我忍不住哭了，怎麼辦，怎麼忍住不哭

呵呵，你不用刻意去改變，說明你心地善良，有同情心，心有感恩。 但是，如果你能通過一些訓練讓自己變得更強大，就會讓你周圍的人覺得你的性格更加完美！ 例如，你可以嘗試從不同的角度看待乙個問題或情況，同時與非常好的朋友交換意見和感受，這應該是有效的。

但無論如何，不要把這種個人習慣當成任何過錯，造成心理陰影！ 說實話，你現在在社會上真的很少見到這樣的人，祝你玩得開心：-

其實，如果別人對你好，你感動得流淚，就能間接看到別人很喜歡你，他們可能會認為你值得對他們好; 如果有人對你說了一些難過的話，我相信那是無意的，因為我是乙個不喜歡暴露別人傷疤的人。

哭泣，這個習慣其實很容易改變，只要你不要太情緒化。

你忍不住了，再怎麼用力也忍不住，也忍不住。讓我告訴你乙個秘密。 你把別人的款待和你一樣好，把壞的和你不當回事一樣。

自然不會有那麼多的情緒，你也不會哭。 我也愛哭，別人越安慰我，我就越哭，忍不住。 你只能把一切都看得很輕，這樣你自然不會哭。

長大後很容易拉扯，以後這些稜角都會被社會抹平，小時候也很感動容易哭，記得小時候看一部不太感人的電視劇集，哭得像個淚流滿面的人，現在就不拉了

我猜你還在上學。 因為只有這樣，沒有經歷過太多的人，才能如此輕易地表達自己的感受。 所以別擔心，當有一天你也經歷過暴風雨時，你就會明白，哭泣並不是一件壞事。

眼淚不是隨便的，它們是有價值的。

相信這一點，真的！

要堅強，不要太脆弱，哭也解決不了什麼問題，想哭就忍。或者轉移你的注意力。

我記得之前在網上看過一篇關於健康的文章，說哭很多可以排毒。 男人有眼淚的時候不會流淚，但他們很容易生病。

哭泣是人類與生俱來的本能，對此是有好處的。 沒關係。 該笑的時候笑，該哭的時候哭。

找乙個沒有人哭泣和哭泣的地方; 完成。

當我和人聊天時，我想哭的時候我不會流淚。

那不是很好嗎？

你不需要改變，世界因為差異而美好，做你自己就好了。

因為你很敏感。

經過很多經驗，自然就好了。

為什麼需要改變自己的真實感受？

以下是忍住哭泣的方法：

1.捏虎嘴：稍微用力捏一下較薄的掌印，讓自己感到疼痛，但不會有瘀傷。 疼痛可能會讓人分心，你不會那麼容易哭泣。

2.呼吸調節法：一旦發現自己情緒激動，可以深吸氣，慢慢呼氣。 重複幾次可以有效調節你的緊張情緒。

3.分散別人的注意力：當你被別人侮辱或嘲笑時，你可以用一些方法來轉移你的注意力。 把你的目光從對你大喊大叫的人身上移開，把注意力集中在桌子、你自己的手或你面前的任何其他東西上。

4、調整心態，與他人溝通：不要沉迷於別人的壞話而失去自信，而是要調整自己的心態。 你可以與朋友、同學和家人交流，談論你的經歷，以獲得更多的精神安慰。

你好，親愛的！ 第一種方法：推動自己。

很多時候，你只需要做你自己。 不要習慣自己，也不要放縱自己。 強迫自己不流淚其實是可能的。

第二種方法：轉移注意力。 當你想哭的時候，不要去想悲傷的事情。

相反，想想一些快樂的事情，為此感到高興，轉移你的注意力很重要。 第三種方法：聽**。

其實，聽歌可以緩解心情，想哭的時候，聽一些積極或喜歡的歌曲，確保自己能感覺好些。 第四種方法：看搞笑電影。

這個方法其實很有效，很多心情不好的人看完電影後都會變得開心。 如果你想哭，就看電影。 第五種方法：

做家務。 當你的身體非常緊張，或處於非常疲倦的狀態時。 你沒有時間去思考自己的悲傷和不快樂。