為什麼我的指甲這麼容易折斷？

指甲易碎開裂 首先要鑑別：一是指甲與水接觸時間過長;二是飲食中蛋白質、鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足三是慢性疾病或情緒壓力;第四，口服避孕藥;第五，指甲被打磨或使用研磨劑造成的。 以下矯正方法可以單獨使用。

1.每天口服兩湯匙酵母和膽鹼1000毫克，最好在液體或牛奶中加入此類營養素，這將有助於提高指甲的強度。 2.鑑於缺鐵會導致指甲乾燥脆弱，最好多吃富含鐵的食物，並服用維生素C以提高吸收鐵的能力。 3.將無瑕疵的拋光指甲每天浸泡在溫熱的麥芽油或其他天然油中約5-10分鐘，然後從指尖按摩到表面角質層。

如果用沙板稍微磨擦指甲表面，會更容易讓油滲入。 4.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是預防和控制指甲開裂的好方法。 白碘用於指甲的頂部和指甲尖端下方，不僅可以恢復指甲的彎曲性和強度，還可以阻礙指甲的分割。

如果營養不是很好，或者缺鈣，你應該看看你的甲床是什麼顏色的，或者如果你平時喜歡用指甲油，應該是指甲油有問題。

值得慶幸的是，這是指甲，而不是手指。

指甲看起來很脆弱，但實際上它們足夠堅硬，可以保護它們。 但是有些人會發現，他們的指甲很容易折斷，長了就會折斷。 容易折斷的指甲是怎麼回事？如果我的指甲容易折斷，我該怎麼辦？

指甲容易折斷是怎麼回事 指甲經常暴露在水中。

保持指甲乾燥是避免指甲斷裂的關鍵，而使指甲變脆的是水，尤其是在乾燥的天氣裡，當暴露在熱水中時，會導致指甲脫落、開裂或折斷。

指甲經常接觸化學物質。

有些人喜歡塗指甲油，或者經常接觸強鹼性肥皂水，以及其他一些家用化學溶液，其中含有較多的化學物質容易使指甲變脆，更容易斷裂。

受外力影響。

每一顆指甲都會因為外力而受傷和折斷，有時我們會用手轉動螺絲，撥**，用指尖勾住一些東西和其他我們認為會對指甲產生一定壓力的小東西，使我們的指甲變得粗糙或破裂，並折斷。 甲狀腺功能障礙 4 指甲脆弱易裂，有外緣。

缺乏營養 頻繁的指甲斷裂可能會引起對缺乏蛋白質、維生素和礦物質的警報，或者貧血，如果身體沒有足夠的血液**，缺乏一些特定的營養物質，指甲會變得脆弱，容易受傷和斷裂。 一般來說，容易斷指甲是缺鐵的徵兆。

指甲由一種稱為角蛋白的脆弱纖維物質組成。 為了保持指甲強壯和健康（每月 3 公釐（八分之一英吋）），您需要攝入足夠的維生素 C 和鋅。

要擁有健康的指甲，請記住您正在擁有自己的指甲。 指甲的裸露部分由角蛋白製成，沒有生命，指甲下方的甲床分布著大量的血管，從而使指甲呈現粉紅色的光澤。 纏繞在指甲邊緣的**稱為角質層。

修指甲時剪掉、啃掉或撕掉角質層不是乙個好主意，因為它可以保護甲床免受細菌和真菌感染。 就像你的頭髮一樣，你的指甲需要一點點美麗。 如果你身體健康，你可以讓你的指甲看起來有光澤和光滑。

如果你的身體狀況不好，你的指甲可能會變得又脆又脆。

問題：破裂，從指甲上掉下來。

原因：長時間用強力肥皂洗手和指甲會導致指甲開裂和脫落。 這是因為您使用的洗滌劑（可能是您用來洗碗的洗潔精）能夠去除角蛋白並損壞指甲表面。

解決方案：洗碗時戴上橡膠手套。

問題1：指甲脆弱。

原因：飲食不良。

解決方法：多吃乳製品、菠菜、胡蘿蔔、杏乾、富含油的魚和海鮮。 這些食物為身體提供鐵、維生素 A、維生素 B6 和鋅——使指甲更強壯。

小心剪掉指甲而不是啃掉指甲，因為啃指甲很容易脫落。

問題2：指甲發黃。

原因：過量使用指甲油。

解決方案：經常清洗指甲油，並在重新塗抹之前用肥皂水清潔指甲。 通常使用一層底漆來保護指甲表面免受汙染。

問題3：指甲上有白點。

原因：這不是缺鈣的症狀，而可能是指甲生長過程中指甲表面的輕微損傷（如觸控），也可能是缺鋅的徵兆。

解決方案：多吃豆類、海鮮、牛肉、羊肉和南瓜子，以增加飲食中的鋅含量。

問題 4：指甲旁邊的倒鉤。

原因：這是由葉酸（維生素B）和維生素C的缺乏引起的。

解決方案：每天至少吃四到五種水果和綠葉蔬菜。

5 問題：甲床發白。

原因：加床蒼白或發青是貧血和缺鐵的徵兆。

解決方案：多吃肉、沙丁魚和穀物。

另外，如果你想讓你的指甲有光澤，你可以選擇每天用橄欖油擦指甲，不要太多，只是看起來有點光澤。 橄欖油對指甲有很好的保護作用。

當然，你也可以買DHC的指甲油，我用得很好

指甲因缺乏營養而變化。

缺乏維生素A和鈣會導致乾燥和開裂。

維生素B缺乏會使指甲變脆，容易出現縱向和橫向脊。

維生素 D12 缺乏會導致過度乾燥、指甲末端極度圓潤和指甲變形。

缺乏蛋白質、葉酸、維生素C會導致倒鉤，蛋白質缺乏也會導致指甲上出現白色條紋。

如果體內沒有足夠的良性細菌（乳酸桿菌），真菌往往會在指甲附近形成指甲真菌。

缺乏鹽酸會導致指甲分叉。

勺狀指甲和縱脊可能提示缺鐵。