能量越差，體質越冷，也就是免疫力弱，有什麼辦法調節身體冰冷的手腳

不管你的精神有多差，你都要堅持步行，每天不少於2公里。

堅持喝普洱茶生茶，一年多，上午喝淡，下午重喝。

不要喝酒，早上起床，做30次以上。

體質寒冷、手腳冰涼的人應該多穿衣服，然後多喝熱水，平時多吃紅棗，多喝紅糖水，多用生薑擦腳底，睡前泡腳，這樣可以緩解這些症狀。 運動、曬太陽和穿暖和衣服是不會錯的。

如果你沒有糖尿病，那麼你應該在日常養生中多吃紅棗，多喝紅糖水。 紅棗補血，紅糖水解寒，體內陽氣不足，血液不順暢，手腳會涼，寒冷天多吃這兩樣東西，一定會讓你的身體暖和起來。

睡前，泡腳，用薑片揉搓腳底，經常泡腳，保持體內血液暢通，同時生薑是驅寒的，用薑片揉搓腳底，可以祛寒，排出體內的水分。 可以緩解手腳冰涼的現象。

在日常生活中，我們一定要多參加運動，只有身體真正鍛鍊，血液才能暢通。 如果身體保持健康狀態，冰冷的手腳可以慢慢緩解。

第一點，想要休養，就應該進行這種中藥調理，喝一點中藥可以改善手腳冰冷的現象，第二點就是可以通過針灸來調節，效果還是很好的，還可以排出水分，第三點是每天多喝一點熱水，多運動， 這樣你就可以很好地調節。

體溫感冒的很多原因都是由於體內濕氣過多所致，平時多吃食物除潮，多喝大麥粥，多喝紅糖水補氣補血，加強體育鍛煉。

首先，你應該多穿衣服，然後多喝熱水，平時多吃紅棗，多喝紅糖水。

體質寒冷、手腳冰冷的人，需要多穿衣服，多喝熱水，多吃大棗，多喝紅糖，經常用生薑擦腳底，睡前泡腳，多做運動來調節身體。

體質冰冷、手腳冰冷的人需要調節身體嗎？ 具有這種特徵的人是由於過度潮濕和體內氣血嚴重不足造成的。 調節方法是; 第一，多穿衣服，保持身體溫暖。

多喝熱水，增加熱量，促進血液流動。 其次，多吃多喝紅棗、紅糖、去皮姜開水，以利於水分排出。 要看一位經驗豐富的老中醫，制定完整系統的調理計畫，集中精力把休養時間做到最好。

體質虛弱，感冒者一般常手腳冰涼，比較怕冷。

體質虛弱的人應該吃：

溫香辛辣，有脾有氣、暖胃有寒的食物，如秈稻、羊肉、雞肉、牛肚、五花肉、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、姜幹、生薑、辣椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖、桃子等。

羊肉可以多吃一點，會很有幫助。

有時間的時候，可以經常揉搓手腳掌，改善終末血管的微迴圈，有暖手暖腳的效果。

根據你的病情，如果你手腳冰冷，可能是腎陽虛引起的，而陽虛容易引起四肢發冷，腰膝痠痛無力。

建議平時不要吃涼的東西，可以適當服用一點中藥湯金魁腎氣丸或妖桂丸，希望對您有所幫助。

多喝熱水，注意保暖，尤其是下半身...... 夏天少喝冷飲。

可能是感冒體質 目標是每天走2000步 用腿部步數促進新陳代謝 飯前喝水或湯 再吃一次 最好每天喝四杯水 不要喝太多 在醫生的指導下吃藥 不要吃冷的東西 尤其是在冬天 洗澡而不是淋浴 事實上， 還是要靠自己來維持，我覺得沒必要吃藥，多做運動。