什麼時候讓你覺得自己在上下看？

有一次在外面的酒店和朋友吃飯，去洗手間洗手的時候，感覺好美，回到出租房的時候，感覺自己好像變了乙個人，也許是因為光。

因為大腦也會對自己撒謊，不同的燈光、不同環境中的鏡子，有時會讓人的外表起伏不定。 有時是鏡子問題，有時是情緒問題。 所以被反射出來的自我也像兩個自己，一會兒美麗，一會兒醜陋。

我認為這與睡眠和精神狀態有很大關係。 比如，我經常覺得自己的外表上下起伏。 當你睡得好，心情好的時候，你會覺得自己簡直是美，但是如果你熬夜一點或者心情不好，你會覺得自己的臉上滿是問題，所以保持良好的睡眠和心態是穩態的首要要求。

就是這樣，有時候覺得自己好醜，有時候覺得自己沒事，我覺得和心情和狀態有很大關係，生氣之後，我真的不喜歡自己看自己的樣子。

有一次，我看到我的鼻尖很好看，導致我整張臉都漲了乙個檔次，媽媽還說我看鼻子有多好，還沒化妝。 第二天我沒有這種錯覺，我真的希望自己能和前一天一樣好，看起來會很好。

本來心情好的時候，照鏡子的時候感覺好美，心情不好的時候，照鏡子的時候感覺是那麼的灰暗，彷彿自己變成了乙個黃臉女人，實在是太無奈了，畢竟心情是決定一切美好的開始。

有太多次我變得醜陋，前一天晚上喝了太多水，第二天臉腫得像豬頭，姨媽的臉色暗淡得像四十歲的姨媽，三天便秘，感覺身體沉重如石頭， 而當我排除這些時，我覺得我的外表還可以，真的很漂亮。

當然，這取決於心情，如果你這段時間壓力很大，整個人都很煩躁，即使你化了好妝，你也沒有心情去欣賞，也不會覺得好看，但是如果你在這段時間裡壓力很大，又開始談戀愛了， 俗話說，愛情比天大，戀愛中的人就像掉進糖鍋裡，愛人的眼睛都出習了，愛人的眼睛只有你，即使你滿臉粉刺，你也會自信自己確實很漂亮。

我想大多數連中等或上等人都會有這種感覺，更何況每個人的審美都不一樣。 就像劉玉玲一樣，雖然她的五官不是我喜歡的大眼睛和高鼻樑，但我不能忽視她渾身散發的魅力，如果我是男人，我會愛上這樣的女人。

我覺得找到自己的風格並不重要，哪怕不是大眾接受的造型，只要你自信開放，還是會受到很多人的讚賞。

畢竟現實生活中的美女不一定很擅長與骨和面板作鬥爭，人一定是有瑕疵的，再美的美女再漂亮，在生活中，面板極好、身材苗條的少女，也是很多人追捧的小美女，哪怕影視行業的要求那麼高， 也會有小女孩的面板和骨骼有一定的缺陷。現實生活並不適合所有人，劉亦菲。

我總覺得自己的外表起伏不定，可能與天氣和心情有關，天氣好的時候，心情好的時候，會覺得自己很帥，但是在陰天，心情低落的時候，會覺得自己長得很醜。

自己的外表和**狀態化妝。 這與技術和髮型有很大關係。 所以如果這些變化之一，你的外表就會發生變化，這會讓你感覺到你的外表上下起伏。

可能是你自己化妝和不化妝的區別，當你化妝的時候，你覺得自己的顏值很高，你覺得自己很漂亮，但是當你沒有化妝的時候，你會覺得自己特別醜，特別不好意思出門，你會覺得自己的顏值低低高。

每次化妝的時候，我都會想，我怎麼這麼漂亮，一卸妝，這個模樣就慘了，有時候熬夜後會變得很糟糕，這也會讓我覺得我的顏值上下波動。

顏值波動是因為化妝後好看，顏值很高，但是不化妝的顏值很低，或者在美顏相機中顏值很高，但原相機中的**顏值很低。

其中大部分發生在女孩身上，尤其是在化妝前後。 有時候角度不一樣，看的方式也大不相同，一般45°看人會比較漂亮。

因為心情好，顏值起伏不定，心情決定一切，心情好的時候，一切都那麼美好，心情不好，見到人就會煩躁，覺得自己特別醜，不想看。

因為當你在視覺上疲憊時，你可能會覺得自己很漂亮，或者有時根據你的心情，你也可能會覺得自己的外表有不同的變化。 心情好的時候，自然會覺得自己好看。

外表的水平與乙個人的情緒、狀態或健康水平密不可分。 在當代人的心目中，大多有外表就是正義的錯覺，認為外表越高，人越好，所以對自己的外表也有一定的高要求。 那你為什麼覺得自己的外表有高有低呢？

外表高還是低難看？

其實，長相高低並不意味著這個人長得醜或漂亮，乙個人的長相之所以會波動，是因為如果乙個人心情好，狀態好，身體健康，這個人的長相就會高於正常水平，會讓人感覺更好看; 但如果乙個人情緒低落，狀態不佳，或者身體有疾病，那麼即使這個人平時長相不錯，也會讓人覺得自己此時的長相一點也不好看。

最明顯的區別是，如果乙個人得到足夠的休息，他的顏值會因為人體精力充沛而看起來好一點，相反，如果他沒有得到很好的休息，甚至熬夜或通宵，那麼這個人的顏值就會下降很多。 因此，外觀的波動並不一定意味著它醜陋。

如果乙個人保持良好的心態，得到足夠的休息，即使五官不好，也能讓人感到精力充沛。 如果能保持良好的心態和充足的休息，也可以保持比較穩重的外表，不會有起伏。

有些人在生活中照鏡子的時候，發現自己在不同時間的容貌是不一樣的，晚上的容貌明顯比白天高很多。 有些人覺得自己的容貌天天不一樣，今天漂亮明天醜，可是臉上卻什麼都不做，為什麼覺得自己的容貌每天都不一樣呢？

顏值的波動與很多因素有關，比如燈光，在不同的燈光下，顏值是不同的，尤其是在頂光下，美女會被照亮成老太太，所以網上有很多明星的顏值“幻滅”**，很有可能是在頂光下被拍的。

**也是影響外觀的重要因素，外觀無瑕**與坑坑窪窪**狀態是不一樣的。 影響外觀的另乙個因素是角度，拍照時可以清楚地感受到它對外觀的影響。

我覺得自己的外表每天都不一樣，很可能是太在乎自己的外表，表現出“吹毛求疵”的態度，天天盯著鏡子，不記得自己的長相，但一直不確定自己長什麼樣子。 其實，只要你選擇每天在同一時間照鏡子看自己，就能發現自己的容貌是一樣的，沒有任何變化。

總結。 你好，男孩的外表波動的原因有很多。

你好，男孩的外表波動的原因有很多。

比如他的穿衣和褲子，有些人穿這類衣服會覺得帥，但是換成一種好賣會兒的衣服，就會覺得不那麼帥了。

二是打扮，有的男生也會化妝打扮自己，這樣缺點會覺得很精緻，素顏肯定不會化妝後那麼精緻。

還有男生的精神，有時候可能會因為熬夜或者做其他純兄弟的事情而身心疲憊，這個時候他的容貌也會四肢大跌。

所以你說的情況是完全存在的和合理的。

很多人都有這種感覺，有時候覺得自己的顏值很高，有時候又覺得自己變醜了，關鍵是不知道是什麼原因，有時候還以為是錯覺。

在當今的社會評價體系中，“顏值”成為繼權勢、財富、社會地位之後的“第四指數”，有追趕的趨勢。 在人數急劇增加的“顏值聯想”群體中，只要顏值高，其他任何缺點都是浮雲; 如果外觀低，所有其他優點都是浮雲。

正因為如此，年輕人會毫不猶豫地花大價錢購買高檔化妝品和漂亮的衣服，即使報紙上屢見不鮮的毀容案例和整容黑幕屢見不鮮，他們仍然毫不猶豫地在臉上和身上加刀斧頭來追求美麗。

其實，在所有眾生中，有外表出眾、資質平庸的人，後者可能佔據絕對多數。 我們不應該因為自己的“外表”而感到自卑，而應該因為我們的修養而自信。 在當今快節奏競爭的社會裡，我們最應該做的就是守心，修身德行，做乙個有修養、有品格的人。

我確實覺得自己的外表有高有低，大到有時候覺得自己的外表每年都不一樣，我覺得一天不同場合的外表都不一樣。

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等一下，為什麼您的外表上下波動。

這可能是心理上的。 有時你發現一切都很順利，你感到非常自信，你感到快樂，你覺得你很好，你覺得你很好，你很好看。反之亦然。

這與適當的維護有關。 如果你不是很自律，那麼你可能會忽視維護。 再加上吃垃圾食品、熬夜等不良習慣，確實會導致暗沉、油膩等，顏值變差。