如果你在 1 週內減掉 10 磅，那麼在一周內減掉 10 磅是什麼感覺？

真的想每週減掉十斤也不是不可能，也就是看看自己有多餓，雖然餓不是關鍵，但卻是跑得快的唯一方法。 從第一天到第三天，你只能喝水，也就是讓你的肚子變小，這樣你就不會覺得太餓了，而且是少量的，下午6點以後，你就不能喝很多水，因為如果你不吃你就喝了太多的水， 你會感到水腫，如果你真的覺得自己有水腫的感覺，建議你喝點咖啡，咖啡已經瀝乾了，但不要太多。第四天會比較輕鬆，可以吃個蘋果，然後這樣持續四天，下午6點以後就不能喝水了，說實話很痛苦，但效果很明顯，因為體重會在第五天開始下降，忍一忍，但一周內就迅速失去你想失去的東西， 而減掉的也只是體內的水，即使減肥會讓你開心，但也許外表不會有大的變化！！

首先，問問自己：你真的需要**嗎？

我認為如果需要的話，運動是最好的。

但是，如果您想服用**藥1周，最好服用**藥。

我吃過很多婷美雞尾酒**法曲美。

但是沒有效果，我吃了立達，輸得最快。

但是，**，吃飯前一定要考慮一下。

我想讓我知道測試是否有效。

不要天天吃蘋果，要堅持吃蘋果。

一周瘦了126到115，一周瘦了11斤，感覺懷疑身上的肉是假肉。 當別人說這麼難的時候，我一點感覺都沒有。 但大概是因為我的肉比較容易減，基數比較大所以沒有覺得難，當時很開心，只是這個方法不推薦所有女生都試試，那週還被媽媽罵了一頓，說**你不想輸命嗎？

當時也不知道是震驚還是什麼，也聽不進任何人勸我的話，只眼看著秤上的數字慢慢變小，暗自高興。 我會告訴你我用了什麼方法**，它不健康，但它在短期內有效果。

01：一天只吃一頓飯，一頓只吃蔬菜

我每天只吃早餐，只吃雞蛋、牛奶、全麥麵包，然後早餐後一整天都沒吃東西，餓了才喝水。 我最期待的是第二天醒來吃早餐，看到我又瘦了。 真的非常困難，你沒有精力去上班，好在那一周不需要出門，也沒有太忙的工作去做，但也導致我腦子裡各種美食，手機上看各種美食直播，邊看邊咽口水。

我也擔心自己隨時會暈倒，下班回家總是躺在沙發上，媽媽做我愛吃的菜，我連味道都聞不到。

這個方法真的讓我看到我的體重每天都在一點一點地變輕，但***也隨之而來。 我三天沒有得到大號。 我的肚子很不舒服，走路時感覺腳很輕，臉上沒有任何力氣。

媽媽還說，我當時就像吸毒一樣可怕，她也怕我真的出事了，所以她試圖勸說我，但我當時沒有聽進去，所以我就照顧好了。

02：不要同時吃飯和運動

效果確實很明顯，我原本買的大碼褲需要系上腰帶，整個人感覺很輕盈，周圍的人也說我瘦了不少。 這種自信感又回來了，不僅讓我感覺更好，最重要的是讓我更自信。 但後來有各種各樣的***，我變得有點厭食，我看到我越來越重和沮喪，我不能吃東西我很傷心，我甚至覺得我不能吃這個世界上的食物，想著死亡。

真的是這樣，對身體的傷害太大了，對精神的傷害太大了。

你需要的是，你可以長期堅持自律，而不是突然一會兒不吃不喝，一會兒又暴飲暴食，身體對想**還是長胖沒有反應。 所以**啊，一定要均衡飲食，堅持鍛鍊！ 不要像我一樣死去。

我感到非常高興！ 通過自己的努力，我終於成功了，我得到了充分的成就感。

我感覺更輕了，我隨風而行，我期待著變得更瘦。

我吃了一顆**藥，五天就瘦了十幾斤，超強力 吃完飯後，我不餓不困，整天不吃不睡，噁心頭暈想吐，結果我吃了好幾天的滴劑才慢下來，再也吃不下**藥了， 運動是一種好方法。

對於我這個胖子來說，一定很開心，不過這次減肥有點快，對身體肯定不是很好！

從除夕30日（24日）到31日，我在大約8天內減掉了10磅。 因為重感冒，每天最重要的事情就是睡覺。 我不能吃東西，每次都吃得很少。

甚至睡了一天才吃一點飯，然後量了一下體重，發現自己瘦了10斤。 鎖骨全部瘦了，手腕和腿都瘦了。 如果您購買尚未發貨的新衣服，則需要將它們更改為較小的尺碼。

我以前不能減肥