辟穀對胃有好處嗎？ 辟穀的優缺點是什麼？

像辟穀這樣的頻繁禁食會傷害胃部，甚至引起厭食症。

胃本身的容量是相對固定的，進食一方面是為了補充能量，因為身體需要蛋白質，另一方面也是為了維持身體組織的正常新陳代謝，是細胞更新所需的原料。

如果你長時間不吃東西，或者你吃得太少，你將無法吸收足夠的能量來滿足你的新陳代謝。 而減肥到一定程度後，器官功能就會出現問題。 從儲存在體內的脂肪能量開始，當脂肪耗盡時，你需要消耗自己。

沒有中醫的理論基礎，這種“斷食斷食”的方法不符合人體的生理規律。 從現代循證醫學的角度來看，目前還沒有直接證據表明辟穀對身體有益。

辟穀會擾亂胃腸道的正常運作、腸道通透性、消化液的分泌、營養物質的吸收，容易引起體內代謝紊亂，並會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

流行的“辟穀”，如果方法正確恰當，確實有緩解胃功能、少吃多吃素、逐漸恢復、減輕胃壓的作用，以及對脾、腦、身體都有一定的好處。 但也有人走極端，比如“七天”不懂怎麼喝酒，以達到減掉幾十斤肉的目的！ 正確**，科學調理。

是善用“辟穀”法的有效方法。 減少盲目使用和盲目使用造成的危害。 ‍‍

從生理學的角度來看，突然的節食會讓身體認為有饑荒，試圖通過犧牲身體的一些耗能器官來降低新陳代謝。 首先要犧牲的是肌肉，因為肌肉是體內最耗能的組織。 如果你繼續節食，生殖系統也會被認為是多餘的：

如果你吃不飽，就不要考慮繁殖後代。 因此，女性會出現月經不調，甚至停止月經。 節食還會導致腸道中的共生菌失去營養而死亡，這些細菌死亡後會釋放出內毒素，吸收後會引起頭痛等不適。

胃腸道的上皮細胞也依靠食物提供營養，長期節食會降低胃腸道的屏障功能，腸道內的細菌會通過屏障進入血液，容易發生血流感染。

辟穀有風險，練習要謹慎！ “這些天，我看到朋友圈裡有人曬出《辟穀》的**，我覺得有必要提醒辟穀風險。 很多人認為辟穀是“養生”的好方法，既神秘又有效。

他們之所以認為辟穀有效，是因為他們看到報道說，辟穀人經常可以七天以上不吃飯。 “人死不吃就七天以上”，這是老百姓的普遍理解，而辟穀可以超過7天，甚至更久，不死，這打破了他們的普遍常識，讓人給人一種特別神秘的感覺。 因為神秘，似乎“科學無法解釋”，所以很多人開始相信辟穀，認為它是一種科學無法解釋、超越科學的“東方養生法”。

老師也說了很多關於辟穀的專業，我想我都接受了。 通常我是乙個很嚴格的人，我不會輕易相信陌生人。 了解了辟穀的流程後，我覺得辟穀養生還是有一定的道理的。

有淋巴結消失，還有三個高點，**只是其中最簡單的小情況。 對我來說，最快樂的事情是我的胃好多了。

我不是專業人士，但我去過辟穀，我碰巧正在處理胃病。 所以分享它，希望它對你有所幫助。 以前上班的時候，我有胃病，吃飯的時候不吃飯的時候，會覺得不舒服，還會流口水，伴著恐慌，胸悶很不舒服。

一定要吃公尺飯來緩解它。

辟穀是道家的一句諺語，我比較喜歡蔬菜汁禁食，我做過幾次，最近一次是今年八月，一共十五天左右，前幾天主要是白菜、白蘿蔔，五天後，開始加西紅柿和胡蘿蔔，大概七八天就出現了。 清潔灌腸和益生菌灌腸後，第二天開始進入復合食物，同時開始吃調理湯，蘋果、桃子、胡蘿蔔、土豆，前三天的主食是粥，第四天開始新增麵包，三天後，開始吃肉面。 禁食快結束了。

由於身體比較好，這次的效果不太明顯，體重減輕了三斤左右，大便更加勻稱守時。 沒有其他東西是基本的。 總的來說，禁食不僅對消化有好處，對整體健康也應該有很好的影響。

“辟穀”是道家的修煉之道，必須遵守“修行”的規則。 素食主義，節食，一種禁食。 流行的“辟穀”就是引入這種方法來達到“**”的目的。

“Pi”的意思是避免和切開。 “穀物”是指“全穀物”。

總之，辟穀是另一種文化休閒方式，就像有些人喜歡花錢去菜地裡幹活是為了休閒，有些人喜歡花錢餓死是為了休閒。 前者有點健身運動，而後者的健康價值純屬虛構。

剛結束辟穀49天，談情懷，就肚子上。 是對整個消化系統的粘膜的一次重大修復，只要在補食期間注意飲食，不損傷嬌嫩的粘膜，身體機能就會大大提高！

一般來說，只要乙個人患有胃病，從最輕微的泛酸到胃癌，能立竿見影的藥物並不多。 大多數需要長期控制，包括避免飲食。 不過，能夠**是比較難得的，如果不注意自己的生活和飲食情緒，就會**。

辟穀最早的記載應該是在《大岱歷一本明》前秦時期。 書上說：“肉食者勇敢兇猛，食穀者睿智善巧，食氣者是神，長壽，不吃者不死，不吃，不死而敬虔。

我已經辟穀81天了，今天我吃完辟穀，開始慢慢恢復進食。

少吃，有時餓了對身體有好處。

今年3月和4月的兩個月裡，我每週星期天只吃兩碗公尺飯，其餘時間只喝水，有時餓了就吃幾塊麵包，兩個月後我從80變成了71。 當人們變瘦時，他們走路時會颳風。 從5月開始，我又開始正常進食了，但食物量比以前少了。

我開了乙個星期的山谷，肚子都壞了，我再也不敢開山谷了。 我以前從未有過胃部不適，但現在我餓了就會感到噁心。

適當的禁食是無害的。

幾乎大部分宗門都有辟穀不吃飯的規矩，我覺得有一定的道理，專家也說吃了會生病，所以辟穀應該鍛鍊到肚子。

我在山谷裡呆了3天，脫髮的問題就沒了！ 我通常是素食主義者，當我重新進食時，我深信不疑！ 非常好！ 過年過後，我會再次開穀。

我每個月七天都堅持辟穀。

優勢。 正確的辟穀不僅對人體機能沒有損害，而且可以改善人體的某些功能，對健美、祛疾強身、延年益壽有積極作用。 在增加體力活動的同時，減少主食和熱量的攝入，可以有效控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。

1.用於糖尿病。

對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法是節食。 對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計畫和安排，並考慮到自己的感受，在專業人士的指導下，不要一味地投入到“**”的追求中，以免造成不必要的麻煩。

2.用於心血管疾病。

由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，節食和控制體重無疑也會使人們遠離人類頭號健康殺手的威脅。 動脈硬化和動脈粥樣硬化是冠心病（心肌梗塞）和腦血管疾病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食可以幫助降低血脂，逆轉脂肪肝，延緩動脈粥樣硬化的發作。

傷害。 如果蛋白質、脂肪、碳水化合物供應不足，影響人體的合成代謝，那麼人體就會出現“脂肪動員”和“瘦組織分解”，容易出現酮症甚至酸中毒。

此外，當身體不吃不喝時，水和電解質就會紊亂。 人體每天需要3到4克鉀，即使不吃鉀，每天尿液中也會排出一定量的鉀。 一旦發生低鉀血症，患者會出現肌肉無力、心跳加快、心律失常，甚至猝死。

此外，如果從極度飢餓到暴飲暴食，很容易引起腸胃功能障礙和人體內部環境的紊亂。

1.辟穀的好處。

**，淨化血液。

調節胃。 內臟器官恢復活力。

2.辟穀的缺點。

如果血液營養成分急劇減少（貧血），脾臟不足（酸性過高），建議在山谷中停留10天以上的人進行體檢，排除腸道中的有益菌。

很多道人服用的蘆筍、黃精、熟地黃等藥材，都是補肺養腎陰。 脾陽強健，這些補陰藥能幫陽氣藏起來。 因此，氣弱身弱的人是有害的，無用的。

沒有足夠努力的自己禁食會導致營養不良和活力消散。 腎氣是臟氣的基礎，它消耗腎氣，如果輕，就會引起疾病，如果嚴重，就會降低壽命。

3.辟穀不是吃全五穀，是吸收自然的精華，並進行**、排毒、養生系統的保健方法。 這種做法起源於前秦時期，在中國唐朝時期在人民中流行，現在在中國南方和日本等國家受到許多人的追捧。

國外有齋戒等方法，都是基於辟穀的概念。

不，正確的辟穀對調節脾胃非常有益。 龍騰辟穀論壇成員用辟穀法調脾調胃的日誌不少，大家可以看看。

在2021年，很多新的醫學知識必須自己發現，為什麼世界上有這麼多人覺得健康的行為仍然是有害的？

當然，任何事情都太過分了是不好的，如果你不舒服和不舒服，你應該停止做自己身體的醫生。

我個人以探索的心情嘗試了它，並得到了很多好處。 建議新手可以循序漸進的方式進行，控制好餐量，開始慢慢減少餐次。