如何變得自信和開朗？ 自信能使人開朗、積極、勇敢嗎？

要想讓別人仰望你，首先要有信心！ 建立非常自信的外表，抬起頭，挺直背部走路！ 相信自己，你覺得自己很瘦 那就加強運動，多吃有營養的東西 水果和蔬菜 不要挑剔 有了營養補充劑，可以有良好的精神狀態 多買一些實用有用的書 看看書中的人物來做這個或者表達自己！

我曾經買過一本關於日本人如何變得自信和欽佩的書，我學到了很多東西！ 所以，女生應該培養一種素養，讓自己變得美麗大方，以後別人怎麼說你，你笑不回答，你不用和他們爭論，也不用覺得你那樣沒有自信！ 不要微笑著向前走！

穿上一些色彩鮮豔的衣服，給人一種很有靈性的感覺 總之，相信自己 世界上沒有醜女人，只有懶女人 不要整天垂頭喪氣！！加油，朋友們，父母會永遠支援你的！！ 好好照顧自己，自信一點，看不起那些傻子，不注意到你一點點！

報名成為志願者或社會志願者，你會在幫助他人的過程中越來越自信，你會遇到很多有趣的事情，你會成為每個人都想接近的可愛女孩！

還有一本書推薦給你《少有人走的路》，是一本好看的心理學書，看完之後，你會對自己的心理學了解很多，還可以用裡面的知識去幫助別人，你會更快樂。

也許你需要表現自己，有時候困難是因為你有煩惱，而煩惱的結果，有莫名其妙的事情，也許生活需要改變什麼，是犧牲是美好的，還是不得不面對美好。

首先要學會昂首挺胸地走路。

您需要提供一些詳細的實用資訊。

很多人認為自信可以帶來開朗、積極和勇敢，但我認為開朗、積極和勇敢與自信無關。

自信是對事物的把握，對自己的信任，以及自我意識。

快樂是一種心態，即使面對不幸，我們也要樂於面對它。

積極性是一種態度，無論你做什麼，你都會努力去完成它。

勇氣是一種不退縮的行為。

開朗、積極、勇敢的人遇到困難不退縮，樂觀積極地面對困難，充滿希望，讓人感到魅力十足。 相反，乙個充滿抱怨和消極情緒，總是喜歡逃避事情的人，會令人作嘔。

但你應該是懦弱的，我猜是指聲音低沉，不敢看守爺殿裡別人的眼光，還有怕事的行為，這種行為很容易讓人看不起，讓人覺得你不自信。

如果你覺得自己有問題，你就去改變它，忘了自信這個詞，忘了自卑這個詞，執著於這種詞，只會讓人忽略自己的問題，講乙個故事。

我曾經被嘲笑和開玩笑，因為我又窮又笨，人們喜歡看到我生氣。 慢慢地，我開始怕人了，不敢和人說話，我害怕別人的眼光，總覺得大家都在嘲笑我，這應該就是別人說的自卑。

我慶幸自己讀書不多，不知道自卑到底是什麼，我只知道我害怕別人嘲笑我，害怕別人說我的壞話，害怕別人取笑我。 我的問題是害怕，我想不害怕，所以我讓自己面對別人的諷刺和嘲笑，這樣當我被別人嘲笑和嘲笑時，我就不會生氣，這樣他們就無法達到自己的目的，他們看不到我生氣。 那麼讓自己被別人嘲笑和嘲笑，就是要表明傅黎開心大笑。

讓自己取笑別人嘲笑和嘲笑的自己，最後用你被嘲笑的事情讓他們生氣。

這是因為我有自信嗎，當然不是，我還是怕人，怕人被諷刺和嘲笑是不正常的，但能不能反擊是一種能力，不是自信。

有意識地與周圍的人交往，在與他人交談時不要猶豫或畏縮，並相信你說的話和別人說的一樣重要。 當你與他人接觸時，想想自己的長處和長處，忘記自己的短處和短處，甚至把自己的長處擺在一張表裡，每天提醒自己，以增強信心，克服自卑感。 事先想好你想說什麼，大膽地表達你的想法，展示你在這方面的經驗和技能。

深呼吸如果您在擁擠的情況下感到害羞或害怕，請立即深呼吸幾次，將注意力從自己身上移開，聽聽別人在說什麼。 請記住，其他人同樣關心你給周圍人留下的印象，每個人都有不同程度的害羞。 事實上，公平地說，沒有人真正完全克服害羞。

然而，大多數人都學會了如何忍受它。 向別人敞開心扉並不容易，甚至像政治家和著名演員這樣大部分時間都在眾目睽睽之下的人承認，面對公眾時，他們經常感到害羞，每天都在害羞中掙扎。 努力克服和控制害羞可以帶來很多好處，其中最主要的是為他人提供乙個機會，讓他們更多地了解你並關心你。

毋庸置疑，在克服害羞的初始階段，會讓害羞的人感到不自然甚至不舒服，但一旦羞澀被成功克服，就會為與他人的社會關係或個人未來鋪平道路。 其實，克服害羞並不難，人類是地球上最先進、最聰明的生物。

想想一些有趣和快樂的事情

相信自己是最好的。 我又失戀了，失戀並不可怕，難過難過的是那些悲傷的回憶總是情不自禁地出現在眼前，畫面如昨日，眼淚不自覺地掉下來，每一天都像一具行屍走肉。 好朋友見我這麼憔悴心疼，就幫你致富的**店裡給我買了一根紅繩，讓我堅強自信，範飛和袁英的掌櫃知道朋友的用意，耐心地把紅繩的含義告訴了朋友，就開啟了。

朋友寄給我，我戴了一會兒，發現我真的慢慢從失戀中走出來了，不知道是紅繩的作用還是時間的因素。

多讀勵志名言，做自己喜歡做的事，有機會聯絡更多事業上取得成功的朋友，經常出去散散步，把事情看得輕，只要努力，就會有成就，就會有自信！

你看到的第一件事就是和人微笑或打招呼，這樣即使你平時很內向，別人也不會認為你傲慢。 也許下次別人會主動跟你打招呼，是乙個好的開始。 說話盡量大聲，如果你像蚊子一樣和別人說話，別人會不耐煩或語氣不好，會有點看不起你。

在參加計畫或活動時，要大膽地伸出援手。 注意別人在說什麼，有機會就和他們說話，說出自己，不管是好是壞，重要的是加入並訓練你的勇氣！ 好的，希望對您有所幫助！

事實上，自信是發自內心的; 選擇自己喜歡做的事情，深思熟慮，開朗; 想想快樂的事情，提高你的幽默感。

首先，你可以對著鏡子說“你很棒”，看看是什麼讓你與眾不同。 每個人總是有自己的價值，不要把自己看得太低。