低血壓，貧血，膚色不好，怎麼辦

您好：建議使用中藥一段時間。

中醫是一種整體調整，比較罕見。 願望：身體健康！

對於低血壓、貧血的人來說，一般從面部表情來看，他們的臉色看起來很蒼白，而且，在陽光下，他們不能在陽光下站太久。 同樣患有貧血的母親，有一次因為太陽曬，外出工作太久就暈倒了。 謝天謝地，鄰居們把她抬了回來。

真的是貧血嗎？ 按照目前的社會發展情況，貧血人數應繼續減少。 貧血一般是媽媽在懷孕期間吃得太辛苦，同時，孩子出生後，這種營養可能因為家庭不允許而沒有及時補充，所以就會發生貧血。

而且因為每個地方的貧血型別都不同，如果你在早期有貧血，那麼你需要在生活中補充一些動物肝臟。 此外，定期食用紅棗也有利於貧血患者的健康恢復。

貧血是指血液中缺乏紅細胞或血紅蛋白，而血紅蛋白是紅細胞的主要成分。 貧血的主要原因是紅細胞過度破壞、造血不良和失血。 貧血在中醫中屬於“虛證”範疇，虛血證常包括血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。

患者可根據自身情況選擇合適的飲食治療方法。 除了調理飲食外，還可以每天喝兩杯古方古學茶，它結合了補血補氣、補氣補血，從根源補血，可以事半功倍，改善貧血，強身健體，美化肌膚，有利於補血效果的長期持續。

**貧血的幾種飲食療法：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5顆，粳公尺100克。 煮成粥，趁熱食用。

功效：滋養心脾，滋補強身。 >>用於女性血液補充的治療性飲食。

2.新鮮羊骨2公斤（1000克），粳公尺200克。

將羊骨洗淨搗碎，加水煮沸湯，除去渣，與粳公尺一起煮成粥。 進食時，調整公尺飯適量並加熱，服用10-15天作為療程。

功效：補腎強骨。

如果我患有貧血，我應該先補血嗎？ 我國是世界上缺鐵性貧血發病率較高的國家之一，發病率為15 20，其中婦幼貧血率高達20以上，貧血嚴重威脅婦女健康。

3.糙公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15顆。 煮成粥。 食用時加入適量的糖。

功效：補陰補血。

4.壽烏60克，紅棗3-5個，粳公尺100克。 先取濃汁用壽烏煎除渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，放入，放入適量紅糖，再煮一兩熬。 溫暖而溫暖。 壽烏是鐵器的禁忌，用湯煮粥時需要小鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝補腎，補血益虛。

5、雞蛋2個，取蛋黃打散，加少許鹽煮沸，加入蛋黃煮熟，每天喝兩次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

警惕兒童缺鐵性貧血 當****成為都市生活的主題時，又一種營養缺乏病以不可思議的速度侵襲了現代家庭中最小的成員，那就是缺鐵性貧血。

6.豬肝150克，菠菜適量。 將豬肝洗淨切片，與澱粉、鹽、醬油、味精混合，放入油鍋中，將松樹焯水。

炒，或與豬肝50克一起洗淨切片，放入開水中煮至熟，放入菠菜，在沸鍋中加入公尺飯，吃肝喝湯。

功效：補鐵，適合缺鐵性貧血給孩子“補血菜”。

大部分膚色不好都是由於貧血或缺乏血氣所致，可以在飲食上做調理，多吃補血食物，並注意工作和按時休息，堅持調理來恢復膚色。 導讀：平時多吃紅棗、枸杞、豬血、豬肝、黑木耳、牛羊肉等，也可以用黃芪、枸杞、黨參等和燉雞羊肉喝。

在補充食物的過程中，最好服用補血鐵邊片，其中含有阿膠、鐵、蛋白質等營養成分，溫和滋血，改善血氣，這個階段你的膚色會逐漸恢復紅潤，當然也要按時工作和休息，否則很難去除黑眼圈。

貧血的病因需要確定。 具體需要由醫生檢查，明確診斷，並有症狀**。 如果貧血是由氣血虛引起的，那麼中藥就是氣血虛引起的。 複方阿膠膏可口服。

指導：應及時診斷貧血**並糾正。 規律飲食，不要有心理壓力，不要熬夜，有規律的生活。

您好，從中醫的角度來看，心臟是主要血管，如果氣血不旺盛，血在臉上就不能光彩照人，可能會表現為面色暗沉， 指導：應多吃 1、富含鐵的食物， 2、富含維生素的食物，芹菜、油菜等。 3、高熱量、高蛋白的食物 肉類， 乳製品禁忌1、暴飲暴食冷食2、暴飲暴食粗糧3、患者飯後避免喝茶。

除了飲食調理外，建議你喝德普補血補茶，可以結合補血補氣，補氣補血。

補血食物1：胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有大量的維生素和它特有的胡蘿蔔素，用胡蘿蔔製成的湯對補充血液非常有效。 也可以榨成胡蘿蔔汁喝，很多人都叫胡蘿蔔人參，可見它的營養價值真的非常高！

補血食物2：黑木耳。

如果要說什麼補血最快，黑木耳是首選，黑木耳既能血又能鐵，也可以涼血止血滋潤陰乾，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮熟吃，對身體虛弱很有好處， 它可以快速補充體力，特別是對缺鐵性貧血非常有效。

補血食三：龍眼肉。

龍眼肉就是我們通常所說的龍眼肉，它不僅含有大量的維生素，而且含有豐富的鐵和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，孕婦多吃龍眼肉，可以快速補血。

補血食物四：黑豆。

黑豆想要對其他豆類更有營養，黑豆富含維生素，還含有一種氰青素，具有活血強血的功能，無論怎麼吃，黑豆都有快速補血，還有美容美容的功效！

補血食品五：動物肝臟。

動物肝臟的鐵含量非常高，尤其是豬肝的鐵含量遠高於其他動物，而且還含有豐富的維生素和磷等營養成分，是造血的必備原料，孕婦可以燉吃，可以快速補血。

紅棗是在茶中製成的，紅方糖浸泡在水中。

改善貧血的食物：富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、蝦和豆類。 富含維生素C的食物 新鮮水果和綠色蔬菜，如棗、杏、橙子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜、青竹筍等。

維生素C具有參與造血和促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是血液的主要成分，在缺鐵性貧血患者中更常見。

富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，缺銅還會導致鐵吸收不良和血紅蛋白合成減少。 在日常飲食中應注意上述食物的日常準備，並盡量實現多種食物。 貧血期間不要喝茶，例如服用補鐵劑，以免阻礙鐵的吸收。

血壓高的人：多吃鹹的食物，因為鹽會公升高血壓。 每天多喝水多運動可以增加血容量，還可以吃一些龍眼肉、紅棗、紅豆等，不僅可以增加營養，還可以幫助糾正低血壓。

貧血應補充鐵，但不要過量。

頭暈時吃糖。 加強體力活動。