如果你喝太多咖啡會怎樣？ 每天的最高值是多少？

喝太多咖啡會導致失眠。 所以最好盡可能少喝。

咖啡和茶一樣，已經成為人們日常生活中非常重要的飲料，很多上班的學生和教職員工都會選擇早上喝一杯咖啡來開始新的一天，以提神醒腦。 既然咖啡可以成為人們生活中非常重要的一部分，那就證明它有自己的優點和優點，但是咖啡也應該適量飲用，不能像喝白開水一樣經常喝，喝多了咖啡可能會引起貧血等身體問題， 這將影響每個人的健康。

1.咖啡的好處 在日常生活中適量喝咖啡對每個人的生活也是一種有益的幫助，因為喝咖啡可以幫助每個人提神醒腦，提高工作效率，尤其是在早上，喝咖啡是乙個非常好的選擇，可以幫助大家開始充滿活力的一天。 據說咖啡還可以幫助你預防一些慢性疾病，咖啡還可以幫助你燃燒體內的一些卡路里，這對你有幫助。 <>

2、喝太多咖啡的影響 很多高中生選擇喝點咖啡，是為了防止自己一天的學習太累，或者是為了防止自己在課堂上跑路，有些上班族也會選擇喝咖啡，以防止自己在工作過程中沒有精力，為了提高工作效率。 但是，你不應該每天喝太多咖啡，你不能喝太多，如果你攝入過多的咖啡因，可能會引起焦慮、煩躁、過度興奮等症狀，而過量攝入咖啡因也可能導致中毒。

3.正常的每日咖啡攝入量雖然咖啡和茶在人們的日常生活中起著非常重要的作用，也給大家帶來了很多好處，但是我們每天喝的咖啡還是要達到正常的標準攝入量，否則可能為時已晚，醫生建議大家每天正常的咖啡攝入量應該保持在200毫公升以下， 而正常人每天喝的咖啡不應該超過兩杯。而且晚上最好不要喝咖啡，否則會影響大家的正常睡眠。

影響還比較嚴重，比如會導致體內水腫，還會嚴重影響睡眠質量，還會導致情緒興奮和記憶力減退。

它會對身體產生很大的影響，會讓你的精神狀態不是很好，你的身體素質也不如以前，會讓你感到特別虛弱，你會經常感到不舒服。 身體會有一些小問題。

大腦會興奮，睡不好，整個人不會控制得太好，比較麻煩。

如果經常喝咖啡，會對人體造成以下危害： 1.作用於心臟，會因攝入過多的咖啡因而引起心律失常和心動過速。 咖啡因使交感神經過度興奮，當交感神經過度興奮時，心跳增加，因此可能發生心律失常、心動過速等。

2.會對腎臟造成一定的超負荷，經常喝咖啡的人會起到利尿作用，因為咖啡中的咖啡因具有抑制抗利尿激素產生的作用，所以多喝咖啡會對腎臟造成損害。 3、經常喝咖啡會對消化系統造成一定的損害，尤其是胃黏膜釋放的胃酸過多，所以長期大量飲用咖啡會導致胃病。

人體受體不同，喝咖啡的量也不同，但盡量不要喝太多。 一般來說，每天最多 20 克就足夠了。 過量的咖啡因會導致過度興奮，損害心臟和神經，並導致睡眠不足或質量差。

咖啡往往更適合趁熱飲用。 最好不要新增非乳製奶精等合作夥伴。

飲酒過多是有害的。 一天喝一兩杯沒問題，最好有一杯，而且要選擇***，最好是自己買咖啡豆沖泡一下，畢竟速溶的還有一點不健康的化學成分。

喝太多咖啡會對身體造成一些傷害，但適量飲用可以讓你神清氣爽，黑咖啡可以**。 可以適量飲用，最好每天不要超過2包。 如果咖啡因過多，會影響身體的方方面面，記憶力也會相應受到影響。

祝你身體健康。

每天只喝2杯左右，不要喝太多。

喝多了肯定是有害的...... 就像公尺飯一樣，吃多了就會死。

喝多了對身體不好，咖啡因會阻礙鈣的吸收，過量服用容易患上骨質疏鬆症等疾病。 咖啡因對心臟不利。 適量喝咖啡對身體有好處。

十有八九的人胃有點問題，包括我自己，但我還是比較喜歡喝咖啡，胃不好的人，不管是速溶咖啡還是現磨純咖啡，都應該盡量少喝，我自己每天除了工作需要多喝一點抗脊椎蟲， 一般每天不超過3杯（多為2杯）。

另外，我之前多次強調，咖啡不能空腹或接近空腹喝，胃不好的同志要特別注意，因為空腹喝容易出現頭暈、心跳加快、心悸等不舒服的感覺。

飯後喝咖啡不會傷胃，但我不同意喝咖啡是強胃的說法。

一天兩杯不多，但外國人一天至少要喝3杯！

普通人不多！ 如果你懷孕了，你不應該喝咖啡！