我怎樣才能讓自己不累？

多想想快樂的事情。

1.適當地評估自己，接受自己的缺點，不要不必要地抱怨。

2.他善於發現自己情緒和行為的變化，然後積極地建議和提醒自己，他應該追求幸福。 當你有不好的情緒體驗時，你可以通過傾訴等渠道發洩出來。

3.學會與他人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的形成。

5.在現實生活中遇到困難時，要有樂觀積極的態度，不斷提高自己承受挫折的能力。 如果換個角度考慮，你會有廣闊的天空。

6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，消除體內的一些抑鬱廢物，轉移人們的注意力，發洩人們的抑鬱情緒，給人帶來好心情。

工作內容枯燥寂寞，與個人前途沒有直接關係，沒有刺激感，比如在勞動中服務，誰會累，人不是機器，有思想有感情，不能把自己當機器，久了吃什麼都沒用，只把工作內容調整得豐富多彩，有點趣味， 和同事一起放鬆一下，多想想你以後有什麼計畫和目標，付出多少，你會得到什麼，智者的憂慮夾雜著利益和劣勢，百戰不敗。

這是亞健康的表現，你應該堅持每天鍛鍊30分鐘（循序漸進），這樣就會有所改善。

跑步、攀爬，只是呼吸大自然的氣息。

當你感到有點累的時候，泡杯茶，看電視，或者玩遊戲，讀一本有趣的書，分散自己的注意力，如果你真的不忙，我建議你睡一覺。

目前，80%-90%的城市白領處於亞健康狀態。 建議明智地分配工作時間，並強迫自己每天在每次之前離開計算機幾分鐘。 喝茶、聊天、遠眺都是放鬆、磨刀、砍柴的方式。

晚上回家的時候，我能看就不看電視，能上網就不上網。 最好閱讀。

這。。。。最近我深深地意識到了這一點，因為我已經上高三了，現在每天兩點睡覺，早上六點起床，還要有各種考試，壓力很大......反正我肯定比你睡得少......我經常困，所以我的方法是讓自己做一些事情，不要總是想著我有多想睡覺，慢慢來......然後聽**什麼的，沒關係。

休息時好好休息，玩得開心，工作時不累。

少計畫一點，多睡一點，多運動一點，多吃一點糖。 放鬆一下。

運動後不要馬上坐下，喝點運動飲料，熱身才是最重要的。