最近，我的眼睛乾澀，一直睡不好，這是怎麼回事？

1）有效預防乾眼症的最好方法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼症是一種壓力型疾病，會導致眼睛長時間盯著乙個方向的問題。 因此，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，避免連續操作。

如果您是眼鏡愛好者，那麼擁有一副合適的眼鏡很重要。 如果您超過 40 歲，最好在打字時佩戴度數較低的雙焦點鏡片或眼鏡。 工作姿勢和距離也很重要，盡量保持60cm的距離，調整最合適的姿勢，使視線可以向下保持30o左右，這樣的角度可以放鬆肌肉，儘量減少眼睛表面暴露在空氣中的面積。

2）長期從事電腦操作的人，應多吃新鮮蔬菜和水果，並增加維生素A、B1、C和E的攝入量。 為了防止角膜乾燥、眼睛乾澀、視力下降，甚至夜盲症，電腦操作人員應該多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、菠菜、西紅柿和新鮮水果。 維生素C能有效抑制細胞氧化。

維生素E的主要作用是降低膽固醇，清除體內廢物，預防白內障。 核桃和花生含有豐富的維生素E。

維生素B1可以滋養神經，綠葉蔬菜含有大量的維生素B1。 可以每天適當飲用綠茶，因為茶葉中的脂多醣可以改善機體的造血功能，茶葉還具有防止輻射損傷的功能。

房東，這是亞健康，我以前睡得很差，因為長期睡眠不足，所以身體很差。 有一次無意中在網上看到許青玄堂阿膠桑葚醬的資訊，說它對睡眠有好處，於是抱著想餓肚子的想法，在徐青玄堂的**店裡買了這款阿膠桑葚醬，沒想到用了一段時間後， 效果出乎我的意料，現在睡得很好，身體也很好，看來確實有很好的效果！

睡眠不足 有必要去醫院看病。

這其實是乾眼症的一種表現，是你平時不合理的睡眠或眼習慣引起的，會導致眼睛乾澀; 為了改善你的睡眠質量，避免一些不合理的眼習慣，這是緩解乾眼症狀的根本方法，平時多吃新鮮的水果和蔬菜，早睡早起，多運動。

睡眠不好、眼睛乾澀的原因很多，需要結合具體情況，可能是火災引起的，可以喝點清熱排毒的花茶，睡前滴一兩滴眼藥水。

一定是因為你平時用眼太多了。 我認為你應該做更多的眼保健操或滴一些眼藥水。 充分休息。

如果晚上睡不好，眼睛容易出現乾痛症狀，因為睡眠不好肯定會影響眼睛淚膜的穩定性，導致眼淚蒸發過快，造成乾燥痠痛，所以最好調整一下自己的睡眠習慣。

隨著每個人生活節奏和工作條件的改變，工作壓力大、長期睡眠不足也是誘發乾眼症的主要因素。 如果睡不好，眼睛乾澀可能是過度勞累引起的，建議最好好好休息，眼保健操進行穴位按摩，緩解眼睛疲勞是很好的，尤其是長時間面對電腦的人。 白領乾眼症患者的數量逐漸增加，專家認為，眼保健操可以促進眼睛周圍的血液迴圈，放鬆眼部肌肉，對緩解眼睛疲勞非常有用。

是的，睡眠不足會導致眼睛乾澀和不舒服，所以你需要注意休息。

如果睡眠不足會導致眼睛乾澀，可以使用眼藥水，最好保持充足的睡眠和熬夜。

是上網、看電視、玩線上PSP遊戲的電腦嗎......其中乙個有愛好或更長的時間？

如果其中有一種，很明顯是顯示器的輻射引起的，眼睛有乾澀症狀，精神狀態不好，應立即減少上述時間，多做眼保健操，用清水洗眼睛，盡量少用眼藥水（經常使用眼藥水會有***）。

最後，如果可能的話，戴上一副防輻射眼鏡。

如果不是以上原因，就要從根源上找到原因，應該去看眼科醫生，看看是不是其他問題，比如：青光眼、白內障、角膜炎、......早診斷早治療，避免日後麻煩！

祝你早日**，永遠有一雙清澈明亮的眼睛。

可能與你近期的生活習慣有關，比如熬夜、打盹、長時間看電視和電腦，或者長時間處於極度專注的狀態，如果你的生活正常，建議你暫時使用一些眼藥水，想想最近這段時間是不是飲食上有什麼不足， 而且相應的分布很好，但到時候可能效果不佳，需要三五天才能感覺到。

你可能有眼睛乾澀，這是一種很常見的眼疾，建議你使用悅嘉保濕護目鏡。

建議檢查血液、血液粘度和高血脂，這會導致您出現這種症狀。

優點：早上、中午和晚上買一些眼藥水，這是由於眼部水分不足造成的。

如果做不到，建議去醫院看看。

我困了，我太忙了，你最近壓力很大嗎？