找心理醫生可以幫助我擺脫抑鬱症

我沒有弄清楚，我沒有想過。

找到一種比較和回答的方法。

你好，抑鬱可能會很不舒服，你想擺脫它。 因此，在去看心理醫生之前，有一些諮詢建議給你，這樣會更安全、更經濟。

首先，建議大家去當地醫院的精神科做個篩查，看看是不是抑鬱症，因為抑鬱症和抑鬱症有很大的不同; 而且根據最新規定，抑鬱症只能在醫院的精神科進行，一般心理諮詢機構不允許接受。 如果你先去心理諮詢機構，負責的機構還是會建議你去醫院做個篩查，然後看看能不能繼續諮詢。

這並不意味著你一定有抑鬱，但建議你先去醫院做個檢查，如果不是當然，可以選擇在醫院的心理諮詢室或當地的專業機構做心理諮詢; 如果是這樣，建議在醫院進行**。

同時，也不知道你去醫院精神科有什麼煩惱，比如去的人都是精神異常或者精神病患者，這樣想也是正常的，畢竟這是長期的社會偏見造成的，我們不希望大眾這麼想， 因為人有各種精神心理困擾是很正常的，就像生病一樣，我相信你的心理健康比不恰當的社會觀念重要得多。同時，不建議你在網上查太多關於所謂抑鬱症的資訊，以免坐對了座位，讓你的心情變得更糟，耽誤**，偽心理學中的資訊很多，只是乙個噱頭; 建議盡快就醫。

希望以上反饋對您有所幫助，謝謝！

林子，北京心理諮詢。

你好，其實心理問題和身體疾病是一樣的。 當我們感到不適時，我們會回到醫院拿藥和打針，但當我們不開心和痛苦時，我們會不斷拖延去看心理醫生。

就您而言，您可以直接與父母溝通; 或者在網上做你自己的測試，看看你是否需要精神科醫生。

抑鬱自評量表 （SDS）。

杜邁學院心理護理中心。

擁抱你。 我能理解你的感受。 我很擔心我的朋友，想盡我所能幫助他，但我也很焦慮。

我希望它能幫助你與你分享我所知道的1。確定您的朋友是抑鬱還是抑鬱。不知道您的朋友是否被醫生診斷患有抑鬱症？ 你生病多久了？

很多人在失去親人的時候都會有抑鬱症，甚至有時候還想自殺，但不一定是抑鬱症。 這只是一種應激創傷反應。 創傷後應激障礙是一種精神障礙的延遲發作和持續存在，發生在個人經歷、目睹或遇到乙個或多個實際死亡、威脅死亡、重傷或身體完整性受到威脅後發生，涉及自己或他人。

如果是醫生診斷的抑鬱症，盡量盡快去醫院**。 如果您處於嚴重狀態，則需要家人陪同。 我想知道他是否還有其他家庭成員應該被更認真地對待。

如果是情緒低落，多花點時間陪你也沒關係。 2.安心，盡你所能。 例如，你可以試著問他，你需要做什麼？

一般來說，他需要的就是對他最好的。 比如，有些抑鬱症患者每天只要求朋友提醒他按時吃飯，有時候即使朋友忘記提醒他也沒關係。 只要用你的行動向他表明你支援他，即使你不在他身邊。

可能**更多的聯絡。 也要聽他的。 雖然我們會受到情緒的影響，但我們要告訴自己，這是他需要面對的話題，就像你的好朋友生病了，我們很著急，我們也不急。

這樣，我們將他的問題與您的問題分開，並且不會過多地參與其中。 而哪怕是他最好的朋友，那也是他必須面對的，沒有其他人可以取代它。 如果可以的話，陪著他和他一起慢跑是乙個很好的方式。

或者走進大自然。 不要太緊張，“一種痛苦本身就蘊含著**的力量”。 就像乙個身體有病的正常人一樣，他只不過是精神上的感冒。

3、在照顧好自己的同時，尋求更多各方的支援。 如果你想幫助他，你必須先照顧好自己。 當我們自己的能量低落或不穩定時，壞情緒也會傳遞給他。

所以先照顧好自己。 確保您的睡眠質量。 當我們處於更好的狀態時，它也會對我們的朋友產生積極的影響。

在可能的情況下，尋求最廣泛的支援。 比如朋友和其他家人，或者朋友，大家都幫上一點點忙，這樣對他的康復更有利，相信你和你的朋友一定能一起渡過難關。 祝福