長時間站立會對身體造成傷害或影響？

如果你站得太久，你的腳步會膨脹。

但是你可以做腳部運動，比如腳部運動。

只要你經常走動，你應該沒事。

哈哈！ 偷懶？ 就說你想上廁所，請人照顧自己！

腿部，尤其是小腿。 洗腳時，用熱水焯10分鐘，用冷水浸泡10分鐘，重複三到四次。

靜脈曲張。 晚上用冷水和熱水交替洗腿。

我每天都會站幾個小時在校外接待新生，仍然在陽光下......親身體驗真的很累......

雙腳站立......還有東西可以靠在背上，還是不要站著不動，走一小步會感覺好些，你多做點就知道偷懶了，呵呵......

下班回家後，我把腳泡在溫水裡揉了揉，感覺很舒服

對你的腿不太好，建議你穿五度左右的坡跟鞋。

或軟底慢跑鞋。

腰椎病，由於腰椎肌肉長期等長收縮，會誘發腰肌勞損，腰椎小關節紊亂，椎間盤長期受壓過大，也容易發生腰椎間盤突出症。 長時間坐著會增加肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病等疾病的發病率。 而且，久坐的朋友下肢血流緩慢，容易形成血栓，如果血凝塊脫落，還可能引起肺栓塞，危及生命。

坐著時，建議保持正確的姿勢：坐下後，保持上下腿成直角，大腿與軀幹成直角，肩膀自然下垂，肘部放鬆，上臂與前臂成直角，眼睛與電腦螢幕平行。 坐著時，腰椎承受的壓力較大，如果坐姿不正確，會加重腰椎間盤勞損，導致腰椎間盤突出。

坐著的時候，經常低頭看電腦或手機對頸椎不利，會導致頸椎損傷。

長時間站立會讓你的小腿變粗，容易出現靜脈曲張。 同時，長時間站立也會造成一些久坐不動的傷害，如腰肌拉傷、腰椎間盤突出症等，長時間站立也容易引起腿部疾病和膝蓋問題，這裡就不一一贅述了。 特別是當長時間站立並且身體的重量繼續作用在腳上時，腳底的壓力會增加，這很容易導致足底肌炎的發生。

它還會加重扁平足的症狀。 這些會導致腳部疼痛和不適。

工人低頭還會造成頸椎退化和慢性勞損，引起頭暈、頸背痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力，甚至噁心、嘔吐，甚至視力模糊、心動過速和吞嚥困難，這就是頸椎病。 久坐傷肉，久站傷骨。 久坐和站著會引起身體不適，影響人體某些機能的發揮，所以暫時不要說哪個危害更大！

無論哪裡疼，對人來說都是很不舒服的！

1.久坐會傷害大腦：會引起阿爾茨海默病。

坐著1小時，下肢血濃縮，血液迴圈減弱，腦供血不足，缺氧，易頭暈，情緒低落，精神活力下降，甚至是阿爾茨海默病的重要因素。

2.久坐難過：心功能下降。

久坐會減慢血液迴圈，從而導致心臟功能並導致心肌萎縮。 對於患有動脈硬化等疾病的中老年人來說，久坐不動的血液迴圈緩慢，還可誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

3.久坐傷血管：動脈硬化。

長期久坐會減少脂肪燃燒，增加膽固醇，這可能會阻塞心臟和血管，增加心腦血管疾病。 如果您久坐不動，鈣化會在動脈中積聚，導致動脈硬化，每天多坐 1 小時會增加患冠狀動脈硬化的風險12。

長時間久坐可減少腿部肌肉的收縮，減慢下肢的血流，增加血栓形成的發生率。 每天坐位超過 3 小時的人患下肢深靜脈血栓形成的風險增加 2 倍，連續坐姿超過 12 小時的人患肺栓塞的風險增加。

尤其是中老年人血脂高，血液粘稠度高，久坐是潛在的可怕危險因素。

4.久坐傷神經：頭暈和頭暈。

久坐不動的血液迴圈減慢，這也會導致大腦供血不足，對大腦造成損害，表現為疲勞，頭暈和頭暈。

長時間站立會導致腿部靜脈曲張，下肢腫脹，久坐會導致肥胖、高血壓、高脂血症等危害。

“久坐不動”的人是那些需要經常坐著工作的人，坐在辦公桌前，面對電腦，長時間開車，他們的特點是每週至少坐5天。

人體生理學不適合久坐不動。 出生時脊柱呈“C”形，隨著生長發育，慢慢適應地球環境，脊柱發育成“S”形，表現為頸椎向前突出，胸椎向後突出，腰椎再次向前突出。

久坐會造成頸椎和腰椎負荷過大，容易失去曲率，容易引起椎體退化、椎間盤過度受壓、失水、椎間盤突出等。

椎間盤是富含水分的組織。 長時間坐著會給腰椎間盤帶來更大的壓力，長期按壓會減少水量，因此厚度會減小。 乙個有趣的現象是，對於長期久坐不動的人來說，晚上睡覺時，會比白天醒著時矮1厘公尺，這是椎間盤受壓的徵兆。

久坐不動的行為容易導致頸椎病、胃腸道疾病、心血管疾病等慢性疾病，其中腰痛是最容易困擾我們的問題。 據報道，久坐不動的人中，五分之四的人經常出現背痛。

久坐或站著容易壓迫周圍神經，導致腰痛，影響胃腸功能，便秘。 長時間站立會損傷身體的各個部位，容易形成下肢靜脈曲張，導致足底筋膜炎。

會引起下肢血液迴圈不良、組織液瀦留和水腫，明顯表現為腿部無力，**彈性差，嚴重時用手指按壓後，會在腿部表面留下暫時的凹陷。

如果久坐，身體將無法放鬆，從而導致脂肪堆積。

站久了，肯定是對身體不好，最主要的是表明對腿部不好，因為血液迴圈不好，所以容易患上靜脈曲張，多注意休息，無事可做的時候用手揉搓腿， 這很好，但你可以適當地站下來！但是如果你站得太多，你的下半身會變得腫脹和血腥！

長時間站立也會傷害身體。 長時間靜止不動會誘發痔瘡，長時間靜止不動會導致下肢血液迴圈不良，導致下肢腫脹，甚至可能誘發靜脈曲張。 站立土豆餡餅姿勢不當，也會因腰椎過度彎曲、腿部變形、形成“X”形或“O”形腿而引起背痛; 長時間站立對腳也有很大的影響，因為腳承受著身體的所有壓力，如果鞋子不合適，很容易引起腳痛; 不僅如此，長時間站立還容易誘發血管疾病，影響身體健康，給生活帶來很多不便。

站立時間過長時，人的血液會積聚在下肢靜脈中，從而增加下肢靜脈中的壓力，最終導致腿部腫脹、麻木和水腫。

長期工作者的日常保健應注意：

1）平日盡量避免站立太久，如果有機會坐下來休息，在腿下放乙個軟墊，盡量平放雙腿，輕輕按摩腿部;

2）不要拿太重的東西，以防止下半身的壓力持續過高;

3）長期從事站立的工人應穿彈性襪，不要穿高跟鞋;舒恰河的飯菜裡不要放太多鹽，會加重腿部水腫;

4）晚上休息時，可以抬腳促進回血。

5）如果患有靜脈曲張，應該多運動**，平時比較適合游泳、騎單車等活動，不適合跳繩。