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匿名使用者2024-02-111、多做運動，不僅能鍛鍊身體，還能讓自己疲憊不堪，晚上也不會睡不著覺。
2.暫時轉移你的注意力，轉移你的注意力。 如果你想把精力放在工作或學習上，你可以找到一些有意義的事情去做。
3.睡前也可以喝一點光明舒睡眠乳，奶可以鎮靜神經，幫助睡眠。
4.開著燈睡覺，或者找人陪你睡覺。
5.睡前服用安眠藥。 希望！！
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匿名使用者2024-02-10我也有過這樣的經歷，我的方法是連續念誦《南無大悲大悲觀音觀世菩薩》108遍，很有靈性，我不相信你試過。
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匿名使用者2024-02-09找個人陪你上床，你一定不要害怕，還是那種你睡不著，願意和你上床的人......
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匿名使用者2024-02-08脖子上掛個狗牙也沒關係，呵呵，也是自我安慰。
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匿名使用者2024-02-07只是看動畫片之類的，花點時間不要去想它。 ^
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匿名使用者2024-02-06然後看著，在被嚇得昏迷不醒之後，全當睡著了！
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匿名使用者2024-02-05繼續尋找，直到你睡著。
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匿名使用者2024-02-04睡前不要看它。
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匿名使用者2024-02-03看喜劇，憨豆先生？ 怎麼樣。
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匿名使用者2024-02-02呵呵，鬼都是人演的，都是導演的錯。
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匿名使用者2024-02-01什麼鬼片介紹，我還沒這樣害怕過。
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匿名使用者2024-01-31喝一杯熱牛奶，玩手機，直到你想睡覺
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匿名使用者2024-01-30聽這首歌！ 別想了。
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匿名使用者2024-01-29再看一部喜劇，就放心了。
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匿名使用者2024-01-28看一些動畫片可以舒緩心情。
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匿名使用者2024-01-27方法如下：
1.移動一會兒。
白身體疲憊，不會想到任何恐怖片。
杜的戲份滿了，直接就睡著了。
2、可以喝一些牛奶、香蕉等食物，緩解心理壓力。
3.可以看喜劇來緩衝心理恐懼因素。
4.如果你和家人或朋友一起睡覺，你不會害怕。
5.多聽**，多讀書也可以緩解心理壓力。
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匿名使用者2024-01-26嗯，這很糟糕，建議你以後不要看，精神壓力很大，應該去鍛鍊一下。
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匿名使用者2024-01-25開燈睡覺，然後把“祝你好運來了”放在手機上，不信你還是害怕的。
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匿名使用者2024-01-24在床邊放一把刀，剪刀也能有邪靈辟邪。
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匿名使用者2024-01-23別看，尤其是最近清了，若是惹了靈性上半身，不好就得精神病，到時候就得麻煩家裡修心、修靈、修法，門看很多小房，家裡不信佛， 那你這輩子就結束了！
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匿名使用者2024-01-22開著燈睡覺，什麼都不去想，不去想電影的劇情，以後少看，也不要魯莽。 躲在被窩裡或找人一起睡覺。
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匿名使用者2024-01-21繼續看。 如果你看到太多，就是這樣。
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匿名使用者2024-01-20
繼續看，當你看到自己被嚇死時，你不應該害怕。
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匿名使用者2024-01-19
指導：
方法如下：1、一旦運動讓身體疲憊，你就不會去想任何恐怖電影的場景，版本會直接頭暈目眩，囂張跋扈。
2、最好每天喝一杯安眠香，堅持不懈，這樣可以幫助你快速入睡，提高睡眠質量。
3.可以看喜劇來緩衝心理恐懼因素。
4.如果你和家人或朋友一起睡覺，你不會害怕。
5.多聽**，多讀書也可以緩解心理壓力。
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匿名使用者2024-01-18
其實，你的這個形象有點像我小時候，看鬼片的時候，晚上總是很害怕。 事實上，這一切都表明我們年輕，太膽小了。 但現在我不再害怕了，而是喜歡找最恐怖的**看。
因為我明白，一切都只是演戲，只是幻覺，真相並沒有那麼可怕。 不會有超自然的東西。 所以，希望你能發自內心地調整，這樣你就不用再害怕了！
試一試，不要讓自己處於膽怯狀態！
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匿名使用者2024-01-17
一般來說，我們在看恐怖片的時候，還是很興奮的，不會有太多的感覺。 但是，幾個小時後，在興奮之後，人們或多或少會對裡面的情節感到恐慌。 一些詭異的**，詭異的情節，時不時地湧入你的大腦，讓你緊張。
從根源上解決]有些人看不慣恐怖片，偶爾看一次就會有恐懼感，持續好幾天，所以不看其實也沒關係。當然，多看多看，習慣也不錯，但面對恐懼需要耐心和勇氣。
應對恐懼]晚上看到它睡不著怎麼辦？我該怎麼辦？ 你可以關上窗戶，開啟臥室的門，給人一些心理上的安慰。 如果別人在家，聽到他打鼾會好得多。
轉移法律]不要去想你看到的恐怖事物！想想別的事情，玩得開心，分散自己的注意力，或者給還沒睡的好朋友發個資訊，尋求心理上的安慰。
開燈]如果實在受不了，腦子亂成一團，睡不著覺，只有乙個辦法，開燈！開燈時太安靜了，如果你害怕，可以開啟電視或聽一首歌。 沒有辦法做出決定，直到你太累了才睡覺。
過了幾天，我過得很艱難，第二天，我積極參加戶外活動，鍛鍊身體，和老朋友聊天，努力洗去心中的恐懼。 如果你整天被困在家裡，你會連續幾天處於恐懼之中。 簡而言之，放鬆並恢復正常。
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匿名使用者2024-01-16
有什麼好怕的！ 那些都是假的，以後切記不要看恐怖片。
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匿名使用者2024-01-15
其實這只是你的心理影響，你可以想想自己平時有趣的事情，或者想想你和親戚朋友一起度過的時光。 也可以聽比較輕鬆的**。 例如，“搖籃曲”、“月光”等溫柔的歌曲。
也許這可以幫助你入睡！
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匿名使用者2024-01-14
你能不能睡著，看看能不能忍受
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匿名使用者2024-01-13
我曾經也是。
但現在沒事了。
現在我喜歡在晚上看恐怖電影。
每次我上床睡覺時，我都覺得家裡有人。
有什麼好怕的。
但有時我仍然很害怕。
你對此無能為力，膽量也不是一時半會兒就能變大的東西。
隨著年齡的增長，我覺得我比以前好多了。
所以當你害怕的時候，你要相信這個世界上沒有鬼。
第二，恐怖片只是恐怖片，你在電影中沒有什麼可害怕的。
第三。 不要把你看到的一些可怕的場景融入電影裡，它會把自己嚇死的。
就是這樣，恐怕沒辦法了。
只能松一口氣。
不過，建議大家可以穿***睡覺，並設定乙個關機時間，這樣可以緩解心情。
你應該清楚知道，世界上沒有鬼神，只有科學，那些鬼還是人玩的。 我認為，另一種方法是建立我對科學的信念。 這部電影只是為了享受，裡面的內容都是虛構的，只有科學是永恆的。
再看一部喜劇，放鬆一下就好了！
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匿名使用者2024-01-12
1.一旦運動讓身體疲憊，你就不會去想任何恐怖電影的場景，你會直接入睡。
2、可以喝一些牛奶、香蕉等食物，緩解心理壓力。
3.可以看喜劇來緩衝心理恐懼因素。
4.如果你和家人或朋友一起睡覺，你不會害怕。
5.多聽**，多讀書也可以緩解心理壓力。
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匿名使用者2024-01-11
建議你去看心理醫生，請他給你一些諮詢，然後多出去走走，以後不要再看恐怖片了。
喂軟食，如去殼的南瓜子、去殼的瓜子、麵包蟲、花生等，不會有太大的噪音。 但要求沉默也是錯誤，因為在SS啃硬物時有乙個磨牙的過程，以抑制牙齒過度生長，如果長得太長，就會刺穿上顎，你將無法進食，最終餓死。 所以不要太勉強。 >>>More