雙節棍愛好者，雙節棍的最佳尺寸

這關係到個人的理解，一般人也關係到基礎，如果基礎好的話，可以直接使用金屬，我是，而且我根本打不到自己，很快就學會了各種實戰，武力，連擊，收回等等。

結合身邊的人，我覺得高度可以用一根棍子長度在25cm以內，鍊子長度可以在16cm左右（如果沒有，也可以找人幫你改進處理**，一般不收取手續費）。 重量。 你可以去超市看看棍子，試一試，然後看看它們或在網上尋找適合你的重量。

買一根棍子，最好不要買棍子頂端有釘子的那種，戴著錫帽，連線不好，有的還沒用就已經活動了。 如果要選擇一根棍子，建議買一根繩子。

建議你多去雙節棍酒吧，那裡有很多老手，他們會給你更好的建議。

標準的雙手單雙棍看似是30+12+30，但一般鏈條會更長一些，而且這個長度與個人習慣無關，基本與身高無關。 至於材料，管狀鋼比一些木製的輕，鎬和配合手的重量無關緊要，它是由什麼製成的。 有錢買一雙好身體。

但是，如果您是初學者，最好從海綿棒開始。

雙節棍與身高無關。

實際上，這一切都差不多

鋼的重點不僅僅是木材。

首先，用木製的練習基礎知識。

然後用鋼鐵來練習。

雙節棍由三部分組成：主體、棍子的末端和鏈條。 雙節棍可以用木棍、鋼筋、橡膠等製成，硬木是最好的。

雙節棍的規格主要包括：雙節棍的顏色、棍體的材質、長度、鐵鍊的長度、棍體的直徑。

國外已經制定了一些推廣雙節棍的標準，例如雙節棍制服和雙節棍。 對長度、顏色等有規定。 他們設定的標準雙節棍長約72厘公尺，長約30厘公尺，長約12厘公尺，也可以根據自己棚子的高度、手臂的長度和棍子的長度來增加或減少。

棍子的直徑約3厘公尺，中間用鐵鍊或尼龍繩與妖禪規則相連，同身高的人使用的棍子大小比較接近。

以下是開始使用雙節棍的方法：

1.棍子選擇：女生180克雙節棍，男生200克雙節棍。 學會購買不鏽鋼棍，在實戰中使用木棍。

2.握桿要求：

花棒需要握在花棒鏈的一端，方便棍子的控制和力度。

實戰棍需要將手握在棍子中間，一是在擊打過程中不容易擺脫手，二是為了方便用力。

3. 雙節棍的基本技能

花式雙節棍要練習棍子、棍子、正八字、反八字、左撇子和左撇子棍、三角花、螺旋花等，鍛鍊棍子的協調性和控制力，這需要長期的練習。 堅持每天至少乙個小時，持續三個月以上，練習紮實的基本功，然後做更困難的動作，如轉棍、扔棍子等。

在實戰雙節棍中，在練習上述動作的同時，需要加強尖棒、掃杆、劈棍和調情棒。 注重棍棒和棍棒的質量，為實戰對抗中更深層次的訓練打下良好的基礎。