如果你喝太多豆漿會怎樣？ 豆漿喝多了可以嗎？

1.喝太多豆漿會增加腎臟的負擔。

豆漿是中國人最熟悉的食物，經常出現在早餐桌上，《本草綱目》記載豆漿對水下氣體有好處，能治風熱，能解毒。 不過，網上總有一句“豆漿更有利於女性健康”的說法，甚至有文章說男性不應該喝豆漿，這主要是基於一種猜測，認為“豆漿中含有植物雌激素，男性喝多了會對男性的生理機能產生一定的影響”。

如果選擇在家榨豆漿，每人大豆量最多不超過50克，榨豆漿時要多加水稀釋豆漿（豆水比例為1：10），以免太濃，增加腎臟負擔。 中國健康專家提醒，如果空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質可能會在人體中轉化為卡路里並消耗掉，營養會打折。

因此，在喝豆漿時，最好吃麵包和饅頭等澱粉類食物。 另外，夏季溫度高的時候，在室外浸泡12小時可能會帶來細菌過度生長的問題，這會讓豆漿的味道變差，建議將豆子浸泡在冰箱裡，4把豆子在冰箱裡浸泡12小時。

2.豆漿喝多了會引起腹瀉。

一次喝太多豆漿容易引起蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適症狀。

果肉是一種高蛋白物質，喝多了不僅不會被消化吸收，還會引起噁心。 打嗝。 尿頻。

腹脹。 腹瀉等不良反應，凡事適量食用，大人每天喝一碗（約400毫公升）為佳。 但是我每天可以喝4000毫公升，所以會有什麼***嗎？

另外，除了尿頻，我沒有任何症狀...... 像我這樣把豆漿當水喝，再跑幾次廁所是正常的，對吧？ 你每天喝的量是常人十倍，多跑幾次也不正常，但是如果真的這樣喝了很久，就會增加腎臟的負擔，豆漿中的草酸鹽與腎臟中的鈣結合，容易形成腎結石。

喝豆漿有很多好處，因為豆漿中所含的鈣、磷、糖含量低於牛奶，但豆漿不僅含有人體所需的八種氨基酸，還含有維生素A、維生素B和礦物質鐵、鉀、鈉等，比牛奶高， 蛋白質和脂肪含量與牛奶相當。豆漿還含有5種抗癌物質，這是牛奶中沒有的。 它還含有天然植物雌激素，對女性特別有益。

建議每天喝一大杯，或者早晚喝一杯，雖然喝多了沒有太大的危害，但是人的吸收是有限的，無論適量什麼，否則蛋白質攝入過多也會增加人體的消化負擔

呵呵，再給你幾點提示：

將雞蛋與豆漿混合會減少蛋白質的吸收。

豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑，可抑制人體蛋白酶的活性，影響人體內蛋白質的消化吸收。 雞蛋的蛋清中含有粘稠的蛋白質，能與豆漿中的胰蛋白酶結合，阻礙蛋白質的分解，從而降低人體對蛋白質的吸收率。 而且豆漿必須完全煮熟，半熟的豆漿是有毒的。

蛋白質攝入必須成對進行。 因為所有天然素食都是不完整的蛋白質。 如果搭配，它將轉化為比肉類更好的完整蛋白質，幫助身體健康長壽。

例如，這一對的內容物必須在同一頓飯中一起食用。

為什麼？ 例如，大豆營養豐富，但缺乏甲硫胺酸。

補充芝麻。 對於素食主義者來說，一大杯500cc的豆漿只需要與七顆芝麻混合。 它只是在煎餅上咬了一小口芝麻。

吃得太多會難以消化，增加身體的負擔。

豆漿健康美白和**。

豆漿是將大豆浸泡磨成豆製品製成的飲料，可直接飲用製成豆製品。 豆漿的營養比大豆好。 大豆的蛋白質含量非常高，約為35%-40%，比各種肉類的蛋白質含量高出兩到三倍。

大豆除了含有蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，還含有噻他醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防各種心腦血管疾病等慢性疾病。

豆漿是冷的，所以胃冷的人，比如吃完飯消化不良、愛打嗝、礙氣的人，以及脾虛的人，比如腹瀉、腹脹等，不宜飲用。 同時，由於豆漿在體內代謝過程中會在細胞中產生核酸和尿酸，因此尿流過多的患者不能喝豆漿。 此外，腎功能差、腎功能衰竭、氮質血症的患者不宜飲用豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

豆漿是禁忌飲用的。

豆漿不宜與藥物一起飲用，尤其是抗生素藥物，因為有些抗生素藥物會破壞豆漿中的營養成分，豆漿中所含的鐵和鈣會降低藥物的療效或變得無效。

豆漿不能儲存在保溫瓶中，會滋生細菌，使豆漿中的蛋白質變質，影響人體健康。 有些人喜歡喝甜豆漿，但在煮豆漿的過程中加入糖分時就會發生沉澱。 因此，在加糖之前，應將豆漿從火上移開。

也想提醒大家，豆漿中一定不能加紅糖，因為紅糖和蛋白質中的有機酸會產生變性沉澱，不僅使豆漿失去營養價值，而且飲用後對身體也沒有好處。 同時需要注意的是，買回的鮮豆漿在飲用前不應放置24小時。

喝豆漿對身體有好處，但不要喝太多，因為豆漿是冷的，可能會引起腹瀉。

豆漿是好東西，我每天早上喝都沒問題，少放糖，多一點太甜，甜不好吃，

不管是什麼，過量服用都是不好的。