你怎麼知道別人是否健康？

看外觀！ 看膚色，看體型，如果臉黃瘦，膚色不正常，抵抗力很差，精神狀態一般不好，身體太瘦給人一種特別不健康的感覺，太胖不好。 還有眼睛，眼睛鬆弛，和身體虛弱有很大關係，看起來整個人很沒有活力，很虛弱。

眼睛明亮，呼吸均勻，說話鏗鏘有力，反應靈敏，**平穩有光澤，走路像飛翔一樣，沒有氣短，善於運動，能吃能睡,,,估計差不多。

這很簡單，這取決於你和對方是誰

如果是親戚，問是正常的

如果是普通朋友或不想告訴你你感覺不舒服的人

然後你很有禮貌地問你最近過得怎麼樣

對方很好，但我不想告訴你，你也不必問

如果你還想問，那就說你感覺不舒服......

如果對方不給你拉，那就算了，問也沒什麼意思

僅供參考，採用健康檢查機構的自檢方法！ 僅供參考，凡事都有例外，要因地制宜，因時制宜！

以下10個是正常的，可以給自己"健康"結論; 如果有1個異常，你應該找醫生找出原因; 有 2 種異常可能患有某種疾病; 如果 3 個或更多異常，則您一定患有疾病。

1、1個月內體重增減不超過3公斤;

2、每日體溫波動不超過1（約37正常）;

3、脈搏約72次/分（正常在0 100以內）;

4.正常成年人每分鐘呼吸16次20次，呼吸與心跳的比例為1：4;

5、每日進食量應保持在1 1 5公斤左右，為平時量的3倍以上或小於1 3為異常;

6.大便規律，每日1次2次，3天以上不大便或每天4次以上為異常;

7.晝夜尿量約1500毫公升，超過2500毫公升或小於500毫公升為異常;

8、成年女性月經週期28天左右，往前推15天以上不正常;

9.睡眠可維持6-8小時左右，少於4小時或嗜睡16小時以上，每天有異常;

10、能夠堅持日常工作學習而不感到疲勞，如果因為不明原因不能堅持日常工作和學習一周，則為不正常。

你也：每天鍛鍊一定要健康 以我為例，我在軍隊裡每天鍛鍊了2年，連感冒都沒有。

讓我們測試一下你的身體狀況。

如果是正常體檢，主要可以檢查心電圖、心臟彩色超聲、實驗室血常規、尿常規、肝功能和腎臟、腎功能、血脂和血糖，並做甲狀腺彩色超聲、泌尿系統彩色超聲、肝膽和脾臟彩色超聲等。 血液檢查需要在早上空腹進行，也就是說，在測試當天，你不能吃或喝水。 尿液分析標本取自早上第一次尿液的中間。

在狗日和烈日下，步行三個小時不會中暑; 在冰天雪地裡，走三個小時都不會感冒。

看看你的飲食消化是否正常，你的工作和休息是否規律，你的體力是否充足，你的頭腦是否清晰。