在心理上尋求幫助，尋求建議。 心理問題如何向他人尋求幫助？

你可以讓自己的心休息幾天，停止學習，什麼都不做，不要想著學習，休息幾天，心態慢慢好起來，慢慢調整心態，把心思放在學習上，才是你要追求努力的目標，加油孩子，只有打敗自己，別人才會把你放在眼裡。

我不是醫生。

就我個人而言，我認為你只是想得太多了，你壓力很大，你說你在複習，這肯定是有壓力的，對吧？

你很難改變這種情況，因為你從很多方面考慮了所有事情，很高興看到它，你不必那樣想它。

轉移你的注意力。

我不知道，但我只是提出一點建議，希望它變得更好。

許多人想在無助或心情不好時與某人交談，分享他們的想法和感受。 下面列出了一些應該首先想到的人：

1.家人：作為我們最親近、最信任的家庭成員，當我們心情不好或無助時，家人往往是我們首先想到的人。

2.父母或長輩：因為我們的父母和其他長輩年紀大，經驗豐富，所以當我們遇到困難時，他們往往是重要的支持者，他們可以幫助我們，甚至帶來一些經驗和知識。

3.朋友：因為他的友誼和感情，朋友經常提供一些情感上的支援和幫助。 他們通常能夠安慰我們，讓我們振作起來，重拾我們的自信，振奮我們的精神。

4.精神科醫生等專業人士：在一些嚴重的情況下，建議尋求專業人士的幫助，在他們的積極指導和**下，您將獲得更好的禪宗恢復和謹慎的功能。

無論是家人、長輩、朋友還是專業人士，也許你周圍的任何人都可以成為你的心理支持者，而信任、願意傾聽和建設性回應的關係是開始心與心對話的基石。 每個人都需要根據自己獨特的經歷和喜好，選擇最合適的悔改方式和優質資源來應對生活中的挑戰。

2.心理健康**：如果您需要立即幫助或支援，您可以致電心理健康**，它提供 24 小時支援和諮詢服務。

3.社會支援：你可以與朋友、家人、教練、老師、同事等溝通，分享你的心理困惑，得到他們的支援和幫助。

4.自助資源：有許多可用的自助資源，例如自助書籍、課程、應用程式等，可以幫助您了解和管理自己的情緒和心理健康。

5.心理健康組織：許多心理健康團體提供免費或低成本的諮詢和支援服務，可以向他們諮詢心理健康問題。

你現在沒有抑鬱，但你心情很沮喪。 不要先在診斷上惹惱自己。 因為抑鬱症需要持續半年以上。

有自殺念頭，也有自殺行為。 不過，提前發現抑鬱症是件好事，應該主動尋求心理諮詢師的幫助，以釋放壓力。 不要對抗變化的惡化，那就太晚了，**的時間會更艱難。

請精神科醫生開一些抗抑鬱藥，但你不能依賴。 因為這些藥物會依賴，關鍵是要調整自己的心態，比如換工作，換生活環境，找一些可以互相傾訴的親戚朋友，最好找專業的心理諮詢師，因為他們懂得跟你的心說話。

有什麼不高興的！

問題是關於我和父母的衝突，我想問一下。

答案是因為這個問題！ 比如管理太嚴格了！ 或者你說話，他們根本聽不進去，父母都是為了孩子好！ 有時它太苛刻了！ 這只是乙個擔憂的跡象！ 有時最好設身處地為自己著想！

今年上半年，南韓龍仁市心理諮詢案例數比去年增長了45%！ 冠狀病毒大流行導致南韓出現了乙個新詞，“COVID blues”）當你長時間不面對面時，你如何保持人與人之間的聯絡感？

那我覺得你應該談談來自**的壓力，為什麼會有解決不了的壓力。

你的心理是怎樣的？ 心態是行不通的！ 說話幫你 所有的傷心歌曲都不是很好聽，就寫出自己的心聲吧。

就像風的交匯，你和我漸行漸遠。

留下一段被歲月吹走的愛情。

你昨天翻了，跑到明天去了。

我還在修補破碎的一天。

像風一樣，愛與恨在漸漸地動著。

漸漸消失，留下一顆心。

你昨天剪掉了，把它拿走了。

明天將留下一段將被歲月吹走的愛情。

但我在這裡沒有你！

願你一切安好，收起它，我知道，當我遇見你的那一刻，我就是最好的自己。 記得帶上照片。