“登山者”回憶起珠穆朗瑪峰70分鐘的無氧測量，攀登珠穆朗瑪峰時如何保證自己的“供氧”？

說到珠穆朗瑪峰，大家都知道嚴寒、極寒、冰冷天氣、雪地、高原、低氧。 但這些惡劣的條件並沒有挫傷登山者的熱情，他們冒著嚴寒挑戰世界最高峰珠穆朗瑪峰。

說到這裡，不得不說，《登山者》這部電影真的打動了很多人的心，那種震撼的畫面。登山者在拍戲的時候，諮詢了當年在家退休的登山者桑珠，桑珠是前輩，在珠穆朗瑪峰頂上以厭氧狀態工作了70分鐘。 Sangzhu 說：

當時，在登山之前，上海的羽絨廠專門為我們製作了登山服，分別是湖藍色的衣服和鮮紅色的褲子，這在當時是非常稀有和時尚的，大家拿到的時候都非常高興。 談及當年登頂的那一刻，桑珠依然興奮不已：“當時，我從背包裡拿出紅旗，一路扛著紅旗。

我們團隊最終登頂的九人，有漢族、藏族、女同志，相擁而泣，非常激動。 “完全忘記了無氧環境和身體的透支狀態，這種狀態也讓這個年輕人下定決心在餘生中從事登山事業。

這位登山者的故事讓我們感嘆攀登珠穆朗瑪峰需要多少磨難，克服多少環境壓力而內心的奮鬥，這無疑是值得我們尊敬的，同時也是一種值得我們學習的精神。

如果我們每個人都有這樣的精神，那麼無論我們遇到多少磨難，我們都可以為我們所做的任何事情挺身而出帶領團隊，帶領自己走向人生巔峰，完成自己的目標。 由此帶來的成就感是無可替代的。

必要的供氧措施、應急措施、頑強的生存決心和克服困難的勇氣。

一定要帶上足夠的氧氣瓶，另一件事就是保持冷靜的心態，不要過度緊張。

帶上適量的氧氣瓶，並確保在徒步旅行前檢查您的身體。

我們不僅要面對極端的自然環境和零下幾十攝氏度的嚴寒、強風、雪崩等自然災害，還要面對嚴峻的心理和身體挑戰。

調整前進速度，呼吸良好，保持冷靜，並帶上足夠的氧氣瓶。

不要爬得太快，要速度，想爬一會兒就休息一下，讓自己的呼吸順暢，調整節奏。

你必須控制你的呼吸，這樣你就不會讓你的呼吸緊張並導致缺氧。