長時間開車後，你會感到頸部疼痛嗎？

是的，如果頸椎彎曲一厘公尺，肌肉會承受3倍的力量，不動肯定會痠痛。

這樣的問題經常困擾著有車的朋友，尤其是經常開長途車的司機，最近朋友圈很流行慢回彈U型枕頭用它，脖子沒那麼痠痛，在網上搜尋U型枕頭，應該可以買到。

如何治癒脖子。

在這種情況下，認為有頸肌勞損、頸椎病的表現，並積極進行全面**。 建議休息一下，減少低頭和坐下的時間。 區域性針灸可以通過熱敷、按摩和針灸來完成。

頸部康復顆粒可以口服。 外用天河古通膏藥塗抹患處，注意觀察。

可以自己揉搓頸椎，主要依靠手指的手掌，通常用左手的手掌或右手的手掌，以每分鐘6次的速度，輕柔而穩定，以區域性濕熱感為方法，避免逆風摩擦， 如果出汗，可以用乾毛巾擦乾。對於頸椎病，重點放在頸部和肩部，適當地揉搓、揉搓、揉搓、揉捏等技巧，使區域性舒適和溫暖更好。 頸部按摩可改善區域性血液迴圈，緩解軟組織緊張，消除頸部肌肉疲勞，防止頸部僵硬。

技術如下，1用雙手拇指揉搓敲擊鳳池穴位（頭頸交界處，後中線旁一指凹陷）。 2.

用一根拇指和食指從頸部後部捏住頸椎兩側的肌肉，或用雙手的拇指揉搓頸椎兩側的肌肉一分鐘。 它應該專注於捏或揉捏痛點。 3.

將乙隻手放在對側肩胛骨的上部，用食指、中指和無名指揉搓腹部，按壓肌肉一分鐘，然後用側掌敲擊上部肌肉。 每天按摩次數，頸部疲勞不舒服，可以隨時按摩。

晚上睡覺前，拿一瓶冰鎮礦泉水塗在頸椎上，可以緩解疼痛，或者睡在枕頭上，我用前犯了乙個錯誤，不會疼。

無事可做時，最好用手按摩痛點。

時間長了也可以緩解。

長期駕駛引起的職業病，可以用膏藥治療，大約需要30天。

一般來說，由於駕駛時身體高度集中，很容易使駕駛員的脊柱處於緊張狀態。 久而久之，椎間盤會退化，椎間關節錯位，導致頸椎病或腰椎病。

職業病 頸椎病 建議多運動 活動頸椎 不要總是保持一種姿勢。

您好，開車的時候，我們的身體保持乙個姿勢，精神更加集中和緊張，這樣長時間以來，我們的頸椎和肩部部分的血液迴圈就會減慢，肌肉會僵硬，導致疼痛，主要的避免方法是盡量不要開車太久， 並在行車過程中適當休息，並等待紅燈亮起，可以活動手臂，這樣既可以避免疼痛，又可以防止長期頸椎病的發生。

開車時，頸椎長時間處於乙個姿勢，所以容易傷到頸椎，當出現急轉彎或其他情況時，很容易導致頸椎病的發生。 如果開車時需要很長時間才能到達目的地，您不妨在此過程中休息一下。 開一會兒車，然後休息一下。

另外，可以在座椅上放乙個腰枕，就是腰部的枕頭來支撐腰部，緩解腰部肌肉的疲勞，讓腰部得到充分的休息。 如果你是乙個老司機，你通常不用做一些中醫理療，比如正氣通氣來照顧你的身體。

如果你長時間保持乙個姿勢，你的血液迴圈不暢，你會感到痠痛。 適當的放鬆、按摩和活動都可以。

開車時間過長，久坐不站，單頸運動不運動容易引起頸椎病的發作，導致頸椎和肩膀痠痛，所以建議大家不要開車太久，或者長時間開車，停下來，活動一下身體，有助於頸椎的健康， 如果有痠痛，可以休息休息，或者給自己按摩。

您好，這種情況發生時間長了是正常的，長期可能會引起頸椎病，所以建議行車時間不要超過2小時，中間適當休息一下。

你不妨試試生命磁鐵，它可以促進血液迴圈; 抗炎，分娩疼痛; 調節內分泌，消除疲勞; 補充細胞能量，最近好像有熱敷鹽，增加了生命磁力，今年夏天給領導買了一套，反饋說有效。

這是頸椎病的初始階段。

自我運動**。

1、頸部運動：頭部前傾十次，向後傾斜十次，向左傾斜十次，向右傾斜十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2.搖晃上肢：左臂搖晃20次，然後右臂搖晃20次。

3、抓空氣，練手指; 伸展雙臂，彎曲和伸展手指 50 次。

4.區域性按摩：可以發現頸部附近的壓痛點、硬結或肌肉緊張，大椎點和風池點，並對這些反應點進行揉捏和推動。

5.穴位：尋找手背、腳背、下臀部前外側、小腿外側的壓痛點。 在這個反應點施加指壓。

6、搓搓手掌搓腰：將手掌搓在一起，然後用雙手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。

7.捏腳踝肌腱：用雙手捏住腳踝的後肌腱。

8.用拇指和食指捏揉穴位。

9.抬起並揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它們變暖。

自我用藥可以每天進行一次。 技術由輕到重逐漸增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法進行手術，可以在1-2個月內生效。

胸椎疾病。 頸椎疾病。 可能有肥厚症狀。 拍X光檢查頸椎病，長時間保持姿勢，不要一直坐著; 最好停止駕駛！ 中國古代使用中醫（TCM）的證候鑑別和證候配對來治療疾病。

試試Torin Ay。

Torin Ai 深頸椎治療因子。 Natural-Biology Health Group Chemer， 美國

亨廷頓教授帶領世界頂尖團隊研發出最新的Dio-A、Dio-B頸椎治療雙效因子，可增加骨細胞活性，消除骨關節炎炎症，改善疼痛部位血液迴圈，疏通經絡，修復斷裂纖維，**髓核突起，解決頸椎疼痛問題。

根據我們多年的經驗：你有頸椎病，而且有點嚴重，建議你找專業的按摩理療+膏藥，可以徹底**。

您好，因為你經常保持乙個姿勢，你的脖子或肩膀可能會摔倒慢性疾病，頸椎病之類的，建議你去醫院檢查一下。

日常生活和工作中的某些不良習慣是頸肩疼痛的原因，例如駕駛長途汽車，在電腦終端上打字或工作，經常長時間閱讀或長時間打麻將。 頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，頭部向前突出，擾亂正常姿勢，導致頸部疼痛。 以下是一組簡單的肩頸運動，動作要輕柔，呼吸要自然，每個動作可以重複3到5次：

慢慢地深吸一口氣，把頭轉向左邊，看看你的左肩，然後看你的右肩。 然後來回縮回下巴以放鬆頸部肌肉。

將肩膀抬高到耳朵附近，挺直背部，並盡可能低地下垂肩膀。

以圓周運動移動肩膀，首先抬起肩膀並向前轉動，然後向後轉動。

雙手平放在大腿上坐下，慢慢將下巴放到胸前，然後從左到右、從右到左轉一圈，深吸氣，大聲呼氣，讓頭部和頸部在緩慢的轉身中感到舒適。 如果您有噼啪聲，請不要擔心，這只是肌肉或韌帶在伸展時摩擦骨骼的聲音。

將頭傾斜到左肩，將左手放在頭頂右側，另乙隻手放在右肩上; 然後試著輕輕地把你的頭向左拉; 將頭傾斜到右肩，並做同樣的事情。

座椅調節不對，主要是靠背，買個腰墊，撐起腰背，是腰部，不是尾椎。

用那種宗通草藥軟膏，對這個很有效。

如果長時間坐著，通過加強運動可以緩解下背部引起的不適。

例如：跳繩、踢羽毛球等小場地運動