為什麼我吃得很多，但體重卻不增加

為什麼我吃得不多，體重增加？

這與你的消化系統和發育過程中的營養攝入有關，有些人什麼都不吃，有些人喝水就會發胖。 經常鍛鍊，注意營養，早睡早起，樹立良好的心態。

人體的體型特徵和身高是一樣的，它們也是遺傳的，如果你只是覺得瘦，但沒有任何疾病，這是與生俱來的，也就是說，你的新陳代謝率比一般人高。

那不好。

很多人想減肥也做不到。

你太高興了。

如今，越來越多的女性關注自己的身材，所以很多人都在盡力思考**，無論是鍛鍊**還是控制飲食。 但是有些人喝水會發胖，而有些人吃什麼都不會發胖，他們覺得自己可以吃很多食物而不會發胖，這讓很多走在路上的人感到非常不平衡。 那麼，為什麼有些人吃多少都不會發胖呢？

1.遺傳因素。

有人會說自己天生就是不吃脂肪的，這看似是開玩笑，但實際上，這確實是他們不能吃脂肪的重要原因。

我們都知道基因是很厲害的東西，如果父母比較瘦，後代繼承這個性狀的幾率就很高，身體的新陳代謝能力更高，人體消耗的能量也比較多，所以不管怎麼吃，都發不胖; 如果父母比較胖，下一代也容易長肉，人體受父母遺傳因素的影響很大。

2.胃腸吸收能力弱。

有些人吃多少都不胖的最大原因可能是胃腸吸收能力弱，消化吸收系統不能正常運作，吃的食物還沒來得及完全消化吸收就已經排出了體外，導致身體無法充分吸收食物中的能量和營養。

這種人雖然吃得很多，但體質比較弱，免疫力低，屬於亞健康群體。

第三，飲食結構合理。

有些人喜歡吃大量的蔬菜和水果，而這些食物的卡路里含量比較低，即使吃得很多，總熱量也不高，所以吃完也不會發胖。

有些人吃一些高熱量的食物，如蛋糕、燒烤等，雖然他們吃得少。 根據飲食結構的不同，身體獲得的營養和卡路里是不一樣的。 此外，烹飪方式也會影響胖瘦，用油炸等量的食物比在水中煮沸時熱量要高得多。

第四，健康的生活方式。

很多時候，我們只看到別人吃得很多，體重沒有增加，卻不注意別人的生活方式，也許當你吃喝的時候，別人都在健身房鍛鍊; 當你還在熬夜追劇的時候，別人已經睡著了。 許多保持良好身材的人過著相對規律和健康的生活。

五是疾病**要素。

當身體患上某些疾病時，也會出現不吃脂肪的現象，比如甲狀腺功能異常，甲狀腺素有調節代謝能力的作用，一旦甲狀腺素分泌過多，就會加速體內熱量的消耗，使人吃得多卻不長胖， 並且重量會減輕。

此外，糖尿病患者還會使身體無法完全吸收他們所吃的食物，導致無法進食脂肪。

如果你發現自己體重過輕，身體太瘦。

指導：首先要檢查的是它是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易體重過輕。 在實施育肥計畫之前，已經排除了疾病。 加強營養，多運動。

除了家族遺傳因素外，還有脾胃虛弱，營養吸收不好。

如果你不發胖，你吃的食物還沒來得及被吸收就被排出了體外，這是胃腸的問題，營養物質無法被吸收。

請說明您的血型、您通常吃的食物時間和數量。

因為你的身體素質不高，喝水就會發胖，有的人吃什麼都不胖，身體素質好也跟乙個人的基因有關。

可能是因為你屬於容易發胖的體質，喝水會長胖。 你要不停地運動，做瑜伽，然後少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，這樣才能控制好體重。

因為你的脂肪含量很高。 脂肪在視覺上膨脹，所以即使你吃得不多，你看起來仍然又胖又強壯。