腸胃炎 如何滋養胃 試試這些飲食療法

1.從日常生活開始，一日三餐至少要有規律、量化，最好給自己定乙個時間表，然後嚴格遵守。 同時，這會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人會一起吃早餐和午餐，這個習慣必須改變，並不是說晚上吃晚飯可以彌補，因為雖然人類的生物鐘可以來回移動， 它總是在一定範圍內，不可能有太大的區別。如果你不相信，你可以檢視有關人類生物鐘的資訊。

2、一般來說，胃消化不良的人吃一點就會飽，多吃一點就會胃脹，尤其是晚上吃得多，也會因為胃停滯而影響睡眠。 堅硬的纖維狀物質很難消化。 因此，建議少吃多餐，如果還不是正餐的時間，可以補充一些食物，但不要太多，一定要記住這不是正餐，正餐應該照常吃。

食物以軟松為主，一些比較堅韌清爽的東西不宜多吃，因為這些東西是最難消化的。 湯最好在飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。 入睡前最好不要吃兩三個小時，否則容易影響睡眠，如果覺得肚子空空的，可以多喝水。

3、豆漿雖然好，但冷的，不能代替牛奶。

4.饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

5.其他蔬菜和水果是人體不可缺少的，因此應適量食用。 但最好在吃之前先輕輕地煮一下，這樣胃會感覺好一點。 蔬菜和果皮的纖維比較多，可以適量食用，但不要太多，而且不容易消化，所以甜瓜和水果可以相對多吃。

5 材料：小茴香5克，莖公尺100克，紅糖適量。

使用方法：先將孜然放入鍋中用鹽炒至褐色並磨成細粉，然後將莖公尺洗淨放入砂鍋中，加水煮成冰雹粥，撒上孜然莫和紅糖，煮一會兒。

功效：孜然粥具有止痛健脾、開胃功功的作用，可用於慢性胃炎、疝氣、胃寒嘔吐等疾病。

6 成分：生薑5克，木瓜100克，公尺醋適量。

做法：將木瓜洗淨切開，將生薑洗淨切片放入砂鍋中，加公尺醋和水火一起燉，然後喝湯吃木瓜，直到木瓜成熟。

功效：姜公尺醋燉木瓜，有補氣益血、解鬱、祛風、祛寒、負排毒的能力。 可用於**慢性胃炎，適用於產後缺奶和產後體弱患者。

7 食材：金橘根30克，五花肉25克

做法：將五花肉洗淨切成條狀，與洗淨的金桔根一起放入砂鍋中燉1小時，取出金桔根，加入調味料再煮15分鐘，喝湯吃五花肉。

功效：金桔根燉五花肉有健脾開胃、止痛功效，可用於**慢笑漏胃炎、胃潰瘍等疾病。

60-90克紅薯藤加少許鹽，用鹽炒紅薯藤燒焦，沖洗煎，解毒消炎。 用於治療急性腸胃炎、嘔吐和腹瀉。