抑鬱時應該注意什麼？

誰知道失眠、失眠、心煩意亂該吃什麼藥。

你應該多運動，多發洩。

總是暗示自己，愛自己！ 其他一切都是蓬鬆的雲！ 盡量讓自己參與盡可能多的活動！ 不要太閒。

不要和別人打架，吵架，你會受傷的。

抑鬱症很嚴重，我不想去看醫生。

不要吃藥，這完全取決於你自己的毅力。

我也有抑鬱症，一開始我沒有意識到，但我住院了兩次，才意識到我一直在吃藥，無法停止。

我得了抑鬱症！ 太痛苦了。 幫幫我！

定下三觀，這個世界不是絕對的、不公平的，放棄倫理道德去尋找自己與生活的關係，善待自己，不斷告訴自己我會對你好，永恆的話，你會給你想要的，我真的愛你下一秒我會買糖喂你， 甜食可以減少抑鬱症。

試著控制自己的情緒 不要聽那種分手難過的歌 太痛苦了 看到情侶就避免了 不要總是認為我是乙個抑鬱的人 想死的時候，點選和媽媽的聊天記錄 如果忍不住，你會哭 當你哭膩了， 你必須變得更好。

大多數抑鬱症患者並不認為自己生病了，但他們確實生病了。 比如以前很喜歡**，但是抑鬱的人不喜歡聽，心裡有一種厭惡感，根本聽不進去。 對於抑鬱症患者來說，知道自己生病是很重要的。

有良好的環境，與優秀的人溝通......

傾聽和鍛鍊是我喜歡的事情。

我也有過這樣的狀態，是在家人的介紹下去看中藥治療焦慮和抑鬱，他從我身體本身的內在不平衡到我調理，吃了中藥確實情緒和體力都有所改善，如果你一直煩惱，用了很多方法還是無效的， 你可以去看中醫。但一定要找到合適的醫生，然後一定要根據自己的體質開出合適的藥！ 而當你慢慢感興趣的時候，找點讓自己開心的事情，我只是在晚上和朋友一起工作，但我還是要注意休息，因為如果你休息不好，你的身體就會失衡。

那位中醫研究生的小姐姐還告訴我用牛角梳梳頭髮，我最近一直在用，還挺舒服的。 晚上，我還和媽媽一起打坐，很放鬆。 我們一定能渡過難關，一定能過上健康幸福的生活！ 加油！

我有抑鬱症，如何治療。

如果我失業了，生病了，做了手術，我有抑鬱症，我只想離開這個世界，我該怎麼辦。

無法阻止自己凌亂的想法，沒有出口。

心情開朗，可以跑步鍛鍊身體，什麼都不用擔心，做乙個沒心沒肺的人，舒肝緩解抑鬱藥**抑鬱症特別好，找個教會信耶穌。

最好找個愛好過上更充實的生活，還有運動、走走、睡前喝牛奶、善待自己。 總之，不要去想過去......

定期和定量服藥對於控制抑鬱症的症狀和恢復晚年的社會功能很重要。 有些患者可能需要終生服藥。 然而，藥物的***並不像想象的那麼可怕。

什麼對肝腎功能有影響，甚至有人認為會損害腦功能，這些都是無稽之談。 沒有科學依據！ 因此，請放心地使用它。

首先，遵循醫生的指示。 每天鍛鍊身體，聽**，盡量不要把自己乙個人塞在屋子裡。 最好改變你的生活，讓你的頭腦放鬆。 另外，放鬆和休息，不要把自己逼得太緊，並嘗試接觸人群。

辯論負面看法，並認識到你的思維模式是錯誤的。 例如，上面提到的對半杯水箱的第二種看法是負面的和不正確的。 給你半杯水，至少可以暫時解渴，但生氣是你的錯。

積極心理學不僅適用於抑鬱症患者，也適用於正常人獲得更積極的心態。 過上更幸福、更美好的生活。 這就是為什麼積極心理學也被稱為幸福心理學。

如果可以的話，養乙隻寵物並好好愛它。 所以你會有事可做，餵食、洗澡、散步，尤其是和狗狗在一起，大大增加了你的活動量，對寵物的愛也大大影響了你的心情。

最好培養一種或幾種運動愛好，長期堅持會有很好的療癒效果。 對於抑鬱症患者來說，鍛鍊本身就是一種很好的方式。

從你的工作或學校休息一下。 至少不要那麼高效、完美，只是達到最低標準，讓自己休息一下。 記住，抑鬱症是一種疾病，要照顧好疾病，與你的意志力無關，正常人真的無法體驗到抑鬱症的情緒體驗。

做你最喜歡的事情。 想想我想做但沒能做到的事情，比如我整天都在學畫畫。 你可以自己決定是否要像雞血一樣做那種事情，疲勞對你的情緒沒有太大影響，它不會影響你的狀況，只要你做你喜歡的事情（我的醫生自己說）。

按時開始鍛鍊。 從簡單的慢跑開始，慢慢增加量，找人監督你，督促你，每天鍛鍊對於正常人來說有點無聊，我們的感情會更強烈，但真的要鍛鍊！ 找人帶你去鍛鍊，就能拿到健身卡！

我現在處於這個階段，我能理解你的感受，我們有太多的事情要想，我總是想有乙個答案，現在我明白了，放下一些事情和人重新開始，鍛鍊和**在幫助下，總是告訴自己，我想快樂，不想不快樂， 如果行不通，換個環境，不要給自己壓力，如果抑鬱症嚴重，就要吃藥，心理問題只能靠自己。