鬱悶，心情不好，不說話，鬱悶，煩躁

你可以找點事情做來填飽肚子。 當乙個人忙碌時，他不會去想它。

比如：練書法、養花、背字、看書什麼的。

最好的辦法是找個朋友去KTV大喊大叫，讓你的陰鬱消失。

男女？ 男方找哥們出去散步，女方找女朋友吃飯唱歌！

建議出去散步，心情應該會更好。

謹防慢性疲勞綜合症或抑鬱症。

人們之所以惱火，是因為他們有太多的執著，看重很多東西，比如金錢、事業、名聲。

佛陀說，人之所以受苦，是因為他們追求錯誤的東西。

放手，你就會自在，學會放手，那麼你的心情就會自然而平和。

慢慢來是很困難的，但一旦你做到了，你就會受益終生。

此外，你必須培養這樣一種觀念，即一切都是一種生活經歷，無論是好是壞。

建議看一看《老子》，他的無所作為、無可爭辯、隨波逐流，正是我們今天浮浴社會所缺乏的。

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

最近是不是出了什麼問題，或者你遇到了一些困難或壓力？ 這。

有些情況會發生，我也在說我自己的經歷，其他的不敢說假話。 關鍵是要保持一種自然的心態，這一點很重要，無論發生什麼，都不要害怕它發生，它的存在是為了我們，所有的存在都是為了讓我們去解決。 所以，自然而然。

人有七種情緒和六種慾望，乙個月可能有幾天。 這很正常。 睡個好覺，你會沒事的。

我不想天天說話，我覺得我無法與任何人相處，即使是我最親近的人，因為我太內向或內心有問題。

不一定，要視每個人的情況而定，要視性格而定，但對於很多不愛說話、不善於說話、不想與外界交流、安靜在自己的世界裡、無法自拔的抑鬱症患者來說，需要有勇氣走出來，抑鬱症患者往往不僅不愛說話， 不感興趣，也伴隨著自卑感，讓乙個人越來越脫離群體，所以你要懂得如何調節自己，走出這種不健康的心理狀態。

如果你不喜歡說話，你更有可能患有自閉症。