還記得你吃過的一些令人難忘的自助餐嗎？

食堂不讓剩菜剩飯，你要吃，不能浪費！ 其實95%的人都吃不回去，剩下的5%要麼是特別吃的，比如大肚子水平，要麼是特別擅長吃，只吃貴，吃不對，自助餐裡最貴的是什麼？ 海鮮，生魚片！

有些人很聰明，吃到飽的海鮮，對於愛吃海鮮的人來說，絕對不會吃虧！ <>

我以前去那家店吃自助餐，但是價格比較貴，像我們女生吃的都是錢都吃不回來的，就算挑貴的菜，也覺得不划算，結果有一天在朋友圈裡看到乙個活動，像38一樣， 然後你可以投票成兩個人，我和我的女朋友看到了，然後他們有了乙個**朋友圈，然後讓朋友點讚，花了好大的力氣才終於喜歡夠了，週末，我們一起去吃了自助餐，真的很過癮， 各式各樣的海鮮， 火鍋、糕點、果汁。什麼都有，結果就是吃得很旺，滿滿的休息會繼續吃下去，然後食物就真的吃不下了，我的飯菜平時都很少，感覺今天這頓飯好像夠了好幾天，憋著肚子，憋著肚子，憋著肚子，實在是太難受了， 剛出酒店門，突然吐了出來，閨蜜們都在嘲笑我，真是不好意思死了。

大概7年前，我帶了三個朋友去吃大骨頭，大骨頭是腿骨，我吃了4盤，吃了6盤脊椎，問老闆，還有別的嗎？ 老闆說：不行！

今晚不要做飯！ 退房離開後，正好有一對夫婦過來問老闆還有沒有別的事？ 老闆說：

再來幾個盤子！ 朋友當場發瘋了，我還沒吃飯呢！ 你不是騙子嗎？

老闆也有些惱火：你怎麼能這樣吃？ 別說你吃了多少盤，光是蛋糕，你就在桌上吃了2斤多了！

當場無語，然後老闆轉行做火鍋，時間不長就關門了，這一直是我們的笑柄，總覺得老闆轉行是因為我們太多了。

有一次我和朋友去吃自助餐，拿了好多菜就要把本吃回去，可是本沒有吃回去，更何況菜沒吃，老闆就把這些人攔在自助餐裡，讓他們吃，他們只好讓這兩個人吃菜。 <>

有一次我去吃自助餐，對面桌上坐著乙個女孩，我們前腳後腳都進去了，進去的時候，我們吃了哈根達斯冰淇淋，一盒兩個球，我吃了26盒，我什麼也沒吃，我看著她吃，我覺得我的肚子要凍了， 並問她不冷，告訴我她喜歡吃冰淇淋。如果我這樣吃，我就得住院了。

吃多少不算什麼，大二的時候搬到校園的時候，隔壁的宿舍不是大學，我吃了一頓分手飯，火鍋飲料就夠了，我宿舍的乙個哥們喝了可樂，那種玻璃瓶，我們不僅數了幾瓶，還監督他晚上在網咖通宵達旦的時候是否上廁所， 17瓶可樂沒上廁所，直到第二天一起坐公交車回家才上廁所！

去年，我和朋友一起去吃自助餐，我吃了大約兩個小時，旁邊一桌五個人用我們的前腳和後腳進來，他們整個過程只吃了各種肉，盤子放不下，服務員在中間清了一次桌子， 最後在桌子上擺滿了盤子的時候離開了，服務員收拾的時候數了數喝了37瓶啤酒，我們倆都沒人吃多少，我親眼目睹了他們一直吃的，覺得自己不適合吃自助餐，根本吃不回去。

每次去校園吃自助餐，我都抱著把本吃回來的心態去，但每次結果都不成功，不知道有沒有朋友吃本成功了。 <>

2000年，東南大學大一新生，宿舍裡八個人，去吃自助火鍋晚餐，後乙個哥們進去：包子，然後拿了7-8個大包子，當我們還在整理餐具和桌布等鍋底時，已經幹了，過了一會兒我們開始拿肉蝦開始刷火鍋， 然後那個夥伴看著我們.........從側面看我們。。。。。。。。。我們吃飯時大笑他那雙悲哀的小眼睛，我還記得.........

兩個朋友去吃自助餐，我同學是個胖子，吃自助餐的時候，把那家店裡的白菜和肉都吃光了，然後兩人就走回家了，可是剛到樓下家的胖同學說餓了。

去年冬天，每天加班的時候肚子裡沒有一點油水，15號的工資正好趕上晚上不加班。 我和同事吃了兩個人的自助餐，從五點到八點半，人家收拾好準備九點關門，從那以後，那家店裡就沒有老員工不認識我們兩個了，我們兩個都是食肉動物！ 其實自助餐最大的特點就是什麼都可以吃，而且是你自己的份。

這就是自助餐的特點，我們不用吃回去，店主開店做生意也不是菩薩。

我們這裡剛開牛排自助餐，人很多，有個老太太帶著孫子在一旁問服務員有沒有筷子，要拿一雙，她說用刀叉吃不好，服務員說：“阿姨，我們這裡是西餐自助餐， 沒有筷子”。我立刻想笑。

我吃了四個多小時，我不知道它是否算數。

有些人真的能吃，而且還很瘦，不知道是不是變種人

因為自強不息、助餓難賺，一方面原因是食客越來越少，另一方面孝道的關鍵也是因為經營成本太高。 人們的飲食觀念已經從一變成了核心，這也是食堂越來越少的乙個重要原因。

主要原因是自助餐裡的食材不是特別新鮮，而且很多都是醃製食品，所以客流量其實並不大。

餐飲業目前正面臨激烈的競爭。 有人指出，餐飲行業門檻高並不難，這讓很多人選擇鄭啟培將餐飲業作為自己的投資選擇。

自助餐只吃一道菜，和朋友出去吃飯的時候，真的遇到這種情況，不是別人就是朋友吃了那頓飯，自助餐座位是88人份，別的都沒吃，乙個人做了40多個蛋撻，真是個狠人。 <>

如果在外面買蛋撻，兩塊錢乙個，我朋友自己做了40多個蛋撻，就回本歸原點，別的都沒吃，還喝了兩杯酸奶，據說蛋撻做的太多了，他有點嗆到。 然後吃完這個自助餐後，據說我的好朋友已經三個多月沒有碰過蛋撻了，以至於他聞到蛋撻的味道就很噁心。 當時勸他吃別的東西，不要一直吃這個東西，可能會造成心理陰影，但對方不相信邪惡。

吃自助餐不能完全從回歸成本的角度來考慮，因為你可能會賺一點利潤，但商家絕對不會失去商家，那東西不在市場上**，大家可能在外面吃乙個蛋撻兩三塊錢，但自己上下做的成本可能不到7美分一美元。 怎麼吃商家不是虧本，沒必要因為這個而把自己吃出來心理陰影，因為吃一頓自助餐是不可能完全回成本的，如果大家都這樣，那麼商家就不應該賺錢了。 想吃什麼，吃什麼就吃什麼，做自己想做的事，這比什麼都重要。

要達到撐牆進牆出的境界，我覺得剛開始吃自助餐的時候，真的沒有必要計算，這個東西吃了多少錢，喝一杯酸奶要多少錢，今天吃了回來嗎，但後來我發現這毫無意義。 因為所謂的資本回報，只是從市場的角度，而不是從企業的角度，因為這就是他所做的想吃燒烤可以吃燒烤，想吃熟食可以吃，想吃海鮮可以吃海鮮，想吃海鮮可以多吃幾樣東西，玩得開心總比別的好。

我從來沒見過在自助餐上只吃一道菜的人，我看到的人通常都會吃各種各樣的菜。 種類繁多的食物。

當然，我也見過這樣的人，有些人只是為了吃肉才吃回自助餐，一頓飯吃完除了肉什麼都不吃。

我從來沒見過這樣的人，因為我見過的人什麼都吃一點，味道會更好。

如果說心情好的話，一大群朋友一起吃飯，我覺得氣氛不錯，但是男女朋友就不太合適了。

從飽腹感來看，自助餐無疑是好吃的，而且一定很飽。 但一定要知道你吃飯的順序。 其實很多人都抱怨吃自助餐不划算，吃完一點食物就已經吃得太飽了，浪費了吃飯的錢，那是因為他們不知道吃飯的順序，所以導致了浪費。

如果你從一些肉和糕點開始，你會吃得很飽，你再也吃不到了。 所以，只要知道吃飯的順序，自助餐就非常划算。

我個人喜歡能夠同時嘗試各種食物的選擇，所以我認為吃自助餐很划算

一般來說，晚上還不如回菜 同時會貴一些 不過，在健康考慮上，還是中午去吃最高階的自助餐（扶著牆進去，撐著牆出來）慢慢領悟。

吃自助餐是划算的，經濟實惠的，用你的肚子進去，用你的支撐牆出來。

人少也沒關係，三口之家還算划算，但人多就沒那麼划算了

自助餐特別好吃，很多人在吃自助餐的時候沒有策略，不知道怎麼吃自助餐，今天就來討論一下怎麼吃自助餐。

首先，我們需要做好計畫。 很多人進食堂後都不知道吃什麼食物，所以往往盲目選擇不同的食物，結果吃得一團糟。 因此，當我們吃自助餐時，我們必須決定我們想吃什麼。

一般來說，自助餐的**是比較貴的，所以當我們進入食堂的時候，一定要瞄準**比較貴的食物，以及我們平時吃不下的食物，這樣才能把成本吃回來。 我們覺得自助餐真的很好吃，自助餐也能給我們帶來更多的快樂，我們吃飯的時候也很有意思，吃自助餐的時候不該沉溺於一些自己喜歡的時光，吃自助餐的時候也不應該迷茫，我們應該注意一些計畫。 因此，我們需要做的第一件事就是做好計畫。

第二，我們不要吃得太多。 很多人覺得，如果拿不回成本，他們就不會離開，所以他們一直在吃東西，他們很恐慌。 有人說，自己去食堂就是把牆推進推出，這種方式對身體的傷害很大。

我們吃自助餐的時候不會盲目吃，我們吃得不太多，所以會對我們的身體產生影響，我們要做好計畫，如果發現自己有自己喜歡吃的東西，那就猜吃一些，如果你不喜歡，就放棄吧，不要因為太貴而把東西塞進肚子裡， 所以它會讓你很不舒服。很多人因為吃得太多，一出門就吐了，所以得不償失。因此，我們在吃自助餐時一定要做好計畫，不要盲目吃太多，也會損害胃。

所以我們要做的第二件事就是不要吃得太多。

吃自助餐前最好不要吃東西。 還有你喜歡吃什麼和逗弄的，可以少吃點，不要浪費太多，一般自助餐後不浪費食物會被罰款。

去吃自歷爐幫忙吃飯的時候，一定要記住一定要吃三食三不吃，這是乙個非常有用的自助餐策略和來源，首先，不要吃冷凍煮熟的海鮮，不要吃醃肉，不要吃甜點海鮮，吃新鮮的海鮮， 吃新鮮的牛羊肉，吃新鮮水果。

這是少喝酒，少吃甜點，慢慢吃，不要著急，這樣你就會吃得更多。

一般情況下，去吃自助餐的時候，要適度去參加晚宴，不要多吃，不要浪費食物，盡量先吃後喝。

不知道大家有沒有同感，出去吃飯的時候，你經常會選擇各種各樣的自助餐，但我覺得不管怎麼吃，都回不了本源，所以我根據這麼多年吃自助餐的經驗，總結了幾點分享給大家......

記得！ 吃自助餐的最高層次是“餓著肚子靠牆進去，靠牆撐著出來”。

首先：在出發前做好策略。 每個自助餐廳的菜品都不一樣，而且還有很多自助火鍋、自助燒烤之類的，所以一定要提前做好，去網上看一些**好評，看看菜是什麼，價效比是否划算等等。

其次：一定要空腹：既然你要吃自助餐，那麼在那之前，當你去的時候，不要吃任何東西。

不要喝水什麼的，最好空腹吃。 然後記得少吃點，這樣可以多走，不容易吃飽，還可以得到很多美味的食物，因為很多東西都是每個人一次限量的。

第一步：先吃水果，一開始不要吃肉，這樣容易吃飽，一開始也不要喝，這樣更容易吃飽，主食其實可以省略。 先挑水果吃，盡量挑貴的吃！

第二步：攻擊生鮮食物 不要害羞，不要糊塗，直接殺海鮮，鮭魚等生鮮食物在人體內消化的時間最長，大約2小時，所以吃水果，休息30分鐘，然後吃海鮮不羞澀，不要吃雞肉和豬排什麼的，吃那些腦子被門擠壓的時候， 吃自助餐**必須吃生魚片才能收回成本。

第 3 步：海鮮 吃完新鮮食物後，會直接攻擊螃蟹、龍蝦等海鮮。 記住，這個時候，你應該臉皮厚一點，不要吃一兩隻螃蟹什麼的，一次吃五六隻就夠吃了，哈哈 吃完這裡後，開胃環節幾乎都一樣， 而且成本基本收回了，哈哈。

ps：海鮮的孩子們的靴子太糟糕了！

第四步：各種肉類，比如牛排、羊肉和雞排，吃就好了，不要害羞，哦哈哈。

第五步：沙拉，吃完各種肉，基本都累了，為了健康，需要一盤沙拉來恢復上一輪轟炸。

第 6 步：主食。

第 7 步：不要錯過燕窩湯和魚翅湯！ 不建議喝酒。

差不多該在這裡吃了。

第 8 步：多吃點甜點。 慕斯蛋糕、蛋撻、提拉公尺蘇、泡芙、核桃派等。

在離開之前，有乙個哈根達斯......

最後，我想強調兩點。

1.一定要吃飯，以免大雜燴 我的一位同事曾經吃過飯，直到他去醫院。

2.盡量少喝酒，尤其是碳酸飲料。

3.吃飽就夠了，但不要破肚子哈哈！