此，有必要分析您的飲食方式和飲食內容，為了讓身體有效工作，您需要為其提供複雜而均衡的營養。

如今，許多流行的飲食往往只允許您吃有限數量的食物。 這導致了上述問題。 如果您在飲食過程中不感到飢餓，請確保每種食物都真正有營養。

3.多吃新鮮食物。

多吃新鮮食物比醃製食品對身體更好。 新鮮食品中所含的各種營養素的量是最佳的。 健康的飲食取決於維生素、礦物質、纖維、脂肪、蛋白質、水和碳水化合物的均衡組合。

人體所需的一些營養物質只能在新鮮食物中找到。 當食物被加工或含有時，其中的營養物質會慢慢減少或流失。 加熱和其他加工過程會破壞維生素，食物的味道和顏色會發生巨大變化。

新鮮食物往往吃起來比較費力，這對吃得太多或太快的人都有好處，而吃這些新鮮食物往往需要更多的咀嚼，這樣很多人的咀嚼慾望才能得到滿足。 天然水果和蔬菜含有大量的水分，這是身體所必需的，很容易產生飽腹感。 新鮮的肉類和奶製品最大限度地保留了它們的營養，而且它們在這個時候味道最好，所以很容易以健康的方式滿足你對美味的需求。

吃自己的肉 “每天餓的時候運動，運動後就不會餓了，因為餓的時候血糖低，運動的時候血糖高，肚子裡什麼都沒有，當然，血糖的公升高取決於你脂肪的消耗，而當你的血糖高的時候， 你不會餓，你會少吃，這也算是變相節食，節食也不會那麼痛苦，只要你有毅力，你就會失去它。

吃得比平時少......

肚子裡什麼都沒有。

這就是你餓的原因！

因為你吃得太少了。 也做運動。

能吃就得運動，光是吃就只會發胖。 吃 + 運動 = 強壯

也許是自然美，哈哈。

考慮甲狀腺功能亢進症。 注意身體仍然很重要。

飢餓，如果是暫時的，不會導致人發胖，如果長時間餓著肚子，他們甚至會減肥，但有一種飢餓會導致肥胖，那就是沒有飯吃，有時拼命支援，有時拼命飢餓，這會導致人發胖。

飢餓不是體重增加的原因。

但是如果你餓了吃太多，你當然會發胖。 肥胖的具體程度與食物的量有一定的關係。

肚子餓的時候，可以吃點西紅柿、黃瓜、水果等低能量飲食，既能解決飢餓問題，又能不長胖。

為什麼挨餓？ 是為了**嗎？ 這種方法是不可取的，因為你不能一直餓著肚子，餓的時候可能會減肥，但一旦你吃了，你就會很快**。 正確的做法是少吃，多運動，多吃水果和蔬菜。

如果你容易餓肚子發胖，我很榮幸地告訴你，你是乙個吸收好、消化好、吸收好的人。

現在看來，你特別羨慕那種吃多少都不胖的人。 其實要我說，你的體質也很好，至少說明你吃的東西沒有浪費，全部被身體吸收，應該是大家喜歡的型別，而對於現在這個節儉的社會來說，吃吸收這樣的人就更有必要了。

但同時也要注意保持身材，這種容易吸收的人，一定是胖得更快，所以你有這麼好的胃口，適量進食，不要全部吃，吃進桶裡**可是很難，同時，我也覺得你是那種一口就能胖起來的人， 但確實是那種怎麼減肥都減肥不了的型別，看了是不是很傷心，這才是真的。說實話，以前上學的時候，我也是這個體質，一日三餐，有時候還是餓了，還以為是上學了，學習累了，可是直到知道自己愛美了，才該**了，喝冷水實在是減不了，就是對冷水沒有反應。 很長一段時間以來，我真的很傷心。

好在現在我的體質變了，不管怎麼吃，都不知道怎麼改，生完孩子後真的是這樣，不是有人說的嗎，生孩子也相當於第二次生命，瘦的人生完孩子後說不定會變胖，但胖子生完孩子後也會變瘦， 我很幸運能成為後者。第一次容易長胖，第二次不胖。 當然，這也因人而異。