普通人在日常生活中應該在多大程度上注意衛生？

經常洗澡，經常換衣服，更換床單和蓋......經常特別是去公共場所時一定要注意衛生。 在做好個人衛生的同時，也要保持家裡井然有序，明亮無比。 更何況像鏡子一樣拖地可以反映人，也要讓它看起來乾淨舒適。

如果在洗漾衣服的過程中不小心碰到了旁邊的白色瓷磚，就忍不住要再洗一遍，即使牆磚很乾淨，沒有任何東西粘在......通常這樣的小事太多了，我經常洗完澡就筋疲力盡

注意衛生很重要，但凡事都不要過分，否則會引起清潔心理，逐漸影響我們的生活，我平時每隔一天換一次衣服，每週洗床單和被子，堅持每天洗澡。

最基本的家要打掃乾淨，不要讓人覺得家裡沒地方放腳，垃圾一定要及時倒出來，尤其是夏天，否則氣味會很大，被子要經常晾乾，尤其是沒蓋的被子，否則可能會發霉。

一日三餐前後洗手，用灰塵清潔窗台，不要將垃圾存放在垃圾桶中超過兩天，最好蓋上蓋子。 每天三次的廚房清潔是必須的。 內衣每天換洗，外衣每三四天換一次，差不多就是這樣。

我處於正常狀態，我沒有清潔的習慣。

別說家裡一塵不染，那肯定不能有明顯的垃圾，而且必須擺放整齊。 哥哥家就像個狗窩，衣服褲子亂七八糟，垃圾到處都是，腳都放不下，實在是太可怕了，難怪母腹都單身二十五年了。

1.每天至少掃地一次。

2.每2天擦拭一次桌子、凳子和椅子。

3.每週清潔玻璃和門。

第四，床單和被子應在乙個月內清洗乾淨。

5.洗澡，經常換衣服。

6.每次吃飯都要洗手。

在生活習慣上，要勤洗臉、刷牙、洗鼻涕、勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、飯前、如廁後要洗手。

在飲食衛生方面，要清洗生瓜和水果，不要喝生水，不要吃變質的食物，不要挑食和挑食，飯後不要立即進行劇烈活動。

在運動方面，應該堅持每天早起乙個小時，鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣。

在洗手方面，吃飯前、如廁後、吃飯前、下班後、玩耍後、接觸髒東西後、接觸傳染病後、從公共場所回來後洗手。

在眼睛衛生方面，我們在閱讀和書寫時要注意正確的姿勢，光線適當，眼睛與書本的距離應保持在一英呎（30-35厘公尺）左右，時間不宜過長。 走路、坐車時不要看書，不要躺下看書，堅持做眼保健操。

在保護牙齒方面，飯後要漱口，早晚刷牙，不要咬硬東西，不要吃太冷或太熱的東西，睡前不要吃東西，及時患上牙病**，不要咬筆和手指。

要做好個人衛生，飯前飯後要洗手，飯前飯後要漱口，要經常換衣服，要經常洗澡。 家裡要經常擦拭，地板要經常拖地，等等。

在飲食衛生方面，要清洗生瓜和水果，不要喝生水，不要吃變質的食物，不要挑食和挑食，飯後不要立即進行劇烈活動。 在生活習慣上，要勤洗臉、勤刷牙、勤換衣服、睡前洗腳、及時理髮、勤洗頭、洗澡、勤剪指甲。

1.吃飯前和上廁所後要洗手。

2.不要隨地吐痰，搖晃鼻子。

3.不要與他人一起咳嗽或打噴嚏。

4.不要吸菸。

5.不要喝酒。

6、不喝不乾淨的水，不清洗或剝皮生瓜和水果，不隨地便便，不亂扔垃圾等。

我不太同意，抽菸喝酒不是不衛生嗎？

勤洗手，剪指甲，不要說髒話。 隨身攜帶紙巾。 禁止隨地吐痰等。

一：過度使用洗手液，現在很多商場和餐館都會把洗手液放在旁邊，很多人喜歡洗手的時候必須使用洗手液，其實頻繁使用洗手液會導致我們開裂，畢竟它含有大量的新增劑和化學物質。 如果雙手接觸到被汙染的東西，可以用洗手液清洗，也可以用清水洗手，這樣就不需要反覆使用洗手液了。

二：洗澡，揉泥太用力。 揉出的泥漿其實是角質上皮層、油脂、汗液、灰塵等的混合物，只要人還活著，每天大約有100萬個細胞死亡老化。

汗腺會繼續分泌汗液，皮脂腺也會不停地分泌油脂，灰塵會一直粘在**上，泥漿永遠不會吃完。 而且這種泥巴不必每天用力揉搓。 因為它也具有存在價值。

例如：保護、預防過敏、預防感染、減少**水分蒸發等。 如果泥漿揉搓得太用力，很容易對角質層造成損傷，還會引起炎症。

三：睡覺時一定要關上窗戶。 很多人害怕寒冷進入體內，睡覺前會關上窗戶。

其實，如果門窗緊閉，睡覺時容易造成房間缺氧，第二天醒來四肢會痠痛無力。 同時，房間裡的細菌數量成倍增加，這些物質隨著呼吸被吸入體內。 在一定程度上影響人體健康。

所以如果天氣不是很冷，天氣很不好，在注意保暖的情況下，健康的人可以開啟窗戶睡覺。 但切記不要把頭放在風中，因為很容易感冒、感冒和頭痛。

四：過量使用眼藥水。 雖然眼睛衛生很重要，但不要動不動就滴眼藥水。

其實很多眼藥水都不是隨便用的，比如發紅，如果經常掉眼藥水，會引起瞳孔散大，甚至導致閉角型青光眼。

五：一旦臉部出現問題，就瘋狂塗抹護膚品。 在許多情況下，面部問題與工作和休息、飲食有關，例如黑眼圈和痤瘡。

大多數人低估了自己身體的調節能力。 事實上，調整飲食和充足的睡眠是可以慢慢解決的。 最重要的是多喝水，注意大便。

很多人都有摳耳朵的習慣，其實摳耳朵的頻率不能太頻繁，尤其是那些每天都用摳耳朵勺子的人，一定要盡快改正這個壞習慣。

人體會自動產生耳垢，有些人認為這些耳垢會對聽力造成損害，所以經常會摳耳朵。

其實耳垢可以有效保護耳道，經常摳耳會讓耳道變得非常敏感，嚴重時甚至會導致發炎。 如果用來拔耳朵的工具沒有事先消毒，更容易引起耳道細菌感染，引起耳部疾病。

用毛巾擦乾盤子。

清洗餐具後，很多人會選擇用乾毛巾擦乾餐具上的水，認為這樣可以減少餐具上的水分殘留，避免細菌滋生。 事實上，這樣的衛生習慣是非常不健康的。

因為毛巾本身容易滋生細菌，如果用過的毛巾不能定期消毒，用毛巾擦拭洗過的餐具會增加細菌滋生的機會，所以最好不要選擇用毛巾擦拭水。

經常洗頭。 頭髮的狀態對乙個人的精神面貌有很大的影響，如果頭髮太油膩，會給人一種不衛生的印象。

為了保持頭髮乾爽乾淨，有些人會選擇每天或一天多次洗頭，這不是乙個好習慣。

過於頻繁地洗頭會使頭髮更加乾燥和捲曲，增加斷髮和脫髮的問題。 即使你是油性頭髮，你也只需要每隔一到兩天洗一次頭髮，否則你很可能會頭皮發癢。

摳鼻子有些人在生活中都有摳鼻子的習慣，但實際上鼻子和鼻毛對鼻子有保護作用。

鼻子與口腔和呼吸道直接相連，如果缺少鼻屎和鼻毛，很容易導致疾病的發生。

因此，摳鼻子的頻率不宜過高，特別是對於有每天摳鼻子習慣的朋友來說，一定要盡快糾正。

醒來後立即摺疊被子。

醒來後及時疊被子，被很多人看作是自律的好習慣之一。 然而，經過一夜的睡眠，人體分泌的油脂和汗水會留在被褥中。 如果起床後立即摺疊被子，很容易增加蟎蟲的數量並導致**問題。

最好的辦法是在醒來後掀開被子，讓被子內部通風，然後再摺疊被子。

“衛生”是一件好事，但知道正確的方法也很重要。 除了上面介紹的這些習慣之外，還可以在生活中多學習一下身體衛生和環境衛生的知識，只有這樣，才能真正避免因錯誤的認知而對身體造成不良影響。

不科學的生活習慣，我們也把這種情況稱為生活中的誤區，比如起床洗漱後疊被子的習慣，起床後立即疊被子看似是衛生的好習慣，但實際上並非如此，因為人體睡覺時**汗腺的新陳代謝， 被子裡會有**排洩產生的廢氣，加上汗腺水分的作用，被子裡的空氣會比較潮濕，起床後被子會立即摺疊起來，這將為細菌的繁殖提供合適的條件，不利於身體健康。

所以正確的做法是把被子翻過來晾乾幾分鐘後再疊起來，先洗乾淨再疊被子，既省時又健康，比如有些家庭喜歡洗完碗後用毛巾擦乾，這似乎是乙個良好的衛生習慣， 但其實不然，毛巾不是天天洗的，上面可能已經有細菌滋生了，洗過的碗筷都是用毛巾擦拭卻沾滿了細菌，正確的做法是盡量讓碗筷自然晾乾。晚上睡覺的時候，身體會分泌大量的汗水，如果人醒來後立即疊被子，汗水會留在被子裡，不能正常揮發，被子長時間會有汗味，裡面有很多病原體。 經常刷牙。

牙釉質是牙齒最外層的組織，可以有效地保護人的牙齒，也可以防止牙髓組織受到傷害，如果人們經常刷牙，牙膏中的摩擦材料會把牙釉質擦掉，使人容易形成蛀牙。

我每天起床都會立即疊被子，我喜歡用衛生紙擦碗筷和水果，用衛生紙包食物，用酒精消毒餐筷，每天洗頭洗澡。

我經常熬夜，一天洗幾次臉，一直洗手，經常去美容院護膚，經常鍛鍊。

在日常生活中，有些人洗完碗後會用抹布，這其實是不健康的，抹布上會有很多細菌，對健康不利。