喝酸奶治療瀉藥真的可靠嗎？

<>近年來，酸奶的銷售越來越受歡迎，銷售商家最大的口號是酸奶富含益生菌，所以喝酸奶有助於腸道健康，預防和緩解便秘。 滋潤腸道和瀉藥也成為大家喝酸奶的一大原因。 但其實，要想通過喝酸奶來改善腸道環境，就需要條件，但這些條件並不廣為人知。

必須含有活細菌。

根據酸奶的儲存方式，可分為冷藏酸奶和常溫酸奶。 冷藏酸奶的保質期只有乙個月左右，因為它含有活性菌，而常溫酸奶為了適合儲存，其中的活性菌已經被高溫殺死，所以室溫酸奶的一般保質期在6個月左右。

所需的細菌量是足夠的。

雖然冷藏酸奶含有活細菌，但不一定對腸道有影響。 因為益生菌需要對腸道有益，所以它們需要達到一定的量，一般是10到8次方，甚至10到10次方。 同時，冷藏酸奶中的益生菌都是一次性的，即不能固定在腸道內，而只是在腸道中起暫時的作用，不能長期改善腸道的功能。

需要長時間食用<>

從單純補充益生菌的目的出發，要想達到用酸奶補充益生菌的效果，就必須堅持長期飲用，養成飲用酸奶的習慣。 同時，如果你只是想補充益生菌，選擇含有活性乳酸菌的飲料，這種飲料的效果比冷藏酸奶更好。 但是，其他營養素，如蛋白質、鈣等，不會很有效。

其實酸奶中的營養成分，如果撇開益生菌不談，還含有豐富的其他營養成分，如蛋白質、鈣質、維生素等，而酸奶比純牛奶更容易吸收。 因此，喜歡喝酸奶的朋友，不一定要把重點放在益生菌上。

這是因為酸奶含有非常豐富的益生菌，所以它可以起到瀉藥的作用。 事實上，喝酸奶瀉藥類似於吃益生菌。

喝酸奶對便秘有一定的作用，因為酸奶中含有大量的益生菌和乳酸菌，可以促進人體腸道蠕動，從而改善便秘。

喝酸奶確實有便秘作用。 因為酸奶含有大量的益生菌，這些益生菌可以調節腸道菌群。

喝酸奶能不能通便因人而異，有些人有嚴重的便秘，所以這個時候喝酸奶是沒有用的。 但是酸奶中富含的益生菌確實對腸道有好處，多喝對胃有好處。

我認為這是非常可靠的，並且有科學依據。 酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以促進腸道蠕動，加速人體對營養物質的吸收，改善腸道功能。

有效！ 有效！ 它確實有效。 我以前有嚴重的便秘，每天都需要吃蘆薈，但自從我堅持每天吃一袋酸奶，現在基本正常了。

喝酸奶可以在一定程度上改善便秘。

便秘是一種常見的臨床症狀。 主要表現為排便頻率降低，大便量減少，大便乾燥，排便費力。 根據**分為器質性便秘和功能性便秘，絕大多數患者有功能性便秘。

便秘患者往往有不同程度的菌群失調，而酸奶中含有大量的益生菌，可以調節腸道菌群，改善腸道功能，因此可以在一定程度上緩解便秘。

喝酸奶不一定是瀉藥，如果喝酸奶是好的，那麼不是每個人都能買到酸奶喝，它不是藥物。 所以不要認為酸奶是神奇的。

而酸奶幫助腸道排便，但是它不能起到**的作用，可以起到助瀉藥的作用，效果不是很明顯，對一些嚴重的便秘也沒什麼作用。

酸奶具有一些通便特性，但也因人而異。

每個人的體質都不一樣，有的有效果，有的沒有。

酸奶可以促進人體內的胃腸道蠕動，因此可以達到通便的作用。

酸奶沒有通便作用，如果想通便，建議多攝入膳食纖維，這樣既能促進腸道蠕動，幫助通便，又有益於腸道中的益生菌，進一步促進腸道健康。

喝酸奶可以調節腸道菌群，但不能起到帶頭作用，它可以起到助瀉藥的作用，對一些嚴重的便秘或沒有效果。

您好，一般來說，喝酸奶對瀉藥沒有太大影響，如果便秘嚴重，建議使用藥物**。

酸奶只對消化有好處，而不僅僅是喝了之後的排便，而且因人而異。

真的有酸奶可以起瀉藥嗎？ 酸奶也不是瀉藥食品，喝酸奶也不能瀉藥。

這和每個人的體質都不一樣，有的人喝了就喜歡胃病，有的人喝了就沒事了。

如果是輕微的便秘，喝酸奶有助於促進胃腸蠕動，改善效果會更好，但如果是更嚴重的便秘，喝酸奶就沒有辦法達到最佳效果。

1.輕度便秘：輕度便秘可能是由於消化不良或腸道菌群失衡，通過飲用酸奶或飲食調理，雖然沒有**效果，但也可以達到緩解和改善的效果。

2.嚴重便秘：如果是比較嚴重的便秘情況，喝酸奶沒有實質性的效果，只能起到緩解和改善效果的作用，效果因人而異，所以也要根據醫生的指示選擇使用莫沙必利、伊托必利、乳酸菌片等藥物。

酸奶中含有較多活性益生菌，有助於調節腸道菌群，促進胃腸道蠕動，從而達到促進排便的目的。 此外，酸奶是一種乳製品，還可以為身體補充蛋白質等營養物質。 因此，建議適量飲用酸奶，對健康有益。

患者需要注意的是，酸奶只是一種食品，只能起到促進作用，不能作為**方法使用。

就個人而言，我認為這很有用。 經常喝歐心進口酸奶的0蔗糖+益生元系列，不得不說，簡直就是我的腸道救星，每次腸子不順暢都會想起它，成了我零食櫃裡的常客。 還有一點是，它是“0蔗糖”！

我不怕胖明星，別擔心。 具體來說，你可以看一下。

益生元已被證明對身體有益。 益生元最大的作用是促進益生菌的繁殖和生長，為疲憊的腸道注入新的活力。 比如歐新進口酸奶的0蔗糖+益生元系列，將益生元和酸奶完美融合，不僅有利於維持人體腸道健康，而且在一定程度上能有效調節血糖和血壓，所以需要控糖的人也可以放心食用。

你可以自己去。

喝酸奶有助於消化。

酸奶中的蛋白質可以促進胃酸的分泌，乳酸還可以降低胃中的pH值，從而啟用胃蛋白酶來幫助消化食物，但酸奶本身沒有消化酶，不能直接促進消化。 通過牛奶中多種益生菌的生長和繁殖，將牛奶發酵製成酸奶，這些益生菌有助於維持腸道微生物環境的平衡，促進腸道進入腸道後的蠕動。

酸奶是人體獲取優質蛋白質和鈣的主要食物**，這對乳糖不耐症的人來說是一大好處。 酸奶的成分中含有脂肪和糖分，一般來說，碳水化合物的比例越高，含糖量就越多。 “飲食平衡提到，最好每天攝入不超過 25 克糖。