我爺爺的血壓降不下來，吃什麼也沒用，那最好的辦法是什麼

如果只是高血壓的程度，可以暫時不需要吃藥，通過改變飲食和生活習慣，比如低鹽低脂飲食，少吃油膩的食物，戒菸戒酒，養成良好的工作和休息習慣等，一般通過2到3個月， 血壓可能會恢復。

如果不能通過運動和飲食干預來有效控制血壓，那麼在這種情況下，建議你及時做，選擇相應的降壓藥來控制血壓。 雖然藥物降低血壓相對較快，但也有***。

選擇正確的食物來降低血壓可以讓你在進食過程中感到更自在。

首先，新鮮蔬菜。

新鮮蔬菜含有大量的鉀，對降低血壓有很好的作用。 對於高血壓患者來說，選擇新鮮蔬菜不僅可以吸收豐富的營養，還有助於降低血壓。

然而，隨著生活水平的提高，美食越來越多，很多人習慣了吃大魚大肉，新鮮蔬菜吃得越來越少，會導致血壓公升高。

其次，大蒜對降低血壓有效果。

大蒜中所含的大蒜素具有良好的殺菌作用，還有助於緩解心血管系統的壓力。

在生活中炒麵或吃麵條時，可以選擇更多的大蒜作為配料，效果更好，而且在殺菌的同時還可以不斷降低血壓，這對你的健康有很大的幫助。

第三，芹菜可以降低血壓。

芹菜富含丁基鄰苯二甲酸鹽類似物和芹菜素，以及多種微量元素。 經常吃芹菜的人都知道，芹菜有利尿和腫脹的作用。 畢竟，體內水分和鈉過多也會導致高血壓，從而嚴重影響人體健康。

丁苯酞類似物和芹菜素同時具有血管舒張作用，芹菜通常油炸食用，冷敷，口感非常好，是高血壓患者必不可少的食物之一。

第四，豆製品可以降低血壓。

豆製品含有豐富的纖維，不僅可以幫助降低血液中的甘油三酯和膽固醇，還可以增加高密度脂蛋白，有助於保護心臟健康。 降低血壓，保護心臟，選擇豆製品，讓你的身體素質更好，減少患病的機會。

第五，植物油可以降低血壓。

通常高血壓患者在飲食中應多選擇植物油，而植物油中的不飽和脂肪酸被市場高度認可為治療高血壓和動脈僵硬的最佳油。

不飽和脂肪酸進入人體，變成二十二可卡-22脂肪酸，是激素，是合成前列腺素的主要原料，進而能擴張血管，降低血壓。 因此，在日常生活中，高血壓患者可以吃植物來代替動物油，同時也要注意清淡飲食。

長期高血壓是非常危險尤其是老年人！ 必須被接受正規醫療。臨界高血壓標準也可以通過非藥物控制。

這裡的關鍵是：檢查血壓並採用正確的高血壓標準比較 （絕不是140 90錯誤常用標準），請仔細看下表，如果能看清楚，就能真正把身體高血壓控制在範圍內，老年人就安全了：

獲得高血壓的最佳方法。

1.運動**。

運動在一定程度上也會對高血壓起到很好的作用，除了促進血液迴圈，減少膽固醇的形成外，還可以增強肌肉、骨骼和關節僵硬的發生。 運動還可以增加食慾，促進腸胃蠕動，預防便秘，改善睡眠。 有持續鍛鍊的習慣; 有氧運動最適合用於幫助高血壓患者。

有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是很好的有氧運動形式，高血壓患者可以根據自己的情況進行選擇。

2.節食**。

很多人對飲食都會有自己的認識，高血壓飲食也有很多計畫。 除了養成健康合理的飲食習慣外，戒菸戒酒也需要特別注意。 非高血壓人群戒菸可預防高血壓的發生，高血壓患者應戒菸。

與吸菸相比，飲酒對身體的益處和危害是有爭議的。 時不時有各種報道，有的說少量飲酒有益，有的說有害，但有一點是肯定的，大量飲酒肯定是有害的，高濃度的酒精會引起動脈硬化，加重高血壓。 高血壓患者應該注意這些事情。

3.足浴**。

祖國醫學認為，人體的五臟六腑在腳上有相應的突起，腳是腳三陰經的起點，是足三陽經的停止點，踝關節下方有60多個穴位。 如果經常用中藥泡腳，可以改善腳部穴位，促進血管運作，調節內臟，從而達到強身解病、降血壓治病的目的。 足浴時，水溫一般保持在36-43左右，過高或過低都不好; 水量應達到腳踝，腳應浸泡在液體藥物中 5 至 10 分鐘。

以下是在不服藥的情況下降低血壓的方法：

1.多吃有公升血壓作用的食物，包括芹菜、洋蔥、黑木耳、葡萄柚等。

2.定期鍛鍊並控制體重。 每天做一定量的有氧運動，堅持每天30分鐘左右，慢跑、散步等中等強度的體育鍛煉。

3.避免食用高脂肪和內臟的食物。 減少飲食中鈉鹽的攝入量，建議每天服用的鈉鹽總量不應超過6g。

4.茶是用具有降壓作用的植物製成的。 包括山楂、決明子、苦瓜、苦草、綠茶、菊花茶等。

5.改善自己的生活方式，養成規律的作息習慣，養成早睡早起的習慣。

6.如果高血壓長時間沒有下降，請務必按照醫生的處方服用降壓藥。

其實，高血壓並不是只有老年人才能得的病由於年輕人工作和休息不規律，高血壓也是由一部分年輕人引起的。

高血壓真的應該認真對待，因為如果高血壓長期不下降，它會延伸到許多其他併發症。 其實血壓總是降不下來的，並不是你沒有吃對藥導致高血壓的因素有很多，其中最大的是情緒問題。

很多人在情緒激動的時候都會有頭暈，這是氣血上公升和大腦供血過多的直接原因，所以那些經常愛生氣的人，總會有高血壓難以降下來。

所以，我們一定要保持平和的心態，處理好生活中的一切，不要太急躁，只有這樣平和的心情才能改善我們的病情。

其實，不光是高血壓，任何疾病都必須以良好的心態面對。 很多人生病後逐漸惡化，雖然在體質相同、用藥量相同的情況下，恢復還是有差異的，這是心理問題的直接原因。

另一點是飲食方面沒有控制高血壓患者應盡量多吃，少喝，不要暴飲暴食，最好戒菸。

但是現在的年輕人總是忙於社交，經常要喝很多酒，所以高血壓不能一直降下來，為了我們的身體，我們真的應該把一切都推回去，畢竟身體是革命的資本不要因為工作而忽視自己的身體，如果真的到了不歸路的地步，那真的是值得的。

血壓也和情緒有關，如果你經常生氣，會導致血壓公升高，也和你吃什麼有關。

血壓水平不僅與服用的藥物有關，還與情緒和飲食習慣有很大關係。

血壓也與平時的飲食有很大關係，如果暴飲暴食，吃油膩的食物，血壓就會公升高。

飲食習慣和作息習慣有很大的影響。

可能是他個人的抵抗力比較差。 所以它不是毒品。 原因。

可能與飲食有很大關係，這幾天的心情也有關。

我覺得最大的原因可能是和情緒問題有關，或者是我自己的習慣。

可能與你吃的食物有關，有些食物不利於降低血壓。

少吃油膩的食物，每餐吃80%的飽腹感。

多吃新鮮蔬菜，或者去醫院開一些你身體缺少的微量元素。

首先，您需要知道自己是否患有繼發性高血壓或原發性高血壓。 繼發性高血壓是指由某些特定的**引起的高血壓。 如腎性高血壓、內分泌高血壓或其他一些疾病。

因此，在服用高血壓藥物時，發現效果不是很好，而如果患有原發性疾病的狀態病變，則應檢視是否有原發性疾病，並積極**，從而將血壓降到根源病的根源。

此外，一些高血壓患者由於以下情況而無法降低血壓。

首先，他們不能繼續合理用藥，他們經常感到頭痛、頭暈和服藥，在沒有頭暈和疼痛的情況下停止服藥，因此，血壓比較難以控制。

其次，也有一些患者單純依賴藥物，服藥後繼續熬夜，吃一些油膩的食物，無法減少。

3.壓力和精神壓力較大，當你有高血壓時，你應該保持穩定的情緒，如果你太緊張，覺得自己有高血壓，那麼你的血壓就會很難控制。 因此，要放鬆心情，其實只要用正確的方法，高血壓就比較容易控制。 同時，避免巨大的喜悅和悲傷。

第四，熬夜和過度勞累不能降低血壓。 正確的做法是獲得足夠的睡眠。 不要熬夜。

問題分析：你好高血壓（hypertensionhigh; 血壓）在沒有降壓藥的情況下，收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg，高血脂是以動脈血壓持續公升高為主要表現的慢性疾病，目前是不可能穩定的，只能說從藥物上穩定血壓，降壓藥一般有硝曲地平， 卡托普利等，飲食低鹽低脂，適當運動，保持良好的生活習慣。

建議：請根據患者想要得到的幫助提供合理的指導，回答不提問題、敷衍、無意義的回答，會告知，建議在當地醫生的指導下服用口服降壓藥和穩定藥物**，低鹽飲食，低脂飲食。 一定要戒菸、戒酒，避免情緒激動，堅持服藥！