你想在乙個月內減掉 10 磅嗎？ 可能嗎？ 20

去曲子**中心 我宿舍裡乙個女生體重120斤以上，針灸**後，才兩三個月，就降到100斤了。 當然，她每天在做針灸時也會跳繩。 半年過去了，她一點**都沒有，現在她只有90斤，我86斤，但她的腿比我細！

被我們宿舍的姐妹們感動了，我就回去了，卻被**中心的姐姐勸說回來，說我不到90斤，不要白花錢。 當時他們正在搞活動，好像只有200塊錢，平時也不知道**。

我只是個學生，所以不要把我當成信任

這是我的親身經歷，不抄襲別人的，不聽別人的，兩周我瘦了13斤！ 是 139，然後是 124！ 我減肥了，因為我女朋友說我胖了！

我來告訴你我的方法！ 首先，你必須有堅定的信念。 盡量少吃，你的身體很重要，你不能不吃飯。

我平時3天吃一點食物，主要是麵條和水！ 更多的水，更少的食物，我有乙個星期才覺得自己有便便，所以我吃得很少。 多讀書，再運動，讀書能動心，運動就是身體。

我想把我體內消耗的所有東西都吃光，平時喜歡不分青紅皂白地吃！ 所以為了忍住，建議在3天內稱重。 看到體重減輕，你會更有信心堅持下去。

一定要少吃，多吃卡路里的東西！ 肚子餓了就忍著，吃麵條或喝水！ 因為當我稱體重時，我是在天氣炎熱的時候脫掉毛衣的，所以扣除 2 磅不算數。

稱量空腹很重要的身體。 就這樣，你可以自己做。 希望你成功！

少吃多運動，累了吃麵條就喝水！ 保證工作！

我已經用過這種方法好幾次了。 因為有時候如果你不注意不分青紅皂白的飲食，你會再次長胖，所以我會減肥。 已經有幾次了，而且非常有效

完全可能。 但是，依靠節食**並不好，不僅會影響消化系統，還會**。 我建議你晚餐少吃，最好只吃一些流質食物和蔬菜，例如：

公尺粥等 再加上適量的運動，堅持至少乙個月，效果肯定會出來。 一旦你減掉了你覺得舒服的體重，就不要暴飲暴食。

我選擇每天快步走40分鐘上下班，堅持1個月，減掉了8-10磅。 現在我是標準的體型，所以我沒有減肥，但我一點也不胖。 我建議你試一試。

吃蘋果。 堅持乙個星期！ 至少減掉 2 到 3 公斤！ 但是，您可能會感到疲倦，並且您的胃會變小！