帕金森病患者在戶外運動時需要保護的主要部位是什麼？

精神病患者的戶外運動主要是為了保護頭部、膝蓋和肘部。

帕金森病患者的戶外運動主要保護腿部和膝蓋。

1.放鬆和呼吸練習。 找乙個燈光調暗的安靜地方，盡可能舒適地仰臥。

2.面部運動的鍛鍊。 帕金森病患者由於面部肌肉僵硬而表情遲鈍，因此有必要做一些運動。

3.頭部和頸部運動。 有些患者非常僵硬，很多人認為是頸椎病引起的，如果不注意頸部的運動，**很容易加重姿勢異常，表現為駝背越來越加重。

第四，腰部運動。 將右臂舉過頭頂，慢慢向左彎曲五秒鐘。

5.鍛鍊上肢和肩膀。 站立姿勢，雙手交叉在身體前方，手掌朝內，雙臂向兩側舉起。

6.手部練習。 手的關節容易出現肌肉僵硬，掌指關節的屈曲和伸展會導致手掌困難。

7.鍛鍊下肢。 連續步二十次，連續蹲二十次，深蹲越低越好。

8.步態運動。 輕度者表現出拖延，走路時抬不起腳，而重度者則表現出小步伐，難以轉身和跨過門檻。

9.平衡練習。 走路時步幅快，遇到障礙物或突然停車時容易摔倒，平衡練習改善症狀。

10.語言障礙訓練。 由於語言障礙而越來越不願意說話會導致語言功能的進一步惡化。

帕金森氏症的鍛鍊方法主要包括：

1.放鬆全身的僵硬，找個安靜的地方，調暗燈光，盡可能舒適地仰臥，閉上眼睛，開始深呼吸，慢慢呼吸。 當你吸氣時，腹部隆起，想象呼吸上公升到你的頭頂，當你呼氣時，你的腹部放鬆，你想象從頭頂向下，穿過背部到腳底，放鬆全身的肌肉，以此類推，持續約10分鐘， 一天幾次。

2.對於面膜臉進行面部動作練習，先用力鼓起臉頰，然後嘗試吸氣臉頰，做露牙和吹口哨的動作，盡量露出牙齒，然後吹口哨動作，使臉部微笑、大笑、噘嘴、吹口哨等，對著鏡子微笑，笑，噘嘴，吹口哨等，盡量皺眉， 然後用力拉眉毛，重複幾次。

3.頸部運動，帕金森氏症患者的頸部經常處於前傾的姿勢，非常僵硬，如果頸部運動和**不及時進行，很容易加重異常姿勢。 最好的運動方法是將頭向後傾斜，眼睛盯著天花板約5秒，上下移動，然後頭朝下，下顎盡量接觸胸部，運動時注意保護家人，防止跌倒受傷。

太極拳：太極拳是一種基於平衡的運動。 對195例帕金森病患者進行隨機對照研究，將受試者分為太極組、伸展訓練組和阻力組。

1。步態訓練： 2. 言語功能訓練。

帕金森病的方法主要包括藥物、手術、訓練和心理諮詢。 目前，人們認為毒品是主要**手段。 手術是藥物治療的有用補充，也是培訓和心理諮詢的有益補充，對帕金森病的運動和非運動症狀都有重要幫助。

帕金森病患者的運動方式與疾病的早期、中期和晚期有關，鼓勵患者在疾病早期做有氧運動，如散步、騎自行車、跳舞、太極拳、瑜伽等; 在中期階段，患者可以練習跨步、轉彎、寫大字、唱歌、閱讀文章或模擬過馬路。 晚期臥床不起的患者主要是鍛鍊胸部運動以鍛鍊心肺功能，以及下肢預防深靜脈血栓形成。 帕金森病是一種進行性退行性疾病，所有藥物**只能改善患者的生活質量和工作質量，但不能阻止疾病的進展，患者最終會失去生存能力。

撫平嘴巴的關鍵是挫敗感。