人減肥，5斤吃多少，就會長5斤

早餐：酸奶+煮雞蛋+2片麵包。

中午：1個蘋果（或黃瓜，西紅柿可以接受）+煮雞蛋（或荷包蛋）+蔬菜（建議生菜玉公尺沙拉。 美味且易於填飽肚子）玉公尺是一種粗糧，可以幫助排便。

下午3點：1份水果（黃瓜和蘋果可以接受，不要吃高熱量水果）。

下午6點以後不要吃任何食物，盡可能少喝水，但早上要多喝水。

如果你晚上真的餓了，就早點睡覺（以為醒來就可以吃早餐了...... 這很有效）早餐可以適當調整（早上選擇自己喜歡吃的食物，這樣晚上就可以有希望了）。

**期間可以多睡，但不能多吃，忍不住的時候先去刷牙，再喝一杯水（刷牙對降低食慾很有效，最好再刷舌頭，舌苔薄了會降低飢餓感。 真

我高中的時候體重超過130斤，第乙個月體重20斤，現在已經超過90斤了，而且我已經4年多沒有保持了。我的幾個朋友也用過這個方法，效果很明顯

我希望你成功

我複製了上面的那個，但我現在正在研究它**哦，呵呵

讓我們一起努力

吃 10 到 20 天。

乙個成年核核人每天需要吃120到200克肉，5斤肉就是2500克，可以吃10到20天。

當然，如果肥肉多，瘦肉少，肥肉用來榨油，可能只有瘦肉的部分吃不了那麼久。

另外，有些人不喜歡吃蔬菜，所以喜歡吃肉，一頓可以吃半斤牛肉。

肉類含有人體所需的多種營養物質，如脂肪、蛋白質和氨基酸，以及鉀、鈉、磷等礦物質。 如果乙個人吃太多肉，身體就吃不下去了，反而會損害你的健康。

5斤肉夠乙個人吃15天。

答：5斤肉，乙個人缺苦，15天可以吃，因為我們每個人每天要吃一到兩兩肉，這是我們身體需要的營養。

正常人大約一周。 如果你吃的肉很重，那就兩天。

10 到 20 天。

吃 10 到 20 天。 乙個成年人每天需要吃的肉量是120到200克，5斤肉是2500克，可以吃10到20天。

黃瓜蛋也是流傳很久的**之一，有朋友總結了具體方案，用這個配方達到最快的**效果，一周內成功減掉了10公斤。 提醒：最重要的是，第一周只能吃煮雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要堅持！

第 1 周：黃瓜和雞蛋特定飲食計畫 早上乙個雞蛋（可以吃茶蛋），黃瓜乙個中午乙個雞蛋（可以吃茶蛋），晚上黃瓜冷菜一盤 黃瓜。

1.兩根或一道黃瓜冷盤 第2周：可以吃別的東西 從第二週開始，可以吃一些煮熟或蒸熟的肉和蔬菜，但不要放油。 下午4點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

第一周的黃瓜和雞蛋特定飲食計畫

早上，1個雞蛋（可以吃茶蛋）和1個黃瓜。

中午，乙個雞蛋（可以吃茶蛋），乙個黃瓜冷盤。

黃瓜。

1.兩份或乙份黃瓜冷盤。

第 2 周：我可以吃別的東西。

從第二週開始，你可以吃一些煮熟或蒸熟的肉類和蔬菜，但不要放油。 下午4點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

輔助運動使線條更好。

吃完後不能馬上恢復進食**，所以慢慢增加吧！ 乙個月後，你的肚子已經很小了，你只需要吃一點點就可以吃飽了。

大自然是美麗的。 不要寵壞自己。