在跳水專案中，三公尺板和10公尺跳台哪個更難？

我認為更難的是三公尺板。 因為10公尺板在下落時可以調整自己的位置，而3公尺板的反應速度需要非常快，以保證飛濺不是很大。

其實三公尺板的難度比較高，因為10公尺的空間會更大，但是三公尺板很快就會掉進水裡，動作一定要準確

三公尺板難度大，因為運動員在三公尺板上跳躍的高度有限，所以在空中完成一系列動作特別困難。 跳躍後的10公尺跳台比較高，人們會有更多的時間完成動作。

10公尺的平台更難，因為距離水面池的距離很遠，而且在完成運動時需要保持身體垂直。

三公尺，因為不是很高，所以非常注重運動員的俯衝姿勢和飛濺高度，這是乙個挑戰。

我覺得爬上三公尺高的板子有點難。 因為距離越短，反應越快，因為你剩下的時間不多了，你必須非常快速地做出標準動作，完美地落入水中。 這很難。

三公尺板更難。

對於相同的動作，由於裝置的高度不同，難度係數也不同。 例如，在405C時，1公尺板的難度係數為，3公尺板的難度係數為。

動作的難度係數表明運動員完成動作的難易程度。 運動員跳水時，動作簡單，難度係數低; 如果動作複雜，則難度係數高。 例如：3公尺板103B，公尺平台難度係數為307C，難度係數為。

潛水動作。 男子跳板專案需要跳11個動作（5個規定動作，6個可選動作），女子必須跳10個動作。 在跳台專案中，男子需要跳10個動作，女子需要跳8個動作。

根據起飛動作的方向和結構，可分為前進、後退、向內、反身、轉彎五組。 每個組都有乙個定義的動作和乙個可選的動作，每個動作都有不同的難度係數。 根據空中俯衝姿勢可分為4種：A（直體）、B（屈體）、C（抱膝）、D（翻筋斗和轉身）。

在跳水中，規定的動作包括向前跳躍、向後跳躍、反射跳躍、向內跳躍和向前跳躍半圈。 這些潛水可以是直的、彎曲的或膝蓋擁抱的。 跳水的6個正式動作包括：前跳、後跳、反身跳、內跳、轉身跳和手臂跳。

我個人認為3m板的難度應該更高，因為3m板離水面更近一點，必須提前做好各種準備。 過去，有很多運動員沒有很好地踩板子，滑倒了，直接掉進了水裡，有的運動員因為板子被切開了，沒有做出任何動作，直接跳進了水裡。 但10公尺跳很少出現這種程度的失誤。

三公尺板更難。

潛水裝置離水面的高度越低，相應的難度係數就越高。 考慮到跳板和平台的技術差異，相同動作下，三公尺板的難度係數高於十公尺平台。

我個人認為三公尺板跳水比較難。 因為3公尺板的板子是有彈性的，所以踩板的技巧很高。

當然，10公尺跳台難度更大，另乙個是高度更高，對運動員的要求也更高。

在跳水專案中，三公尺板和10公尺跳台哪個更難？ 如果你沒有完成3公尺板的訓練，你會訓練10公尺板嗎？ 可以看出，10公尺的平台難度更大。

個人人為的三公尺板，10公尺的平台高，有很大的發揮空間，即使一開始的失誤可以在後續動作中挽回，而且三公尺板在照顧運動員動作的同時考慮到高度，所以會很困難。

跳板跳水有兩種型別：1公尺板和3公尺板。 自 60 年代鋁合金板問世以來，已經有 4 個半星期的正向翻筋斗和其他多週的翻筋斗和轉彎。 隨著跳板彈性的增加，對運動員掌握身體平衡的要求也越來越高，跳板跳水的關鍵是合理利用跳板的最佳力量，以獲得最佳的起始角度和高度。

所以走路和跳躍是跳板跳水的基礎。

平台跳水是在堅硬且無彈性的 5 公尺、公尺或 10 公尺平台上進行的，世界上最好的球員都在使用這種平台。 從10公尺高的平台跳到水面大約需要一秒鐘。

相對來說，它的飛行時間比5公尺和飯桌更長，方便進行更困難的翻轉動作。 平台跳水穩定，跳板跳水技術完全不同，一般採用快跑低跳，起飛後迅速收緊體型，縮短縱軸旋轉的半徑距離。 縱軸攪動力和橫軸旋轉物理力是否協調、連貫、適當，是既做攪動又做車削的關鍵。

主要規則： 1、跳水比賽規則規定，比賽專案分為難度係數限制的自選動作和不難度係數限制的自選動作兩大類。

2.在每個專案中，運動員應完成所有比賽，然後將所有比賽的分數相加，獲勝者是得分最高的人。

3、跳水比賽的動作必須在跳水比賽規則的“動作難度表”中選擇。

4.跳板跳水比賽中，男女各有6個和5個無難度係數限制的自選動作和5個有難度係數限制的自選動作，其難度係數之和不得超過。

5.跳台跳水比賽中，男女各有6個和4個無難度係數限制的自選動作和4個有難度係數限制的自選動作，難度係數之和不得超過。

6、國際游泳技術委員會規定，所有奧運會跳水比賽和世界跳水比賽必須為預賽和決賽，從預賽中選出成績最好的12名運動員參加決賽。 在決賽中，預賽中的所有動作都必須重複進行，決賽中總分最高的人將是獲勝者，中國也採用了這一規定。

7.運動員的比賽動作必須分組選擇，不能重複。

8、在跳水比賽中，運動員選擇的每乙個動作都必須一次性完成，不能重新跳躍。

3公尺跳很難，因為短距離動作必須在瞬間完成，而且需要完美。

3公尺板和10公尺板的區別，是本質上的區別，只能用肉眼看到。 乙個高，乙個低，乙個沒有彈性，乙個有彈性，就是看哪些運動員更適合跳躍。 跳板需要大量的協調性、重量和爆發力。

跳台是乙個固定的設施，最大高度為10公尺。 該技術相對簡單，用於勇敢，心理素質。

高海拔控制技術要求很高。

說到跳水比賽，為什麼年輕運動員跳台，年長運動員跳跳板？ 一方面，年輕運動員發育不全，體型小，在控制跳躍的飛濺方面具有優勢。 我們可以將陳的過去與現在進行比較。

當然，我們只看飛濺，也因為年輕運動員比較輕，缺乏肌肉力量，不能按板，不能向上移動，所以一般來說，年輕運動員會選擇在跳台上比賽。 不過，老運動員肌肉力量強，精通板子做早期使用，心理素質不容易犯錯（每個裁判員一次回板扣2分，落水得0分），所以老運動員的跳板比較多。 事實上，年輕運動員通常練習跳板和跳躍，但比賽是基於排名的。

跳板跳水有兩種型別：1公尺板和3公尺板。 自20世紀60年代鋁合金板問世以來，出現了四圈半前空翻等多圈翻筋斗。

隨著跳板變得越來越有彈性，運動員對掌握身體平衡的需求越來越大。 跳板跳水的關鍵是合理利用跳板的最佳力，以獲得最佳的起飛角度和高度。 因此，跳板和跳躍是跳板跳水的基礎。

平台跳水是在 5 公尺、公尺或 10 公尺高度的堅硬、不靈活的平台上進行的，世界上所有的大師都選擇了 10 公尺的平台。 因為從 10 公尺的跳躍中跳入水中大約需要幾秒鐘。

跳板幾乎不可能快速實施，需要三到五年的時間才能開始。 由於運動員的技術特點不同，並不是所有的運動員都能成功改變專案。 陳艾森的租金很粗略。

任 Qian和著名的英國戴利都嘗試過跳板，但都沒有成功，只能繼續專攻跳板。 只有現在國家隊的女隊員林珊和黃曉慧在轉會後發展不錯，但她們都不是頂尖的。 由於跳台與跳台對技術能力的要求不同，能在跳板和跳台上都取得優異成績的運動員寥寥無幾。

具體區別在於，10公尺的平台非常堅硬，根本沒有彈性，三公尺板的一端是固定的，另一端是尺子或光亮的彈性。 評判規則也有差異，所以你的靈寬跳台主要看飛濺，三公尺跳板主要看動作。

三公尺板一端固定，另一端彈性木板一般是年輕運動員選擇的，主要是為了看跳水的動作，而10公尺跳台是沒有彈性的硬木板，一般是老運動員選擇叢巨集碼的絕對智慧， 主要是看飛濺。

從本質上講，亮橋的區別是一高一低，三公尺板是有彈性的，十公尺平台沒有彈性，十公尺平台主要看飛濺，三公尺寬的跳板主要看跳水動作。

跳水的姿勢不同，動作不同，得分不同，高度不同，難度也不同，差距還是很大的。

高度不同，難度也不同，對體能的要求不同，水的衝擊力也不同，叢琦懷疑10公尺滲水跳台比較危險。 側鏈。

跳水平台的高度不同，潛水姿勢不同，判斷方式不同，跳水過程不同，跳板的彈性不同。

高度不同，難度不同，觀看不同，感覺不同，效果不同，平時的訓練專案也不同。

在我看來，首先，10公尺平台是剛性無彈性的平台，而3公尺板是一端固定，另一端有彈性的跳板。 跳板比跳躍更難。 跳板固定堅硬，跳板有活力，有彈性。

在跳板上，運動員需要起飛，他們在空中做了很多動作，但是跳水台上卻沒有這樣的事情，而且就跳水的成績而言，我認為10公尺跳台主要看飛濺，而三公尺跳板主要看跳水動作。

我覺得他們之間還是有很大的差距的，跳板是活的，跳板是死的，所以跳板需要運動員掌握，而在跳水比賽中，國際選手和教練都認為跳板比跳躍更難。 在跳水比賽中，我們經常可以看到跳水比賽有兩個設施，乙個是不能移動的跳水平台，一般都比游泳茄子高。 另一種是長板潛水，一般在水面以下。

兩者都是潛水，但難度差異很大。

對於選手來說，跳台的穩定性要求不如晃動，跳出跳板時的協調要求也較低。 跳板運動員在跳下跳板時需要協調自己的身體和位置，而跳傘運動員則不需要注意這些事情。 在運動員的體重方面，跳板運動員需要跳板的彈性來助推跳躍，因此對自身體重有嚴格的要求。

跳傘者在沒有跳板影響的情況下從固定平台上跳水，因此對跳傘的重量要求並不那麼嚴格。

我認為，在爆發力方面，跳板跳水要求運動員在瞬時爆發力方面有優勢，因為高度低於平台跳水。 爆發力越大，跳躍高度越高，動作完成度就越高。 運動員無需擔心爆發力弱。

他們更需要的是控制自己在空中的身體。 畢竟，平台跳水的高度真的很高。 在這兩項運動中，跳板跳水運動員都是從跳台跳水演變而來的，跳板跳水運動員通常在跳台專案中取得一些成功後，會繼續進行更難的跳板專案。

潛水是平台潛水、日曆潛水和跳板潛水。 老棗潛水員從1公尺、3公尺跳板潛水，或從3公尺、5公尺和10公尺平台潛水。 跳水者由平台或跳板起飛，運動員可直接入水或在空中做各種難度的體操技巧，乾淨利落。

十公尺跳板主要以動作為主，跳板有一定的彈性，而跳投則沒有。

跳板的高度不同，跳板的柔韌性不同，圓形跳板的彈性腔不同，跳躍的高度不同，對跳板的要求和跳水的姿勢也不同。

身高不同，對運動員脊柱的要求不同，心理建構不同，心理恐懼程度不同，對運動員專業能力的要求也不同。

跳水平台是跳水池旁的一種輔助裝置，平台高度一般為五公尺、七公尺、五公尺、十公尺，用於潛水訓練和比賽。 奧運會、世錦賽和世界盃比賽僅限於 10 公尺跳。

女子10公尺跳台是奧運會跳水比賽專案，1912年在斯德哥爾摩舉行的奧運會上，女子跳水運動員首次被允許參加比賽。 直到 1951 年，跳水才成為正式的奧林匹克運動專案，並制定了完整的規則。 奧運會跳水比賽有八枚金牌。

平台潛水在離水面 10 公尺的堅硬、無彈性的平台上進行。 10公尺高的平台應至少長6公尺，寬3公尺，並按照國際泳聯的規定用防滑材料覆蓋。 完成平台潛水動作的過程包括四個階段：助跑、起飛、空中飛行和入水。

在10公尺跳台個人專案中，男子參加六個動作的比賽，女子參加五個專案的比賽。 男子和女子跳台比賽由六個不同的組別組成，沒有難度限制。 男子和女子跳台跳水分別於1904年和1912年被列入奧運會專案。

中國運動員胡佳在2004年雅典奧運會上獲得男子10公尺跳台冠軍。

雙人10公尺跳台：

女子雙人跳水比賽由5個動作組成：2輪動作難度一般，其餘3輪無難度限制。 男子雙人跳水比賽由6個動作組成：

2輪平均難度係數相同，其餘4輪沒有難度係數限制。

女子雙打比賽的5個動作應至少來自4個不同的組別，其中至少有1個正面跳躍。 在男子雙打比賽中，至少有4個不同類別的6個動作，至少有1個正面跳躍。 在 6 個動作中，同一組最多可以執行 2 個動作。

在雙人比賽中，兩名玩家必須具有相同的動作。 雙人跳水是兩名運動員同時從跳板或跳台上跳下來，根據雙人跳水的同步性和他們完成的動作質量進行評分的比賽。

在2000年雪梨奧運會上，雙人跳水被列入奧運會比賽專案。 中國運動員田亮/楊景輝在2004年雅典奧運會男子雙人10公尺跳台比賽中獲得金牌。