菠蘿好吃嗎，菠蘿的營養成分是什麼？

菠蘿酸甜可口，非常好吃，而且它的營養價值也很高，而且膳食纖維非常豐富，可以促進胃腸道吸收和消化健康。

菠蘿具有更高的營養價值。 菠蘿含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、維生素C、菸酸、鉀、鈉、鐵等營養成分，以及有機酸和菠蘿蛋白酶。 菠蘿味酸甜，水分充足，食用後能補充人體水分和水溶性維生素，有散熱解渴的作用。

如果每天多吃油膩的食物，飯後可以適量吃菠蘿，菠蘿朊酶可以分解蛋白質，改善人體消化。

菠蘿是一種營養價值非常高的熱帶水果，含有大量的糖、果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸和蛋白酶等。 作為菠蘿本身，它有一定的作用，那就是幫助消化。

菠蘿含有大量的糖分，可以為人體提供大量的能量，菠蘿在進食過程中應盡量用鹽水食用，以防止對消化道造成損害。

菠蘿的纖維含量相對較高，如果與紅薯、土豆、白扁豆等高澱粉食物，或肥肉、豬皮、雞皮等高脂肪食物一起食用，會增加胃腸道的負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。

怎麼吃。 新鮮。

將菠蘿去皮切片，在鹽水中浸泡約半小時，用冷水洗淨即可食用。

炒。 將豬里脊肉切成薄片或切開後，加入鹽、玉公尺澱粉、料酒等，抓握攪拌均勻，放在一邊醃製品嚐，放入油鍋中炒出，將菠蘿去皮洗淨切成小塊，與炸豬肉一起翻炒，最後倒入調好的汁液濃稠翻炒， 放在盤子裡後就可以吃了。

製作罐頭食品。 將菠蘿去皮洗淨切成小塊，放入鍋中，加入少量糖和適量水，蓋上鍋蓋用大火煮沸，然後轉中小火燉至菠蘿變軟發黃。

你好。 菠蘿（學名：ananas comosus），在台灣語中被稱為帝王梨（ng-l i），在台灣中文中被稱為菠蘿，在新加坡和馬來西亞被稱為菠蘿，在大陸和香港被稱為菠蘿[1]。

菠蘿是一種熱帶水果，原產於南美洲的巴西和巴拉圭，於16世紀從巴西傳入中國，有70多個品種，是嶺南四大名果之一。 它現在已經蔓延到整個熱帶地區。

菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶。 具有解熱解渴、止食止瀉的作用，是夏季具有極好醫療食品的時令水果。

菠蘿皮富含菠蘿酵素，具有豐富的藥用價值，據國外專家20多年的實驗，長期食用菠蘿皮，對心腦血管、糖尿病發病率明顯降低，並具有一定的抗癌作用。

菠蘿營養豐富，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白水解酶、鈣、磷、鐵、有機酸、菸酸等，尤其是維生素C含量最高。 據專家研究，菠蘿中所含的蛋白水解酶可以分解蛋白質，幫助消化，對於長期吃太多肉和油膩食物的現代人來說，是一種非常適合的水果。

菠蘿是菠蘿的成熟果實，菠蘿是鳳梨科的草本植物。 在我國廣東、廣西、福建等地都有種植。 夏季收穫，去皮。

性味]：甜、微酸、微冷。

適應症]：清熱解熱、解渴、促排尿。用於中暑、體熱口渴、腹悶、消化不良、口渴、排尿不良、頭暈等。

小貼士]： 1.治療中暑、發燒、煩渴：菠蘿1個，去皮，磨汁，用涼開水送服。每日 2 次。

2.治療腎炎：菠蘿肉60克，鮮草根30克，水中煎，一日2次。

3.支氣管炎的治療：菠蘿肉120克，蜂蜜30克，水中煎，一日2次。

4.消化不良的治療：榨取1個菠蘿汁，每次40毫公升，一日2次。

5.治療痢疾：將新鮮菠蘿皮剝去，每次生吃100克，一日2次。

用法用量]：生食或磨碎的果汁。每次60-120克。

不要]：有吃菠蘿過敏史的人應避免進食。吃菠蘿時，先剝去果皮，挖出切成丁的果，然後切開浸泡在鹽水中，這樣可以使菠蘿口感更甜，並且可以分解鹽水中的有機酸，避免中毒。

成分及藥用]：本品富含糖、脂肪、蛋白質、維生素C、有機酸、蘋果酸和檸檬酸。